滑雪勿忘安全

李瀟

1月21日，黑龍江亞布力體育訓練基地，一名滑雪運動員在進行訓練（謝劍飛/攝）

隨著2022年北京冬奧會的成功舉辦，冰雪運動受到了空前關注，各地滑雪場迎來了諸多滑雪愛好者。但速度與激情中也充滿了危險，醫(yī)院接到了不少因滑雪而受傷的就診人員。

滑雪有著技術要求高、人身危險性大等特點。盡管如此，不少人依然對它上了癮。“滑雪在圈里經(jīng)常被戲稱為‘白色鴉片’，當你在滑行時，它帶來的刺激感和速度感可以讓人把所有煩惱拋諸腦后。不過，滑雪雖有諸多好處，不要忘了安全第一。”北京十萬雪極室內(nèi)滑雪館教練胡密漢告訴《瞭望東方周刊》。

滑雪運動起源于歐洲。1891年，挪威探險家南森出版了《滑雪橫穿格陵蘭島》，書中的探險主張以及健康的生活理念獲得了上流社會的認同。這項“高大上”的娛樂活動很快在歐洲成為一張階級識別的“名片”。

此后，滑雪俱樂部紛紛落地，滑雪大賽的舉辦帶動了旅游業(yè)的發(fā)展。一些歐洲國家有著天然滑雪場，為滑雪運動的普及按動了“快進條”。例如，挪威有著冰雪覆蓋的5個月漫長冬季，為大眾滑雪創(chuàng)造了極佳條件。20世紀，滑雪運動在歐美逐漸普及。1924年，北歐滑雪項目列入了1924年在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。

如今，在挪威、奧地利等國，滑雪甚至成為人們的一種生活方式。假日，人們與家人好友相約滑雪，一起休閑和參與社交。

在上世紀30年代初期，現(xiàn)代滑雪運動在我國北方部分地區(qū)萌發(fā)。自2015年我國成功申辦冬奧會后，大眾滑雪得到快速發(fā)展。2018年，國家體育總局發(fā)布《“帶動三億人參與冰雪運動”實施綱要（2018-2022年）》，把我國大眾滑雪運動推向新高度。據(jù)中國旅游研究院發(fā)布的《中國冰雪旅游發(fā)展報告（2022）》，全國冰雪休閑旅游人數(shù)從2016 -2017年冰雪季的1.7億人次增加至2020-2021年冰雪季的2.54億人次，預計2021年-2022年冰雪季我國冰雪休閑旅游人數(shù)將達3.05億人次，冰雪休閑旅游收入有望達到3233億元。

現(xiàn)在，大眾滑雪旅游產(chǎn)業(yè)已成為我國東北地區(qū)以及新疆經(jīng)濟發(fā)展的優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)，以西藏、青海為代表的省份發(fā)展出高原冰雪觀光旅游帶，京津冀冰雪經(jīng)濟快速發(fā)展，南方城市的室內(nèi)滑雪娛樂也在興起。

滑雪運動中，最容易發(fā)生急性損傷的部位是膝關節(jié)和踝關節(jié)。

“我知道有不少滑雪愛好者，自從每周滑雪后，很少在冬天出現(xiàn)感冒發(fā)燒了。”胡密漢說。

滑雪可以稱之為一項全身運動，在滑雪時，全身多部位被調(diào)動了起來。有學者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，滑雪運動能全面發(fā)展中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心肺功能、平衡能力等身體素質(zhì)，改善和提高人體各器官系統(tǒng)的功能，增強抗寒能力，促進身體健康，改善心理健康狀況。

運動還能促使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌一種叫“內(nèi)啡肽”的激素，它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)和大腦系統(tǒng)，讓人感到放松愉快。

滑雪對心理的積極影響不止于調(diào)節(jié)情緒，還能培養(yǎng)人們的意志力、抗壓力及勇氣。“滑雪可以促進人格的完善。滑雪者每征服一座山，每獲得一項新技能，每挑戰(zhàn)一次高級道，都是一種勝利和收獲。”胡密漢表示。

