慎防力聽損傷 及早有效預防

文/張寶華

（作者系山東省濟寧醫學院附屬醫院消化科退休副主任醫師）

法國文學家伏爾泰曾說“耳朵是通向心靈的路”，可見耳朵對人體的身心健康非常重要。實際上，耳朵是五官中的一個精細而脆弱的重要器官，也是心靈與外界溝通的橋梁。如果出現聽力障礙，給機體帶來的危害是多方面的，不僅會影響語言的發育，也可能影響智力、心理、精神和神經方面的健康。因此，應引起大家的高度重視，及早采取有效的預防措施，爭取杜絕聽力障礙的發生。

什么是聽力障礙

先要了解一下什么是聽力，聽力實際上就是耳朵對外界聲音刺激的感覺，指的是啟動聽覺器官、接收語音信息的一種能力。簡而言之，就是耳朵幫助人們聽到了聲音，這就是聽力。如果聽力水平良好，就什么聲音都能夠聽見，即便是微弱的聲音，也能夠聽到。另外，人們對任何感受都有明顯的主觀意識，都受興趣及注意力的影響，聽力也不例外。是否能夠聽得清楚，往往與傾聽時是否專注有密切的關系。如果心不在焉，就會聽不到，但這并不是聽力障礙。聽力是人的一種生理能力，當聲音傳入到人的耳朵中，必須先由內耳里的聽毛細胞來處理聲音信號，再讓大腦來分析，然后產生感覺，也就是聽到了。

如果有人聽毛細胞受到了損傷，即使聲音很大，仍然是聽不到，或者聽不清，更不能理解是什么意思，這就是所謂的聽力障礙。究其原因，主要是由于聽力受到了不同程度的損傷，從而導致了聽力下降或消失。目前，臨床上一般將聽力障礙分為傳導性、感音神經性和混合性3 種類型，治療時要先查明病因和病情的具體情況，然后才能確定能不能治愈。

導致聽力障礙的主要因素有哪些

噪聲刺激。有些青少年常戴著耳機學英語、聽音樂，雖然聲音已經很大，但是還不滿足。因為周圍環境嘈雜，為了遮蓋住其他的聲音，于是就把耳機的聲音調得非常大，長時間沉浸在噪聲之中。殊不知，經常聽吵鬧刺耳的音樂，人的聽神經會受到頻繁的超大聲波刺激，不僅會變得反應遲鈍，且可能嚴重地損害鼓膜，從而損害聽力，易造成聽力下降，甚至出現失聰現象。正常的聽力是10～25 分貝；26～40 分貝是輕度聽力損失；41～60 分貝為中度聽損；61～80 分貝是重度聽損；81 分貝以上就是極重度聽力損失。噪聲對聽力的危害十分嚴重，應當提高警惕。

盲目掏耳。當出現耳朵瘙癢時，有些青少年便讓父母或同學隨便取來短木棒、發夾、毛線針等物，甚至用纖長的手指甲，直接在耳朵里盲目地掏挖。實際上，這種做法非常危險。如果稍微疏忽大意，或者不慎被別人碰撞，耳道深處薄薄的鼓膜就容易被戳破，不僅會造成鼓膜穿孔、破裂，引起出血、內耳疼痛，還可能因為外耳與中耳腔直接相通，細菌乘虛而入，引起耳內感染，引發疾病。由于鼓膜參與聲音傳導，如果鼓膜出現穿孔，就會直接損傷聽力，造成聽力障礙。

過多食用刺激性食物。如燒烤、煎炸、辣椒、孜然、生蒜等刺激性強的食物，往往會對耳朵的聽神經和毛細血管，造成嚴重的刺激，引起聽力下降。

壓力過大或經常熬夜。長期思想或學習壓力過大，或者經常熬夜，精神處于緊張狀態，會使內耳受到刺激，導致聽神經毛細血管發生痙攣，引起耳鳴、耳悶、眩暈等癥狀，聽力可能會突然下降。

耳部或全身性疾病。如中耳炎等疾病，以及藥物中毒、外傷及耳周病變，如鼻炎、副鼻竇炎、扁桃體發炎等，還有高血壓、貧血、糖尿病、營養不良等全身性疾病，都可能會涉及中耳腔，損害毛細胞，從而引起聽力減退。

及早預防聽力障礙的發生至關重要

“不治已病治未病”是中醫一貫倡導的思想理念，強調要未病先防。因此，青少年朋友們應盡早采取有效措施，預防聽力障礙的發生。

避免亂挖耳朵。耳內有耵聹（俗稱耳屎）是正常現象，并有保護作用，可不能隨便掏挖。若有堵塞感，需前往正規醫院由專業醫生取出。另外，避免耳內進水，也不要將異物塞入耳道。如果耳朵癢，可用棉棒蘸75%酒精，輕擦外耳道四壁，深度為1 厘米為宜，也可以補充維生素B、維生素C 和魚肝油。

掌握正確的擤鼻方法。鼻腔后部與中耳腔的咽鼓管相通，擤鼻涕時若是將左右鼻孔同時捏閉，用力猛擤，可將鼻腔中的分泌物驅入中耳腔，極易引起中耳炎，致使聽力下降。因此，當有鼻涕時，應當左右鼻腔一個一個地擤，同時注意不要過度用力。

避免各種噪聲。控制聽耳機的時間，且聲音不宜過大。避免機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，若長時間接觸，會使聽覺疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。遠離爆炸現場，如放爆竹等，因為較大的爆炸聲會造成爆震性耳聾。

養成生活好習慣。不良的生活習慣也會導致聽力減退，所以要保持樂觀心態，避免情緒激動，及時緩解精神壓力；保證生活規律，三餐定時，飲食合理，營養均衡，避免暴飲暴食及煙酒、刺激性大的食物；經常運動，避免身心過度疲勞，保證充足睡眠時間。

防治相關疾病。日常要注意預防和治療高血壓、高血脂、糖尿病、各類腎病、頭部外傷、耳毒性藥物中毒，以及一些外耳和中耳的疾病等。而且，平時要細心觀察，一旦發生聽力下降，應遵照早發現、早診斷、早治療的“三早原則”，盡快去正規醫院，請專科醫生檢查確診，有效地對癥治療，將聽力障礙消滅在萌芽中。