騰挪太極拳武學(xué)

◎程高芳

騰挪太極拳在過去稱為騰挪架，與其它以姓氏命名的太極拳不同的是，騰挪太極拳是以拳架風(fēng)格和動作要領(lǐng)來命名的太極拳。2011年6月，焦作市委宣傳部、焦作市文聯(lián)在其編著的《神秀焦作?太極拳卷》中，正式將騰挪架以“騰挪太極拳”的名稱收錄其中，從此“騰挪太極拳”替代騰挪架成為該拳的正式名稱。

騰挪太極拳是太極拳一代宗師陳清平大師的高徒李作智宗師所創(chuàng)。拳法以王宗岳《太極拳論》為基礎(chǔ)，以陳清平大師“身樁下扎、練拳有繩，練勁圓轉(zhuǎn)、用勁自然，捻手變化、急毒不覺”為指導(dǎo)，在師傳太極拳的基礎(chǔ)上，遍訪名家高手，結(jié)合自己多年習(xí)武對陣的心得體會，在十九世紀末創(chuàng)編的一套“鍛煉方法多變，身形上下起伏，技重下盤功夫，強調(diào)雙手并重，步法更加靈活”的新型太極拳拳種。

李作智宗師畫像

騰挪太極拳只有一個套路，叫作“騰挪太極拳七十二式”。為了方便初學(xué)人員學(xué)習(xí)，還有一個“三十六式”的簡化套路，其實它與“騰挪太極拳七十二式”沒有質(zhì)的差別，只是少了幾個重復(fù)動作而已。

與其它太極拳不同的是，騰挪太極拳雖然只有一個套路，卻有“衩拖架”“軟十三”和“超越架”三種風(fēng)格不同的演練方法，不知內(nèi)情的人還以為是三種不同流派的太極拳。同時“衩拖架”還要求正反演練，這就是為什么說騰挪太極拳是“鍛煉方法多變”的太極拳的原因。

騰挪太極拳七十二式套路名稱：

金剛搗碓，懶扎衣，白鵝亮翅，單鞭，金剛搗碓，白鵝亮翅，斜行，餓虎撲食，順手牽羊，腰腮掌，轉(zhuǎn)身斜行，餓虎撲食，順手牽羊，腰腮掌，金剛搗碓，披身捶，掩手捶，肘底看捶，倒攆猴，白鵝亮翅，斜行，餓虎撲食，順手牽羊，閃通背，白鵝亮翅，單鞭，云手，高探馬，左右白蛇吐信，左右拍腳，對心捶，左蹬跟，腰腮捶，栽地捶，踢二起，分門樁，摟膝抱跟，右蹬跟，跌腳掩手捶，暴虎推山，白鵝亮翅，單鞭，前招后招，野馬分鬃，玉女穿梭，白鵝亮翅，單鞭，云手，跌岔，左右金雞獨立，倒攆猴，白鵝亮翅，斜行，餓虎撲食，順手牽羊，閃通背，白鵝亮翅，單鞭，云手，側(cè)身高探馬，單擺蓮，指襠捶，金剛搗碓，懶扎衣，右扎七星，沉肘束肋，白鵝亮翅，單鞭，左扎七星，跨虎，轉(zhuǎn)身雙擺蓮，金剛搗碓。

一、“衩拖架”

“衩拖架”是騰挪太極拳的低架練法，是騰挪太極拳武學(xué)體系中的基礎(chǔ)套路，也是代表性套路。其實“衩拖架”的真實涵義是：出腿時小腿貼近地面，如同跌衩一般；兩臂在運動過程中，如同拖在兩肩之上，這樣有利于肢體和整體的松沉。這兩個要求是“衩拖架”的重要技術(shù)要領(lǐng)，也是其名稱的來源。

“衩拖架”在演練過程中要求“身樁下扎、拳走低架，領(lǐng)落開合、螺旋起伏，欲動未動、將展未展，落地生根、五趾抓地，順項貫頂、束肋撐襠”，行拳走架時高低起伏，如大海波濤，連綿不斷，彈抖發(fā)力如擊岸之浪，氣勢磅礴。拳架風(fēng)格和動作要領(lǐng)明顯區(qū)別于其他太極拳，是太極拳大觀園中的一枝奇葩。

“衩拖架”的風(fēng)格是拳架較低，速度較慢，以松沉鍛煉為主。動作大開大合，起伏連綿，特征上如同大海之浪，連綿不斷。學(xué)習(xí)“衩拖架”的目的是鍛煉下盤功夫，為接下來學(xué)習(xí)“軟十三”“超越架”以及推手、散手打基礎(chǔ)。所以“衩拖架”也稱為“筑基架”“看家架”，由于“衩拖架”在下盤功夫鍛煉方面效果突出，很多拳師終生演練和傳授這套拳架，以至于很多人不知道騰挪太極拳的全貌，這也是為什么說騰挪太極拳是“技重下盤功夫鍛煉”的太極拳的原因。

