分析排球教練員如何做好賽前的準備和臨場指揮

唐偉

中圖分類號：G842? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）02-159-02

摘? 要? 本文對排球教練員如何做好賽前的準備和臨場指揮進行分析。首先通過幫助運動員激發出積極的比賽動機、幫助運動員保持良好的情緒以及幫助運動員樹立必勝的戰斗意志及信心這三個方面來幫助運動員做好賽前的心理準備;其次教練員要將技戰術的準備工作做;最后通過指揮作風、每局暫停的機會的充分利用、掌握好暫停使用的時機以及把握好換人使用的時機這四個方面來分析教練員在臨場指揮過程中的要求。對于教練員來說，只有將賽前的準備工作做好，并且在臨場指揮的時候采取合理的方式才可做到指揮得當，進而帶領自己的隊伍取得最終的勝利。

關鍵詞? 排球? 教練員? 賽前準備? 臨場指揮

在排球運動不斷發展的態勢下，排球賽事也越來越激烈，比賽的內容越來越復雜。在排球比賽的過程中，比賽是否勝利不單由運動員的技戰術水平和身體素質決定，同時教練員在賽前的準備工作以及臨場指揮是否到位也發揮著重要的作用。而作為一名排球教練員，如何將賽前的準備和臨場指揮工作做好已經成為了每一位教練員需要認真思考和研究的問題。因此，本文就針對相應的問題展開深入分析，這樣才可以在比賽時做到指揮得當。

一、幫助運動員做好賽前的心理準備

（一）幫助運動員激發出積極的比賽動機

確保運動員參加比賽的內在動力就是比賽的動機，而其中的核心就是活動的積極性[1]。比賽動機會持久的對運動員產生作用，并且在比賽的過程中，動機的不同性質也會在比賽形式發生變化的同時出現不同的情緒體驗，進而會對比賽的成績造成直接影響。而對于排球的運動員來說，正確的比賽動機可以讓其在比賽的過程中保持為集體榮譽而努力拼搏的責任心。所以，對于排球教練員來說，運動員正確比賽動機的激發和培養至關重要。然而教練員也需要注意，在比賽之前雖然要激發和培養運動員的比賽動機，但是切記不可以強化運動員的動機，使其過分集中思考，這樣不但會使運動員產生過度的緊張情緒，同時還會讓運動員背負嚴重的思想包袱。

（二）幫助運動員保持良好的情緒

在比賽之前，如果運動員的情緒過度的激動，那么就會造成運動員心跳加快、興奮過度、動作慌亂僵硬，并且呼吸也會因此變得過快。這樣就會造成運動員很難集中自己的注意力，進而在比賽的過程中發生行動失常的問題[2]。但是相反的，如果運動員的情緒過于低沉冷漠，那么也會導致運動員的意志消沉，沒有信心，反應遲鈍，甚至嚴重時還會讓運動員產生不想參加比賽的心理。所以，若是想要使得比賽可以順利進行，那么就應該確保運動員保持良好的情緒，這樣才能讓運動員的技能得到完全發揮。而對于排球教練員而言，在比賽之前一定要依據比賽需要的情緒要求來對運動員的心理進行針對性指導，并且幫助運動員掌握適合自己放松的有效方式，以此來讓運動員保持住心理上的鎮定。只有這樣，才可以使得運動員的精神負擔減輕，并且可以以更加飽滿愉快的心理去面對比賽。

（三）幫助運動員樹立必勝的戰斗意志及信心

若是想充分激發出運動員的潛力，那么重要的一個心理因素就是信心。所謂信心就是一種相信自己的預料或者是愿望一定會實現的心理狀態。相對來說，在比賽過程中勝利的運動員其實在比賽之前一般都是充滿信心的。相反的，在比賽當中失利的運動員大多數都因為賽前的信心不足導致的[3]。所以，對于排球教練員而言，一定要采取有效的心理訓練方式來幫助運動員在賽前樹立起必勝的戰斗意志以及自信心。比賽中的局勢往往瞬息萬變，若是運動員的戰斗意志力比較薄弱，那么就很容易會被賽場的客觀環境所影響，這樣就會造成運動員的主觀能動性不能發揮出來，進而出現臨場沉不住氣的現象，嚴重時還會使得運動員產生怯陣的心理。在排球激烈的賽場上，比賽的勝負是互相變化的，所以能夠決定整場比賽勝負的關鍵因素就是運動員的戰斗意志力以及信心。因此，對于教練員而言，在比賽的時候一定要將運動員的戰斗意志充分的激發出來，并且還應該要幫助運動員樹立起強烈的集體榮譽感以及責任感，讓運動員保持不強調個人以及不計個人得失的心理，這樣才可以讓運動員在勇敢頑強的戰斗意志中奪取比賽的勝利。

二、做好技戰術的準備工作

對于排球教練員而言，在比賽之前應該要做的就是要通過各種方式和渠道來了解對手的實際情況，尤其是敵方核心隊員技術方面的特點，同時對于敵方對手的輪次以及排陣也應該要掌握好，在知己知彼的基礎上，依據自己隊伍的優缺點來制定出有針對性的賽前比賽訓練[4]。在這種以戰為主的訓練下，應該要盡可能做到用自己的長處去攻擊對方的短處。與此同時，在比賽之前，教練員還應該要組織隊員來對比賽中可能會出現的各種情況進行認真研究，具體內容如下。

