高校足球運動訓練中組合訓練的應用

周鵬 電子科技大學

當前，我國對于足球項目的教學不夠重視，導致我國足球項目運動水平相對而言較為落后。對于高校而言，缺乏足球運動方面專業的教學理念，以及訓練經驗和實踐技術等，在教學中難以對學生構建出較為完善的訓練體系，不能夠很好地提升學生個人技能、意識和體能方面的開發。由此，本文將對足球運動當中的組合訓練進行分析和探討，結合當前高校的足球運動現狀，探討如何應用組合訓練能夠提高高校足球運動訓練的效果。

一、組合訓練概述

足球訓練作為一項傳統的體育項目，其中除了對于體能上的訓練有一定要求之外，還涉及了心理、戰術、技術水平三方面的訓練，這三方面同訓練組成四個主要要素，并在實際訓練當中整合成一個集體，在訓練當中呈現出從簡單到復雜、由淺至深、從低往高的一個趨勢[1]。作為學生，要嚴格遵循教師所規定的教學方式和訓練方法，能夠積極地投入到足球訓練當中，提升個人技能和足球運動水平。現代足球運動的迅速發展，也對學生的身體素質和體能方面提出了更高的要求，首先，要求學生在掌握足球方面的基礎理論知識之外，還要將其熟悉地轉化到實踐當中，通過全面的學習理論知識，從而獲得更新型的技能和戰術方法。其次，除了系統和籠統的學習基礎理論知識外，還要讓學生善于運用足球技術和戰術策略，能夠把握時機，準確完成個人的足球訓練項目內容。最后要求學生能夠靈活運用于技術和戰術，尤其是在專業的足球比賽或者實戰當中，保持正常發揮或者超常發揮，這不僅是需要平時的訓練熟練，同時還考查到了學生的個人心理素質。綜上所述，要求高校要順應足球教育的發展趨勢，在對學生做足球運動訓練時，要將重心放在技術、戰術和身體素質這三個方面上。組合訓練是指以提升學生的訓練效果為前提，在科學規劃下能夠具有針對性地對學生進行訓練，從而提升團隊的協作能力[2]。也可以說是基于訓練內容，將方法和策略這三個環節做有機結合。并且教師要根據實際訓練狀況確定訓練目標，從而制定高效的科學訓練計劃，并且根據不同學生的不同心理特質特點，能夠為學生提供具有特色的訓練方式和訓練內容。例如，每位學生的個人身體素質都有一定的區別，教師要根據實際狀況，從而確定相應的訓練方法，能夠確保每位學生在訓練時，都能夠以自身最佳的狀態進行訓練。將組合訓練運用到高校足球運動訓練當中，不僅能夠有效地提高體育教學質量和成果，更能夠達到體育教學模式的多樣化，能夠讓學生更加深刻地理解足球運動，并從中享受到樂趣，提升學生學習積極性。其多樣化能夠有效地改善單一訓練中所存在的問題，將不同的訓練方法做科學的結合，集合各種教學方式優勢，從而獲得一種新型的教學訓練方法。