“滑雪可以促進大腦的神經(jīng)發(fā)育，培養(yǎng)孩子的艱苦意識、抗挫折能力、克服困難的毅力以及遇事冷靜的性格。當孩子穿著重重的滑雪鞋去面對挑戰(zhàn)時，這本身就是一種培養(yǎng)。”兒童青少年行為及情緒問題專家、腦軀力團隊負責人尹建民告訴《瞭望東方周刊》，為了促進孩子們的身心健康，他每年都會推薦孩子去滑雪。

不過，滑雪也是一項高危運動。

據(jù)《生命時報》報道，調(diào)查顯示，我國冰雪運動造成中度損傷的發(fā)生率約25%-35%。滑雪是一項高速運動，“就像開車一樣”。 2021年，張家口市崇禮區(qū)一名滑雪者因滑雪摔傷致死。

“最近幾個月，每月平均有四五十個人來我們骨科就診，其中有不少是滑雪受傷。”解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心脊柱微創(chuàng)病區(qū)主任羅小波告訴《瞭望東方周刊》。在該醫(yī)院不遠處有北京西山滑雪場，再往西北方向就是我國冰雪旅游勝地張家口。

滑雪運動中，最容易發(fā)生急性損傷的部位是膝關節(jié)和踝關節(jié)。“骨折、關節(jié)脫位、韌帶斷裂、腳踝扭傷是比較常見的情況。如果顱頸受到損傷、脊柱骨折造成截癱，也屬于比較嚴重的情況。”羅小波說。

常見的滑雪項目有雙板滑雪和單板滑雪。一般而言，雙板滑雪時，下肢、頭部更容易受傷，尤其是膝蓋。膝關節(jié)韌帶損傷占雙板滑雪受傷的39%。在單板滑雪時，受傷更常發(fā)生在背部、上肢和臀部，尤其是手腕。“如果出現(xiàn)手撐地，就容易出現(xiàn)手腕的骨折。”羅小波說。

最令滑雪者擔心的就是摔倒。“有一次滑雪摔倒，損傷了半月板，養(yǎng)了3個月才敢運動。”一名北京的滑雪愛好者告訴本刊。

“滑雪一定要學會主動摔倒。雙板滑雪者在感覺失控的狀態(tài)下就迅速降低重心，雙手環(huán)抱往側后方倒下;單板滑雪者盡量往山上倒，也是要把重心降到最低再倒地，這樣可以減少受傷的幾率。”胡密漢特別提及。

體質(zhì)和滑雪技能的提升可降低安全風險，如日常鍛煉、專業(yè)的滑雪訓練、滑雪前的熱身等。

值得注意的是，滑雪運動并不適合所有人，身體疲乏者、宿醉人員、感冒發(fā)燒人員、骨質(zhì)疏松患者、心臟病患者等人群均不適合參與。“滑行時需要高度集中注意力才能更好地控制雪板和動作、與他人保持安全距離。”胡密漢表示，“出于安全角度考慮，建議所有參加滑雪運動的人都佩戴好全套護具，其中最重要的是頭盔。”

據(jù)報道，春節(jié)期間，個別滑雪場日接待人數(shù)突破5000。“要控制人流量，滑雪場人太多了不安全。”胡密漢建議。

目前施行的《中國滑雪場所管理規(guī)范》經(jīng)過2013年、2017年兩次修訂，不斷貼合發(fā)展實際，細化行業(yè)標準。例如，明確了要在顯著位置標識出“滑雪道的等級、平均坡度、最大坡度及滑雪道的長度”等詳細情況。

2019年，國家體育總局聯(lián)合多部門發(fā)布《關于進一步加強冰雪運動場所安全管理工作的若干意見》，提出冰雪運動場所應當根據(jù)要求配備符合安全需要的安全責任人員。但當下國內(nèi)滑雪教練總數(shù)在2萬-3萬人之間，滿足中高級滑雪教練水平的更不足千人。

《中國滑雪產(chǎn)業(yè)白皮書》作者伍斌最近在論壇上提到，目前國內(nèi)大部分雪場并未實現(xiàn)盈利，需要長期且固定地投入硬件成本，滑雪安全防控需要不斷加強。

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