（一）比分暫時領先

在比分暫時處于領先位置的時候，場上的所有隊員不可以被一時的勝利所迷惑，一定要時刻保持清醒的頭腦，避免出現因一時松懈而被對手反超的情況。與此同時，場上的隊員還應該要不斷擴大比賽的優勢，在抓到對手弱點的同時一站到底，取得最終的勝利。

（二）比分相持

在出現比分相持的情況時，教練應該指導隊員在比賽的過程中求穩，一定要避免不必要的失誤，并且在比賽的過程中要做到不躁不急，在相持的情況下努力尋求突破。只要運動員始終保持信心，在不斷的努力之下，局勢會逐漸的發生變化。

（三）怎樣將關鍵局和關鍵球打好

在比賽的過程中，一定要讓運動員時刻保持良好的心態以及清醒的頭腦，努力做到每球必爭、動作認真、敢于拼搏，在比賽的時候要將自己的注意力時時刻刻放在戰術的應變上面，并且要將自己的優勢和特點充分發揮出來[5]。只有整支隊伍都團結一致，努力的打每一個球，才可以爭取到最后的勝利。

（四）比分落后

當隊伍的比分落后時，教練員要及時找到被動的原因，并且在總結之后提出解決的措施，讓全隊意識到之后，指導運動員將自身技術的特點以及優勢充分發揮出來，打好配合，穩住自身，團結一致，追回比分。

三、教練員在臨場指揮過程中的要求

教練員在將賽前的準備工作做好的基礎上，決定比賽勝負的另一個關鍵因素就是教練員的應變能力以及臨場指揮能力。因此，作為一名排球教練員，在臨場指揮的時候一定要具備以下素質。

（一）指揮作風

在比賽的過程中，教練員應該要一直確保自己頭腦的清醒，并且對于場上比賽的變化情況要時刻的關注，不但要關注自己隊員的場上變化，同時還應該要觀察對手戰術方面的變化，這樣才可以給自己的隊員及時提出行之有效的應對策略[6]。在指揮的過程中，教練員要保持沉著冷靜，在講解的時候要做到語言表達清楚簡練，即便是嚴厲的時候，態度也不可以過于急躁，不要讓場上的運動員產生緊張的情緒。除此以外，不可以采取過激的方式來刺激自己的隊員，避免對運動員的技術發揮以及情緒造成影響。

（二）對于每局暫停的機會要充分的利用好

對于每局當中的兩次暫停機會，教練員一定要抓住機會，合理運用。在暫停的時候，教練員所表達的語言一定要將重點突出來，并且應對的策略要及時提出來，這樣隊員才可以在心領神會之后取得良好的效果。

（三）掌握好暫停使用的時機

1.當對手出現了沒有預計到的新戰術，急需要更改自身戰術策略的時候。

2.在場上隊員的比賽作風出現問題，尤其是核心隊員的心理出現消極、緊張、紊亂以及急躁等情緒的時候[7]。

3.在對手發球連續得分或者是對本方一手持續破壞的時候。

4.在某個技術的弱點被對方抓住接連失分的時候。

5.當場上的運動員出現體力不支現象的時候。

（四）把握好換人使用的時機

1.當個別運動員的體能消耗過度的時候，輪到后排的時候就可以換下來休息。

2.當發現場上核心運動員的比賽作風發生問題的時候，應該要將該運動員及時的換下。

3.當比賽中的暫停使用完之后，需要改變戰術的時候，就可以采取換一名隊員的方式來將教練員的意圖帶到賽場上[8]。

4.當發現場上的某位隊員因為接連的失誤而丟分導致其信心喪失的時候，就應該要將其及時換下來。

5.在想改變弱輪次的時候，就可以將有特點的運動員換上場，以此來將場上比賽的現狀改變過來。

四、結語

綜上所述，對于排球比賽而言，教練員賽前準備工作以及臨場指揮工作做好，直接關系到整場比賽的勝利。因此，對于教練員而言，在做賽前準備工作的時候一定要與自己隊員的實際情況進行有效結合，并且還應該要將相應的應急預案做好，這樣才可以為之后的比賽奠定堅實的基礎。而在臨場指揮的過程中，教練員一定要摒棄墨守成規的思想，在指揮的時候應該要做到靈活機智，并且還應該要依據賽場的實際情況采取合理的指揮方式，只有這樣才可以真正做到指揮得當，進而帶領自己的隊伍取得最終的勝利。

參考文獻：

[1]張長憲，李永勤.排球教練員如何做好賽前的準備和臨場指揮[J].青少年體育，2013（02）：2.

[2]鞠學君.淺談排球比賽的臨場指揮[J].吉林林學院學報，1992（04）：65-66.

[3]王俊峰.對排球競賽中教練員臨場指揮的探討[J].中文信息，2013（11）：2.

[4]耿新山，鮮曉瑩.淺析排球教練員的臨場指揮[J].科技信息，2011（08）：1.

[5]王康寧.淺談排球比賽中的臨場指揮[J].體育科研，1997（01）：42-44.

[6]朱兆庭.淺談教練員的賽前準備與臨場指揮[J].中國科教創新導刊，2011（26）：2.

[7]黃良鎮.淺析排球教練員的臨場指揮技藝[J].揚州大學學報（人文社會科學版），2011（02）：22-23.

[8]黨炳康.淺談排球教練員的臨場指揮[J].渭南師專學報：自然科學版，1998（02）：83-86.