二、當前組合訓練應用于高校足球訓練中的問題

現階段，足球運動在我國高校體育教育中是處于較為弱勢的地位，主要原因有，學生和校方都對足球運動項目不夠重視，將其視為一類娛樂項目，自由散漫地對待足球訓練，甚至學生還會選擇其他理由逃避體育課而自顧自做其他的事情和功課，絲毫沒有意識到足球訓練是鍛煉學生團結精神和身體毅力的重要課程。有些教師也沒有充分意識到足球訓練的重要性，在開展足球訓練教育過程中，任由學生在旁邊閑聊打鬧，沒有在第一時間采取引導措施讓學生積極參與到陽光體育活動中。這種意識思想是一時難以改變的，因為從小學乃至中學時代，便在學生思想中形成一種固化形象[3]。在高校體育課程當中，足球多作為一項選修科目。同時，足球運動又要求在室外進行，遇到炎熱或寒冷，或者有陰雨天氣，學生便不愿出外出運動，導致參與課程訓練的學生積極度不夠，沒有產生興趣，從而對待足球訓練課程也是消極的態度，學生消極的態度也是組合訓練難以得到推進的一大重要因素。同時，部分高校不能夠完全理解組合訓練的內容和理念，缺乏專業的評價機制，學校對學生的組合訓練沒有構建出相應的標準和要求，導致教育人員在實際訓練過程中的教學目標或傾向度出現一定的偏差，無法對學生做好行為規范和思想引導等。另外，還有很多高校學生并沒有將足球訓練作為強身健體的一種方式或者將其納入自己的興趣當中，在實際開展高校生足球訓練過程中，學生的認真程度不高，很多學生陶醉在自我的世界當中，只是單純的自我練習，并沒有充分意識到組合訓練的價值作用，沒有積極配合教育人員展開科學性、有效性的組合訓練，整體呈現出合作意識偏差的狀況，嚴重阻礙了教育人員開展組合訓練教學的進程。還有一大問題是師資不夠，主要為形式單一和培訓內容不全面兩大主要原因。首先在師資培訓形式方面，當前我國校園足球的師資培訓形式主要為：校園特色教練員培訓，校園骨干教學培訓，以及足球協會的專業級足球教練員培訓。這些是國家培訓，除此之外是省級和地方的培訓發展。那么到地方培訓上發展就較為緩慢，主要是我國基層的足球教練員人數比較多，不能夠滿足其培訓需求，并且形式上比較單一，不多元，這些都無法滿足當前的教學需求。師資培訓內容不全面，主要在于實踐培訓的內容占比較小，大多數的培訓都是以理論知識為主干[4]。高校的足球訓練教學主要是以理論知識教學為主，但同時也要輔助相關的實踐培訓技能，才能夠保障學生能夠充分的吸收理論知識，在實踐中得以更好地理解理論，從而得到全面發展。除了足球理論知識外，校園足球訓練員所需要培訓的內容還包含了心理、營養、訓練、生理等學科，實踐內容也包括了身體素質以及一些足球戰術訓練等。只有將培訓內容做全面多樣化，才能夠更好地保障學生學習，參與足球的訓練。并且足球師資隊伍的職責不夠細化，無法跟進當前校園足球的迅速發展，影響了培訓成果，也阻礙了高校足球運動的發展。

三、組合訓練的應用措施

（一）注意訓練強度和量的把控

傳統的足球訓練當中，大多是將訓練量和人的體能放在對立的位置上，認為二者是一種相互消耗的關系。但隨著現代足球的發展，要求在訓練當中要實現強度和量的統一，讓學生的個人身體素質和適合的運動量，強度相互對應，從而起到積極的效果。這就要求在實際訓練當中，教師要仔細觀察每位學生的身體素質，將是學生不同的體能作為基準，從個人特質出發，制定相應的教學方式，同時配合足球的專業技能以及心理美學相關的內容。在訓練時不能操之過急，要采取和學生身體素質相適應的訓練策略，并逐漸的加強，而不是馬上就為學生采用高強度的訓練方法。在教學當中要循序漸進，以提升學生的綜合能力為主，設定適應的運動目標，讓學生能夠發揮自身最大的能力，并有所提升空間。

（二）根據學生不同情況，教師進行深層的分析

在將組合訓練法應用到高校足球訓練這一過程時，教師需要分析組合訓練的方式，以及根據實際情況將其進行深入的解讀，分析其具體原因是否與當前的教學所匹配。大部分高校的足球隊員訓練的時間都比較短，不能夠進行一個較為長時間且系統化的訓練，由此需要老師在短的訓練時間內投入大的精力，能夠對學生起到有效引導和教育作用。這就需要因材施教，根據不同學員的不同特性以及身體素質，制定相應的訓練模式。將訓練目標制定為每位學生可以實現的，能夠達到綜合上的體能訓練和足球訓練的完美結合[5]。首先，在訓練進程上，要根據學生個人狀況，實時觀察學生在不同階段的不同運動狀態，相應地制定訓練方法，并且要根據基礎型技能訓練，從而提高學生的身體素質和體能。其次，結合學生的個人綜合數據做分析，對其分配在具體訓練當中的防守和進攻的不同角色，讓學生能夠發揮出自身的特長，并更加有信心地投入到接下來的足球訓練當中。

