讓陽光照進(jìn)生命的縫隙

楊颯

日前，教育部就全國政協(xié)《關(guān)于進(jìn)一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》答復(fù)稱，已明確把抑郁癥篩查納入學(xué)生健康檢查。這一回復(fù)，再次引發(fā)公眾關(guān)注。

長期以來，青少年心理健康問題帶來的負(fù)面影響，正日益成為社會關(guān)注的焦點。

2021年11月底，教育部召開全國高校學(xué)生心理健康教育工作推進(jìn)會，部署推動高校學(xué)生心理健康教育工作高質(zhì)量發(fā)展。與此同時，政府、社會、學(xué)校等各方面也在采取行動。

為什么青少年的心理健康狀況堪憂？讓他們快樂起來還需要社會各界作出哪些努力？

網(wǎng)絡(luò)樹洞成為不少青少年的情緒出口

“我的私信就像樹洞一樣。每天有數(shù)以千計、天南地北的人，特別是很多未成年人向我訴說他們的心事和煩惱。保守估計，僅僅這一年，我們回復(fù)私信的人數(shù)將近5000人，大多數(shù)是學(xué)生和青少年。”雪穎是一名心理工作者，也是一個做心理知識科普的自媒體人。2020年11月，她做了一期關(guān)于青少年心理健康和危機(jī)干預(yù)的科普視頻，70多萬的播放量，7000多條評論。

雪穎從數(shù)千條私信和上萬條評論里面，看到了未成年人的心聲，看到了他們想要傳遞的信息，也看到了他們?yōu)楹味鄲馈?/p>

第一位就是學(xué)業(yè)壓力。“我們常常聽見，孩子們因為沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，壓在幼小的肩膀上發(fā)出嘆息。”雪穎說，有一位網(wǎng)友留言：我已經(jīng)15歲了，每晚10點回家，凌晨2點寫完作業(yè)，第二天6點起，真的很累很累。這條留言得到了600多人點贊。

“有的孩子在家里缺乏關(guān)愛，甚至遭受家人的打罵。”家庭矛盾的嚴(yán)重性也讓雪穎感到很“震驚”。“許多家長把成人世界的焦慮和內(nèi)卷轉(zhuǎn)移到孩子的身上，但孩子才是最柔軟、最需要守護(hù)的部分。”雪穎說。

在生活中難以啟齒的問題，許多青少年轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)社會求助，排遣自己的孤獨、不安等情緒。幾年前，嗶哩嗶哩網(wǎng)站（B站）發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人會自發(fā)地跟客服聊一些生活中的煩惱，由此建設(shè)了“能量加油站”，為這些年輕人提供傾訴入口。2021年“能量加油站”服務(wù)量達(dá)到86217次，其中緊急救援?dāng)?shù)量25159次。

為了更好地服務(wù)這些網(wǎng)絡(luò)上的青少年，團(tuán)中央12355中心與B站建立了咨詢服務(wù)合作機(jī)制。當(dāng)B站能量加油站客服發(fā)現(xiàn)需要專業(yè)介入的青少年心理咨詢個案，會轉(zhuǎn)接12355的心理咨詢師志愿者，通過B站能量加油站客服端口，在互聯(lián)網(wǎng)上對有情緒問題和想找人傾訴的青少年進(jìn)行交流、輔導(dǎo)，給予情緒舒緩、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)。

面對這些問題，雪穎做了一系列和心理健康相關(guān)的科普視頻，“比如說跟孩子分享如何克服社交恐懼，如何去改善自己暴飲暴食、情緒性飲食的問題，如何去改善孩子和家人的關(guān)系，以及如何用有效工具去緩解孩子的焦慮和抑郁情緒”。面對浪潮一般涌來的孩子們的傾訴，雪穎覺得，一個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，希望可以借助社會上更多專業(yè)人士的力量，幫助他們、治愈他們。

青少年的真實需求是什么

“孩子們到底需要什么，我們是否認(rèn)真研究過？”中國少年兒童新聞出版總社《知心姐姐》雜志主編祝薇多年來一直是傾聽孩子心聲的角色。

祝薇和同事曾經(jīng)做過調(diào)查——孩子們最擔(dān)心的事是什么？“孩子們最擔(dān)心的第一件大事就是考試成績差，被老師請家長;第二件大事是對學(xué)習(xí)失去興趣，找不到人生的方向;第三件大事是同伴關(guān)系不好，怕受排斥;第四件大事是親子關(guān)系不和諧。”

