成長110

忘戴護身符，就會走霉運？

我這個人有些迷信，而且我對護身符的依賴性很大，總覺得如果忘戴了護身符，我就會倒霉（因為以前有過類似的情況，所以我相信）。同學們為此都笑話我，說我太迷信了。可是，之前的種種情況又讓我不得不信護身符的重要性！請問：這樣是好是壞呢？（初三女生）

小米姐姐的回答：

可以說，你之所以迷信，很大程度上和你的錯誤推理有關。

自然界許多事物間本來就存在因果關系與時空關系，它們的存在本是客觀的，是不以人的意志為轉移的。但是，迷信者以主觀意識去推導或解釋客觀現象，將自然界的偶然巧合說成是鬼神的安排。如某人不巧被雷電擊中，這本是自然界的一次偶然事故，卻會被人說成是命中注定，是做了惡事所致。

你說，如果忘戴了護身符，你就會倒霉。而你得出這種結論的根據是“以前有過類似的情況”。你也許是偶然遇到幾件不順心的事情，恰好你的護身符沒有戴，所以你就把這個偶然當成了必然。但是，你想想，你戴上護身符就一切都順利嗎？是不是也有不順心的時候？

如果你戴著護身符是一種習慣，感覺它會讓你內心安寧，而且這種行為也不影響其他人，你戴著也沒關系的。不過，你要明白，它的作用頂多是一種安慰劑而已。

面對男生會流口水，如何破

有一次，我的同桌和一位男同學換了一節課的座位。當這個男生和我坐在一起的時候，我非常害怕，并且感到口水從嘴里流出。我當時想：“會不會一和男同學坐在一起，我就會流口水呢？”從那以后，只要有男同學和我坐在一起，我就非常害怕，并擔心自己會流口水！接著，口水便真的流了出來。

后來周末回家，我感到很苦惱：“為什么我一和男同學坐在一起就流口水呢？我現在會不會流？”緊接著，我的口水又流了出來。雖然我知道只要自己不胡思亂想，口水就不會流出來，而我卻始終忘不掉它！

其實，我一直都在自救，并且也取得了一些效果。可當我正在品嘗成功的喜悅時，我又會嚇唬自己：“會不會再犯？我為什么要高興？”接著，我又開始害怕起來，然后又振作，成功后再害怕……請你們幫幫我吧！（永遠樂觀的女孩）

小米姐姐的回答：

我曾經聽過這樣一個故事：在喜馬拉雅山腳下，住著貧窮的村民。一天，來了個仙風道骨的老翁，能點石成金。村民要求老者傳授他們點石成金的秘訣，老者答應了，但最后告訴他們在念咒語的時候千萬別想喜馬拉雅山上的猴子。村民們覺得很奇怪，猴子與金子有什么關聯？然而，一年過去了，一百年過去了，村民們依舊像以前那樣貧窮，石頭還是石頭，因為沒有誰能夠在念咒語的時候不去想喜馬拉雅山上的猴子。

男生坐在你身邊和你流口水，就像猴子和金子一樣，本來并沒有什么關系，只是你自己把它們聯系在了一起。不要被電視或小說里的一些劇情誤導：在有些小說里，某男生看到某美女會流鼻血，某女生遇到帥哥會流口水，但這只是在寫作過程中的一種夸張手法罷了，沒有必然聯系。

至于以后還會遇到這種情況怎么辦？別緊張，萬一還是流口水，那就讓它流吧，自己悄悄把口水吞咽下去即可。口水還有保護口腔和促進消化的功效呢！這時候，你還可以以旁觀者的角度再來觀察這件事情：“瞧，這算不算一種條件反射？不知道這種反射能維持多久？”

很多時候，我們因某事困擾，是因為太在意它了。如果不那么關注它，困擾反而會慢慢消失掉。

自律很難，物理學也這么認為

我是一名初三學生，學習成績整體來說中等偏上。我經常會給自己做學習計劃，比如早起讀書、每天刷題等，不過很少能堅持下來。年初買了很多練習冊，到年底翻翻，不少還是嶄新的。有時候，我也在想，如果我能夠更自律一些，按照計劃完成相應的練習，我的成績應該還會再上一個臺階吧！不過，自律真的很難啊！我該如何克服自己的惰性呢？（其實不怎么想學習的小豆）

