張彩家 (浙江省杭州市學軍小學,310012)
短繩是體育課堂經常使用的器材,除常規練習跳繩外,筆者在水平一《站立式起跑》一課中,利用短繩進行游戲化教學,取得了良好的效果。
游戲意圖:幫助學生體會身體重心前移,前腳掌著地的動作感覺;培養學生合作、探究的意識和能力。
游戲方法:2名學生1組,相距兩臂距離面對面準備。1名學生將短繩一折三(中間打好結),并手持繩于胸前位置,同時喊口令“預備——跑”,發出動令“跑”的同時松開手中的繩子。另1名學生聽到“預備”口令時做好準備,聽到動令“跑”時迅速跑出,并力爭在繩子落地前將其抓住(圖1-1)。在游戲中,教師應啟發學生思考“用什么樣的身體姿勢才能更快地起動抓到繩子”。引導學生習得“雙腳前后開立,雙腿屈膝,有力腿在前,上體略前傾,重心移至前腿,前腳掌著地,異側等臂自然屈肘于體前,集中注意力聽口令”等動作要領。

圖1-1
游戲建議:提醒持繩學生注意口令與松開繩子的時機要配合好。可以依據學生能力適當調整學生之間的距離。
拓展游戲:3名學生1組,其中1名學生將短繩一折三(中間打好結),并手持繩子舉高,同時喊口令“預備——跑”,發出動令“跑”的同時松開手中的繩子。另外2名學生面向持繩學生,并與其相距兩臂距離準備。當聽到“預備”口令時,雙腳前后開立,身體重心前傾,前腳掌著地,異側臂自然屈肘于體前。聽到“跑”口令時,迅速向前跑出,先抓到繩子的一方獲勝(圖1-2)。游戲前教師需強調站立式起跑預備姿勢的動作要領,提醒學生避免在游戲過程中為了先抓到繩子而忽略動作準確性。

圖1-2
游戲意圖:提高學生快起起動跑出的能力,檢驗學生快速起動的水平。
游戲方法:2名學生1組,相距5m面對面站立,其中1名學生將短繩一折三(中間打好結),同時喊口令“預備——跑”,發出動令“跑”的同時將繩子向上拋起。另1名學生聽到“預備”口令時做好站立式起跑姿勢,聽到“跑”口令時迅速跑出,力爭抓住拋出的短繩(圖2)。

圖2
游戲建議:可根據學生的奔跑能力調整拋出繩子的高度以及2名學生之間的距離。