高校乒乓球公體課中握拍方式對技能掌握的實驗研究

張利 李燕 張浩

（中國礦業(yè)大學（北京）體育教研部 北京 100083）

1、前言

1.1、研究背景

有中國“國球”之稱的乒乓球，是使人們?nèi)硇牡玫胶芎缅憻挘岣呷藗兩眢w素質(zhì)、抗壓能力和緩解疲勞的一項優(yōu)勢運動，并擁有深厚的文化底蘊，在中國廣受群眾喜愛。乒乓球結(jié)合了競賽、娛樂和健身強體等功能，使人們身心更佳健康、積極向上或放松減壓的一種很好的運動處方。乒乓球相比于其他，同場競技的隔網(wǎng)對抗性，技術(shù)技巧得分制勝運動類項目而言，它也是一項系統(tǒng)的運動；它具有球體小、變化多、速度快，打法選擇較多、場地要求不高、設(shè)備簡單，運動條件并不苛刻，參與性強；無直接的身體對抗，不限制年齡和性別，并可以根據(jù)自身素質(zhì)情況和需要，來控制自己運動量大小等諸多優(yōu)勢。隨著素質(zhì)教育與高校體育教育改革的不斷深入，乒乓球運動迅速席卷了各高校校園，并深受大學生們喜愛。乒乓球運動在高校中，努力為實現(xiàn)學校體育“健康教育與終身體育”的目標，在校園文化建設(shè)上和提高學生各方面素質(zhì)上，發(fā)揮著重要作用。

1.2、乒乓球握拍發(fā)展現(xiàn)狀

乒乓球技術(shù)從誕生之日起，運動員就在不斷創(chuàng)新、發(fā)展該技術(shù)，但它的兩種主流握拍方式：直握、橫握，卻未分離過。這兩種握法也一直存在爭議，關(guān)于哪種握拍方式更具有代表性、更先進等問題眾說紛紜，在許多專家學術(shù)論文中、頂級一流運動員或教練員中，均有不同意見與分析研究：因兩種握法都有其各自優(yōu)、缺點，但對于專業(yè)隊員和普通公體課學生而言，兩者的培養(yǎng)價值體系與目標就不同，無法互相證明其兩者握法優(yōu)劣勢，所以，不代表初學者選擇當今世界主流握法就適應于練習，也不代表非主流握法就一定不適合零基礎(chǔ)的學生來練習。因此，應通過實驗研究，根據(jù)科學有效數(shù)據(jù)分析給出合理建議，再結(jié)合自身習慣和舒適度上來考慮，選擇適合自己的握法更合理；而不是單純靠理論分析、借鑒他人或參照一流頂級專業(yè)運動員而選擇。因此，乒乓球第一課就是讓學生學習所有乒乓球握法、站位姿勢、基本理論知識等，而自身要結(jié)合早期專業(yè)實踐訓練經(jīng)歷與后期理論知識學習的不斷補充，掌握并了解每種握拍特點，應用教授在課堂中。最初應先讓學生掌握并選擇出適合自己的握法后，隨著技術(shù)練習在課堂中不斷完善，并根據(jù)自身習慣與技術(shù)風格特點等，改變一些握法上弊端，做一些適應性調(diào)整，讓握法更適合自己技術(shù)發(fā)揮。

1.3、乒乓球打法及握法的相關(guān)研究

隨著乒乓球比賽規(guī)則發(fā)生變化，乒乓球的技戰(zhàn)術(shù)特點與打法風格等，也在不斷創(chuàng)新改革為更好適應這個變化，來更好維護我國“國球”在世界中的領(lǐng)先地位，也確實給我國乒乓球發(fā)展帶來了不小挑戰(zhàn)與沖擊。如今所提出的乒乓球發(fā)展理念是，要有“綜合各種技術(shù)，突出個人專長，無明顯漏洞，主動特色、敢于創(chuàng)新、激烈競爭、緊湊連續(xù)性強、攻防平衡全面，朝著旋轉(zhuǎn)更強、速度更快、力量更大等發(fā)展”。直拍與橫拍都有豐富多變的競爭和協(xié)同作用的技戰(zhàn)術(shù)特點，使乒乓球技戰(zhàn)術(shù)能夠在比賽中發(fā)揮、訓練或教學課堂中不斷涌現(xiàn)，提高促進形成適合個人的綜合實力與獨特打法風格。乒乓球比賽中，有握法和打法之說。從外層來看，打法受握拍方式的影響，握拍方式又制約（彌補）著打法風格的發(fā)展，而握法和打法的配合與學生如何學習、如何應用有著直接密切關(guān)系；從內(nèi)層來看，運動員在訓練和比賽中，學生在課堂和練習中，會慢慢形成自己的技術(shù)風格與習慣方式等。所以，要依靠自身與這兩者之間關(guān)系來進行取長補短、合理組合來提高技術(shù)水平，比如，橫握法的兩面弧圈打法（弧圈結(jié)合快攻），和直握法的快攻結(jié)合弧圈打法等，相互揚長避短找到適合自身發(fā)展的握拍方式與技術(shù)風格特點。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以中國礦業(yè)大學（北京）公體課大一新生在乒乓球教學中，不同握拍方法對練習效果的影響為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