二、“軟十三”

“軟十三”是騰挪太極拳的高架練法，是在“衩拖架”演練一段時間，有一定基礎(chǔ)后，升高體位的輕靈演練方法。手法與“衩拖架”基本相同，只是適當(dāng)?shù)卦黾恿瞬椒ィ怯傻图堋⑺沙恋难菥毞椒ㄞD(zhuǎn)向高架、輕靈的演練方法。

“軟十三”的風(fēng)格是拳架較高，動作緊湊，速度稍快。進步必跟，退步必撤，輕靈圓活，如行云流水。

需要說明的是：“軟十三”是太極拳早期名稱，騰挪太極拳過去也有人叫“軟十三”，目前作者家鄉(xiāng)博愛縣仍有人演練。由于目前騰挪太極拳高架練法還沒有找到形象的表達方法，演練風(fēng)格上又與“軟十三”有相似之處，所以我們就沿用了“軟十三”這個古老的名稱。

三、“超越架”

“超越架”是騰挪太極拳鍛煉發(fā)勁、速度的練法，其名稱來源于《騰挪拳譜》中的首句“騰挪太極超越架”。“超越架”的本意就是要突破原有招式動作要領(lǐng)和技擊內(nèi)涵，促進整體功力水平提高。它是在“衩拖架”“軟十三”都有一定功夫基礎(chǔ)上，繼續(xù)增加步伐，特別是增加跳步、躍步和掃蹚?fù)龋⑶艺页鰟幼髦须[藏的動作，在該發(fā)勁的地方要發(fā)勁，身法上要求“一式三、五步，一步二、三式”，在風(fēng)格上“穿蹦跳躍，閃展騰挪”，是進一步提高功夫和技能的拳架套路。

四、騰挪拳譜

騰挪太極超越架，頂腭提谷補先天。 沉肩墜肘氣三田，青龍入洞有玄機。 割攔瞞肘龍出現(xiàn)，上下翻云雷震天。掤捋採挒懶扎衣，採挒按擠鶴落地。換勢進退定單鞭，顧盼護肘龍再現(xiàn)。雷響四方鬼神驚，起落虛實白鶴飛。內(nèi)捋採挒大鵬來，右左攔防虎捕羊。羊穿羊跳蹬著天，按分換勢大鵬妙。大鵬顧盼虎下山，靈羊騰挪撲心掌。上下陰陽滾地捶，撇身就勢正心捶。轉(zhuǎn)勢肘捶猴受驚，一驚巧遇仙鶴進。仙鶴引來大鵬雕，大鵬未落虎又到。一空一地驚奇多，左右旋轉(zhuǎn)有玄妙。玄妙之精身法中，四節(jié)太極云手分。能識一節(jié)動作語，末后三節(jié)自貫通，散合結(jié)合是神功。

三豐初拜少林門，中岳學(xué)的長拳精。中岳太極授蔣發(fā)，蔣發(fā)原練硬拳功。路禪初練外家拳，后學(xué)太極有名聲。世人只知軟十三，師密不傳硬十七，陰陽合并上乘功。

從以上的介紹可以看出，騰挪太極拳的演練方法確實是“鍛煉方法多變”的，它遵循以下變化規(guī)律：

“可大可小，可快可慢，可高可低”“大架不大，小架不小”。

“低架練松沉，高架練輕靈，中架練大通”“低架打基礎(chǔ)，高架為實用；低架大開大合，舒緩沉靜；高架小巧緊湊，閃展騰挪”。

如果用更直觀、簡單的語言表述騰挪太極拳的演練方法，就說“它有一個套路，四種不同的演練方法”。

1、低架正手練法：也叫松沉練法，這種方法身法較低，動作高低起伏，如大海波濤，連綿不斷，是騰挪太極拳的基礎(chǔ)練法。

2、低架反手練法：這種方法與正手練法的目的相同，但是能使身體得到平衡鍛煉，進一步夯實基礎(chǔ)。

3、高架練法：也叫輕靈練法，是在低架正手練法的基礎(chǔ)上，升高體位，適當(dāng)增加步法，做到進步必跟，退步必撤。

4、“超越架”練法：是在低、高架的基礎(chǔ)上，進一步增加步法，增加穿蹦跳越的動作，該發(fā)勁就發(fā)勁，具有明顯的閃展騰挪的特點。

騰挪太極拳始終在民間秘傳，沒有受現(xiàn)代太極拳潮流影響，完整保留了太極拳古老面貌和傳統(tǒng)技術(shù)要領(lǐng)，被稱為“化石級別的太極拳”。