甩臂太猛會(huì)傷肩

廣場(chǎng)舞、健步走，甩甩胳膊更健康嗎？這個(gè)真的不一定。甩胳膊非常有講究，適度甩胳膊有利于肩關(guān)節(jié)的健康，但是甩太猛很容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的損傷，甚至需要手術(shù)。一般胳膊甩得太快或者甩得太高的時(shí)候就容易出現(xiàn)問題。建議在甩臂運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肩膀和上臂一定要使上勁兒，速度不要太快，這樣一般能夠減少損傷的發(fā)生。

（摘自《生活報(bào)》）