為本次論文的研究需要，利用線上論文網(wǎng)站，如，萬方數(shù)據(jù)、維普、中國知網(wǎng)、百度學術(shù)等，進行相關(guān)查閱；與線下學校圖書館，高校閱覽室等，進行資料查找與補充；再結(jié)合本專業(yè)理論科目課程學習等，將搜集與乒乓球握把方式和打法有關(guān)的各種資料與相關(guān)研究成果進行詳細閱讀與整理，幫助本次論文的撰寫和研究。

（2）專家訪談法。

向優(yōu)秀并有豐富經(jīng)驗的教師、教練、運動員以及學生進行請教學習與訪談，為此次研究指標、設(shè)計思路、目標與評價等提出具有科學性與建設(shè)性的指導意見。

（3）問卷調(diào)查法。

根據(jù)相關(guān)文獻內(nèi)容與本論文需要，在各研究院的專家和老師指導下，多次反復修改，設(shè)計出一份學生在上乒乓球課前的經(jīng)驗調(diào)查。

①調(diào)查問卷的有效性

選取7位相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜遥瑢υ搯柧硇Ф冗M行檢測，均表示對問卷內(nèi)容與整體效度評價為合理；使用重測性檢測法，對問卷信度進行檢測。在課前將問卷發(fā)放給，實驗班級（1班和2班）并收回；三周后再次發(fā)放并回收問卷，并用統(tǒng)計軟件spss來進行，皮爾森相關(guān)系數(shù)測試，得到相關(guān)系數(shù)為0.85，表明本次問卷調(diào)查的信度，達到了相關(guān)社會調(diào)查學的要求。

②問卷回收和發(fā)放

問卷向共7位專家以線上形式發(fā)放，100%回收率與100%有效率；其中副教授4人，教授3人，共6人表示對問卷內(nèi)容與效度表示合理，1人表示非常合理，不合理與非常不合理均0人。問卷向共56位學生，以線下形式發(fā)放，100%份回收率與100%有效率。其中，一班、二班各發(fā)放28份，各收回28份，收回率與有效率均為100%。以上結(jié)果均符合相關(guān)，社會調(diào)查學的要求。

③數(shù)理統(tǒng)計法

利用數(shù)學統(tǒng)計分析軟件Excel與Spss（21.0），將問卷調(diào)查和技術(shù)測試評分的數(shù)據(jù)，進行分類、整合、結(jié)果分析和統(tǒng)計等操作，得到客觀數(shù)據(jù)，來支持本次研究結(jié)論。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、實驗前學生情況分析

分析問卷并了解兩個班級學生相關(guān)情況，如，乒乓球經(jīng)驗、乒乓球理論知識與了解程度、是否能準確無誤識別每種握法、選擇握拍方式以及使用握拍方式與影響學生選擇握拍方式的因素之間是否存在差異，以保證實驗班級中的所有學生對于乒乓球相關(guān)的基礎(chǔ)知識和認知均無太大差異，這樣可開展后續(xù)教學實驗。

（1）學生乒乓球運動經(jīng)歷情況分析。

表1 運動經(jīng)歷情況

調(diào)查結(jié)果顯示：1班有64.29%和2班有60.71%的學生，在進入大學之前無接觸過乒乓球；1班有35.71%和2班有39.29%的學生，在進入大學之前有過打乒乓球的經(jīng)歷，但均無系統(tǒng)訓練過，大多數(shù)學生零基礎(chǔ)；有基本技能的學生，也被排除在外，以確保實驗對象對乒乓球運動經(jīng)歷，處于相同水平。