小米姐姐的回答：

自律真的很不容易，小米姐姐也這么認為。我也會有不少計劃沒有完成的情況：買了3年期的健身卡，只去了1年不到便閑置了;計劃每年閱讀的圖書，年底算算，好像也遠遠沒有達標;一直計劃寫篇論文，卻遲遲沒有動筆……

你和我身上的這些“不自律”的表現，相信很多人也有同感。曾經我為此深深內疚與苦惱著，不過我最近聽到了“熵增定律”，對自律又有了新的看法。

要理解熵增定律，首先要了解什么叫熵。熵，最早由德國物理學家克勞修斯在1865年提出，是指系統中的無效能量，用以度量一個系統的“內在混亂程度”。

熵增，從物理學的角度來看，意味著所有事物都是向著無規律、無序和混亂發展。熵增定律指的是，在一個孤立的系統中，如果沒有外力做功，混亂的能量（熵）會導致混亂度不斷增大。簡單地說，就是宇宙中充斥著混亂的無效能量（熵）。所以，生命和非生命的規律都是朝著混亂能量不斷增加（熵增）而演化，而且這部分能量不可逆，無法再利用，且永遠在增加。

比如，你的房間不收拾會越來越亂;電腦在使用的過程中內容會越來越多，文件也會越來越雜;人不運動會越來越胖;太陽會不斷燃燒衰變;宇宙會走到盡頭……

因為事物總是向著熵增的方向發展，所以一切符合熵增的，都非常容易和舒適，對抗熵增帶來的則是痛苦和不適。比如，自律總是比懶散痛苦，放棄總是比堅持輕松，動起來總是比睡懶覺要困難。薛定諤在《生命是什么》中就曾說：“人活著就是在對抗熵增定律，生命以負熵為生。”

看到這兒，你是不是在想：小米姐姐難道希望大家順應自然規律，直接“躺平”？不不不！美好的生活還是要靠自己爭取。說了這么多，是希望你首先能正視“不夠自律”的自己，不內疚、不自責，然后認識到自律確實是一件很難的事情。但如果自己做到了，這將是一件多么酷的事情。

最后來說說計劃的事情吧！計劃沒能落實，除卻主觀上的意志，還有一部分原因是計劃設計得不夠科學。比如，一份數學試卷實際上需要80分鐘完成，你在計劃里只給自己40分鐘，這就是不可能完成的任務。再比如，把計劃設計得太散、太滿，一個連著一個，面對太多事情的時候，內心容易焦慮，不容易靜下來，如果其中一條沒按計劃完成，就會打亂自己原有的節奏。還有，要記得勞逸結合。如果自己完成了既定任務，要記得表揚一下自己，或者讓自己適當放松休息一下。這樣，完成整個計劃才不至于讓自己感到筋疲力盡。

努力克服熵增，做更好的自己。與君共勉！

小米姐姐絮語：

不知不覺，我們又迎來了新的一年。不知道看到這段文字的時候，你的心情如何？是在享受寒假時光，還是已經在匆忙地適應著新學期的生活？

我寫這段文字的時候，還是在2021年12月末。想到新年過后你們可能會讀到它，我的內心就生出一絲溫暖和得意。

“成長110”欄目其實在十幾年前就已經出現在《科學大眾》的雜志里，其間由于各種原因暫停了一段時間，2021年有幸恢復，小米姐姐又和大家見面啦！這段時間收到了不少讀者的來信，或聊聊困惑，或說說心情，或談談人生……與其說是在幫大家排憂解惑，不如說是小米姐姐更愿意做大家陌生而熟悉的朋友，認真傾聽你生活的點點滴滴。無論是困惑還是開心，都歡迎你第一時間給小米姐姐發郵件哦！

最后，在這里，祝大家新年快樂、虎年吉祥、夢想成真！