而調(diào)查顯示，孩子們覺得最自豪的事是成為一個有用的人，成為一個被社會所認(rèn)同、需要的人。

一個家長曾對祝薇說：我的孩子沒有時間吃大閘蟹，因為吃大閘蟹浪費時間。而孩子卻這樣說：我的生活沒有縫，我是一個裝知識的瓶子，是一個學(xué)習(xí)的機(jī)器。

這讓祝薇意識到，很多孩子不僅需要被傾聽，還需要生活。家庭需要給孩子帶來安全感，對孩子的錯誤有包容心，讓他感到溫暖、得到認(rèn)同。

中國人民大學(xué)教育學(xué)院教授、中國心理學(xué)會網(wǎng)絡(luò)心理專業(yè)委員會副主任雷靂多年來研究青少年的行為。他指出，青少年的行為可以分為兩個部分，即內(nèi)化問題和外化問題。內(nèi)化問題包括喝藥、抑郁、焦慮、自殺等傷害自己的行為;外化問題就是傷害他人、破壞公物等行為。

無論是內(nèi)化問題還是外化問題，在雷靂看來：“這當(dāng)中他們要解決的問題，是自我認(rèn)同、自主和個性化。通過做一些能夠引人注意的事情，來證明自我價值和自我存在。”

雷靂提醒，在關(guān)注到青少年各種各樣的行為時，一定要看清這些行為背后反映了他們什么想法。“除了關(guān)心這些行為是否符合法律、道德，還要關(guān)心在他們的成長過程中，是否被提供了恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會和恰當(dāng)?shù)陌l(fā)展路徑。如果沒有機(jī)會和發(fā)展路徑的話，他們很可能就會選擇違背法律、道德的一些途徑。”

給青少年心理留出彈性空間

在團(tuán)中央12355青少年服務(wù)臺心理專家許建農(nóng)看來，加強(qiáng)對未成年人的網(wǎng)絡(luò)保護(hù)，促進(jìn)未成年人的身心健康成長，是全面、系統(tǒng)、核心一致的工作，需要從學(xué)校、家庭、社會、企業(yè)以及未成年人自身整體設(shè)計，多方協(xié)作，常年規(guī)劃，做到五位一體，切實將未成年人保護(hù)法在網(wǎng)絡(luò)保護(hù)中落到實處。

學(xué)校是落實網(wǎng)絡(luò)保護(hù)和心理教育的主陣地。許建農(nóng)提到，有相當(dāng)一部分中小學(xué)校心理教師缺乏專業(yè)的心理培訓(xùn)，專職心理教師的數(shù)量較少。他建議，從師范生開始，加強(qiáng)心理專業(yè)知識的教育，加強(qiáng)對在職教師的心理培訓(xùn)，多角度、全方位為在校中小學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)教育和心理健康教育。

這一問題正在得到重視。在2021年7月教育部印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》里，要求對學(xué)生的心理健康工作加強(qiáng)源頭管理、過程管理、結(jié)果管理和保障管理。其中，通知要求，中小學(xué)要將心理健康教育課納入校本課程，同時注重安排形式多樣的生命教育、挫折教育等。要求中小學(xué)要在班主任及各學(xué)科教師崗前培訓(xùn)、業(yè)務(wù)進(jìn)修、日常培訓(xùn)等各類培訓(xùn)中，將心理健康教育作為必修內(nèi)容予以重點安排。

此外，關(guān)注學(xué)生的心理健康，家庭是無法回避的重要環(huán)節(jié)。許建農(nóng)認(rèn)為，對家長來說，一是要盡到監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，自覺學(xué)習(xí)心理健康及家庭教育的原理、方法;二是要以身作則，自己要文明、科學(xué)、有度地使用網(wǎng)絡(luò)，提高網(wǎng)絡(luò)媒體素養(yǎng)，營造溫馨、民主、平等的家庭氛圍。許建農(nóng)建議，從大四學(xué)生開始，開設(shè)心理知識教育課程，打好今后家庭教育的基礎(chǔ)，讓孩子在家庭中找到親密感和歸屬感。

最后，許建農(nóng)認(rèn)為，社會、互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)和未成年人自身都要與學(xué)校、家庭協(xié)同起來，擔(dān)負(fù)起保護(hù)未成年人心理健康的共同責(zé)任。

摘編自《光明日報》2022年1月25日

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