（三）進行模擬綜合訓練

組合訓練當中也包括以模擬實戰訓練為主的模塊內容。要求教師在對學生訓練時，是以運動目標為標準，從而提升學生的綜合能力。實習模擬比賽的訓練模式，為學生構建出較為真實的場景，并且能夠讓學生實時地感受到比賽的氛圍，從而更加投入到訓練當中。在團隊協作方面也能夠更快地進入狀態，分配好個人角色，更專注于球場運動。模擬實戰可以激發學生個人潛能，讓學生在無意識中提升個人綜合能力，例如在足球當中的戰術體系和戰術意識中，學生可以根據模擬比賽創造出賽場經驗。除了實戰之外，教師還可以安排學生觀看相關大型的足球比賽，通過對優秀球員的觀摩和學習，獲得經驗知識。理論是行動的指導方針，也是行動的基礎，在觀看比賽當中學習到相關專業知識，從而運用進實踐訓練當中，不僅是身體上體能的訓練，同時也是意識形態上的交流。并且有研究發現，有競爭壓力的模式可以滿足學生快速提升足球水平的需求。

（四）加強個人和整體訓練的結合

足球運動是一項團體運動，其中有許多任務需要隊員相互配合而完成。在進球和攔截這一行動過程當中，需要每位球員之間的高度配合，這就考察了團隊合作意識，除此之外，在強調團隊合作之外，同時也注重個人能力的發揮，優秀的球員能夠為球隊起到錦上添花的作用[6]。例如，在比賽過程當中，好的傳球以及敏捷的跑位和優秀的射門都能夠為球隊整體得分起到關鍵作用，這也極大地考察了球員個人的觀察力、果斷處理事務的能力。由此，在高校足球訓練中，要培養運動員個人的觀察力以及決策力，集合優秀的球員方能夠構建出優秀的團隊。當前高校的足球訓練主要存在著過度注重于個人訓練的情況，但足球運動最終講究的是團隊的協作能力。在訓練時要加強集體訓練，只有通過集體訓練，將隊員之間的協調度打好，才可以發揮出個人優秀能力。將個人和整體之間的關系做好融合，有效地構建出強大團隊。

（五）體能訓練

一般情況下，在開展足球運動訓練期間，整體訓練的流程主要圍繞足球而展開，所以對于高校生來說，在校期間接觸足球的時間和對足球的感覺都與職業運動員之間存在很大的差距，而這種差距往往是造成現階段高校生足球訓練無法獲得顯著成效的關鍵原因，所以需要在根源處有效解決這種問題，不斷加強高校生的體能訓練尤為重要，具體的體能強化訓練策略如下。

其一，依附于足球訓練，定期組織學生進行體能方面的訓練。根據相關調查研究表明，在教育領域實施新課程教育改革的背景下，量和強度是影響足球訓練水平和效率的兩個關鍵因素，想要從根本上減少高校生與職業運動員之間的差距，一方面，在體能的訓練階段中，教育人員需要將“球訓”有效融入其中，加強學生“球識”的大力培養，并在此基礎上做好強度的均衡分配，在不斷提升學生體能素質的基礎上強化學生的“球感”，從而為后續高校生開展足球運動技能的訓練打下良好的基礎。另一方面，通常情況下，在體能訓練開展期間，教育人員一般會選擇長跑的方式加強學生自身的體能素質，而在組合訓練過程中為了在最大限度上提升學生的“球感”，教育人員往往會選擇帶球長跑的訓練模式，完成基礎性的體能訓練后，將學生合理分為兩兩一組，并讓其在帶球長跑階段中展開相互配合傳球的訓練，以便于在提高學生個人體能的基礎上促使學生構建出足球運動能力培養的良好習慣。

