丈夫愛抱怨爭吵，婚姻如何過下去

潘麗雯

我和丈夫結婚4年，兒子出生后我就辭職在家相夫教子，希望給孩子營造一個良好的家庭環境。

我性格溫和，比較沉默。孩子出生一段時間后，丈夫脾氣變得暴躁，總愛抱怨，還經常因一些雞毛蒜皮的小事和我爭吵，若我稍微表現出一點不耐煩，或對他的回應不及時，他就會很生氣，甚至會摔東西……有時我耐著性子和他好好溝通，但他消停一段時間后又開始反復抱怨，讓我非常難受。

我越來越擔心丈夫這樣不依不饒的爭吵會影響到孩子的心理健康，感覺自己每天都壓抑得喘不過氣來，害怕遲早要與丈夫離婚。我該怎么做才能改變這樣的狀態？

抱怨是婚姻幸福的大敵。丈夫容易抱怨，經常和你吵架，你感到內心壓抑，身心疲憊，既拿丈夫沒辦法，又無法忍受婚姻的這種狀態，因此產生了離婚的想法。

當孩子出生后，妻子容易把注意力和精力更多地放在孩子身上，而對丈夫的關心逐漸減少，對他的回應也沒那么及時，導致夫妻關系疏遠，丈夫感到被忽視，便會通過抱怨、發脾氣等方式來獲得妻子的關注、重視和理解。比如當他用抱怨的形式主動和你說起工作的事情，可能是想要你走進他的世界，增進彼此的距離。

那么，妻子該如何應對丈夫的抱怨，減少爭吵，讓婚姻幸福呢？

一是把注意力從孩子身上適當轉移到丈夫身上。

夫妻關系是家庭的“定海神針”，夫妻關系和諧是幸福之源，也是做好父母的前提。否則孩子生活在沒有安全感的環境下，看到兩個不相愛的人總是吵架，為了自己勉強生活在一起時，也很難快樂地成長。

因此，在平時的生活中，妻子可以積極詢問丈夫關于工作、人際關系的事情，給予他精神上的鼓勵和支持;積極表達愛意，和丈夫分享生活中的趣事，使家庭成為溫暖的避風港;也可以將照顧孩子的辛苦、煩惱和心酸告訴丈夫，讓他更理解你……

當妻子和丈夫親密相愛時，愛不會越用越少，反而會越來越多，不僅可以滿足自己，還會溢出許多去滋養孩子。

二是理解并傾聽丈夫的抱怨。

每個人都當過別人負面情緒的容器，我們也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種帶有極強的溝通意愿的行為，人們需要把自己的不滿和需求宣泄出來，以求得別人的明確回應。

很多人從原生家庭中習得了抱怨的方式，并養成了一種無意識的習慣。有些人看似在抱怨伴侶、工作以及生活、社會中的瑣碎小事，但實際上，他抱怨的是自己，無法接納自己。他對自己有多么的不滿，他對環境就有多大的抱怨，希望通過這種方式讓對方能夠真正看見自己，表達出“我的存在對你很重要”“我內心受傷了，需要你陪在我身邊”，或者“我孤單無助了，需要你給我安慰和溫暖”等訴求。

抱怨者固然本身需要完成自我修煉和改變，而作為妻子更應理解丈夫抱怨背后的求助信號，學會傾聽和積極回應他的痛苦和不安，讓他感到被接納、被注重、被理解。這樣他的情緒便會逐漸平和下來。

三是和丈夫正面討論，達成生活共識。

家人之間的爭吵與埋怨多半來自對生活細節的誤解。建議你和丈夫逐步積累對各種事物理解的共識，營造正面的情緒氣氛。

比如，有時候你希望家里有個安靜的環境，不想多和丈夫說話時，卻常常會導致丈夫“一點都不關心我”的不滿。這時你可以先和丈夫討論，“親愛的，我和你說話很開心，但有時我也需要獨處”。讓“獨處”變成你和丈夫之間的正面共識，便可避免下次出現同樣情形時造成不必要的誤解與爭執。

總之，夫妻之間的溝通要用心用情，相信妻子的善解人意必定能幫助丈夫減少抱怨，并學會表達更多的感激和諒解，從而促進婚姻幸福和家庭和諧。

責編/劉璐

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