其二，重視力量訓練。根據現階段高校的足球訓練情況來看，作為體能訓練的重要環節，力量訓練的有效性、科學性和合理性直接影響著學生的體能訓練的質量和效率，所以在平常的訓練過程中，需要不斷提高對高校生的力量訓練，這也是當代基層教育工作人員需要重點關注的任務，其主要原因不僅是足球運動員的力量素質對運動員專項技術能力的培養產生著決定性影響，同時也是保證學生可以在短期內完全爆發自身力量的關鍵要素。從整體目光來看，只有在源頭處提升對力量訓練的重視，才可以為學生學習其他足球運動技能提供有力的保障。

（六）技術訓練

與體能訓練和綜合訓練相比，技術訓練與之不同的體現在其自身具有一定的不可逾越性，各項訓練策略的有效展開都需要始終堅持“循序漸進”的基本原則，只有這樣才可以有效保證各項運動技能的訓練有序展開，進而為學生自身足球訓練水平和效率的提升奠定穩固的基石，就目前來看，高校足球運動組合技術訓練的方法如下。

其一，由簡單過渡到復雜、由初級過渡到高級，以這種形式循序漸進的開展重復性訓練。通過一些相關數據的研究表明，在開展高校生技術訓練過程中，為了可以更好地呈現出其訓練應用的效果和效率，教育人員在展開足球訓練時需要秉持著“初級-高級、簡單-復雜”的基本原則，并在此過程中完成從單項技術訓練向組合技術訓練之間的過渡，從而為學生熟練掌握知識技能提供一定的保障，并在此前提下可以促使學生可以自主組合不同類型的技術，在此過程中，實現多種技術過渡組合方式有效銜接和轉換，進而為后續各項教學工作的有效進行提供更多便利的條件。

其二，結合“實戰演練”凸顯技術訓練，并提升高校學生運動技術水平。在長期的足球發展中，始終處于滯后狀態，而致使出現這種狀況的根本原因不僅僅是足球結構缺乏科學性和合理性，最關鍵還是因為足球參與人員的基數相對較小，因此不斷加強高校足球發展是當今推動足球發展進程的重要前提。然而從整體目光來看，想要有效提升高校學生的足球技術水平，開展一定頻度的實戰訓練尤為重要，主要原因是只有讓學生切身體會到實戰演練的感受，才可以有效提升學生組合技術的應用效果，進而為其他足球技術動作的掌握創造了更多的條件。

（七）完善組合訓練教育體制

完善的足球教育體制和組合訓練評價體制可以有效幫助教育人員在實際教學過程中更加注重組合訓練。學校創建科學化的組合訓練標準和需求，可以充分調動教育人員和學生的能動性和積極性，促使教師摒棄單一的訓練理念，將專業的組合訓練有效融入平時的足球訓練當中，在此基礎上也可以提升家長對學生組合訓練的重視力度。具有全面的約束制度，學生們便可以朝向更好的方向發展，高校也可以培養出品質兼優的運動健兒。

四、結語

當前組合訓練被廣泛地應用于高校足球運動訓練當中，并且受到了教育者的一致認可。教師的認可來源于組合訓練的顯著成效。應用組合訓練，可以更好地磨煉團隊意識，同時有助于提升個人技巧和能力，并且還可以有效融合個人和團隊之間的協作能力，保證學生能夠得到綜合性發展。在進行足球運動訓練時，不光有提升體能上的作用，對于磨煉心智，技術以及將理論更好地轉化為實踐方面有著很大的幫助。教師要以培養學生全面發展為主，采用組合訓練，通過自身系統的學習，使其在高校足球訓練中發揮出更大的作用。