（2）學生對乒乓球理論知識的了解情況分析。

表2 實驗前學生對乒乓球理論知識的情況

經(jīng)調(diào)查顯示，在46.43%的1班學生和50%的2班學生中，對乒乓球理論有普遍了解；53.57%的1班學生，46.43%的2班學生，不太了解乒乓球的理論知識。眾所周知，只有理論知識不實踐就想成功是行不通的；不掌握理論知識只懂技術(shù)也是一樣，要走很多彎路。此次實驗班學生在理論知識方面，差異性不大，對實驗結(jié)果產(chǎn)生不了較大影響。但要注意的是，教師所教授的理論知識與授課方式等屬于自變量，對實驗結(jié)果會產(chǎn)生一定影響，同時，學生學習的認真態(tài)度，也會對因變量產(chǎn)生影響。

（3）學生對乒乓球握法的選擇與認同情況。

根據(jù)表3看出，46.43%的1班、42.86%的2班學生觀點中，認同并選擇直握法更好；53.57%的1班、57.14%的2班學生認為，認同并選擇橫握法更好。通過數(shù)據(jù)對比，認同并選擇橫握法比直握法更好的占比數(shù)量更多。這也契合或受影響于當前世界乒乓球以橫握法為主流現(xiàn)象。這個數(shù)據(jù)是學生第一次填寫問卷，并是在老師授課講解之前自己認為并選擇的握法。

表3 開課前學生握法選擇與認同情況

表4是老師講解兩種握法之間特點與各自優(yōu)、劣勢，并在授課2周后，學生在不斷嘗試體驗兩種不同握法對自身影響、習慣與舒適度上，將握法重新選擇，以及在后面練習中堅持一種握法練習的情況調(diào)查。一班有5人從最開始橫握、換為直握法，有3人從直握、換為橫握法；二班有6人從最開始橫握、換為直握法，有4人從直握、換為橫握法。說明握法選擇對學生們造成了困惑，想在不斷嘗試中知道哪個握法更適合于自己，因此，在不斷調(diào)整中，握法選擇發(fā)生了變化。最終選擇橫握法的一班學生13人、二班14人；直握法一班15人、二班14人。實際握法與后面練習中，以此次選擇為準，

表4 開課后學生握法選擇與認同情況

因乒乓球兩種握拍方式不同，不應輕易改變，這會影響技術(shù)動作學習與掌握。直握球拍，主要使用拇指、食指與中指抓住球拍，無名指與小指靠在中指以固定握把，掌內(nèi)位置可留出一個乒乓球大小；橫握法像拿菜刀一樣，拇指在拍面前，食指在拍面后，后面三個手指和手掌，要與球拍握把之間緊密貼合，沒有縫隙；橫握與直握法相比，橫握更緊，防護臺面積較大；直握可以使得手腕與手指更為靈活，處理球更加多變；但頻繁更換握法，會對動作穩(wěn)定性與擊球要領(lǐng)等造成影響，不易固定技術(shù)運動。這是每位初學者都會遇到的問題，所以對于握法選擇是非常重要的，只有讓學生了解清楚并加以實踐體驗后，才能讓學生更加合理地選擇握法。

3.2、實驗后直握法與橫握法成績對比分析

實驗一、二班經(jīng)過這一學期的學習，并通過獨立樣品T測試，分析兩個班的技術(shù)測試結(jié)果，并運用定量評價方法，對比這兩種握法差異。而兩個班測試結(jié)果用于彼此相互驗證，并不做比較。

（1）技術(shù)測試內(nèi)容。

在選擇技術(shù)測試內(nèi)容中，為更好地比較這兩種握法差異，技術(shù)分為四個方面選擇：正手、反手、移動組合動作和發(fā)球，共15項技術(shù)。然后，通過具有8年以上乒乓球教學經(jīng)驗的4位老師，與3名該教學實驗領(lǐng)域的專家，共選擇出6項基礎(chǔ)技術(shù)（被4位以上人數(shù)共同選擇該技術(shù)）為測試內(nèi)容；選取后，再次讓該7人與具有同資質(zhì)的7名老師與專家，判斷該技術(shù)選擇內(nèi)容是否合理。最終選出：正手攻、反手撥（推擋）、正手平擊發(fā)球、左推右攻（正反手左右結(jié)合）、撥側(cè)（推擋側(cè)身）與側(cè)身位發(fā)正手下旋球，共6項基本技術(shù)。

（2）技術(shù)考核方法。

在正手攻、反手撥（推擋）、左推右攻（正反手左右結(jié)合）與撥側(cè)（推擋側(cè)身）的技術(shù)測試中，將用60s內(nèi)成功回擊板數(shù)，2次機會取最優(yōu)成績的方法進行測試。在正手平擊發(fā)球與側(cè)身位發(fā)正手下旋球中，成功一球獲得1分，每人共10球。為確保實驗的公平有效性，所有受實者，均由同一名高水平運動員進行所有技術(shù)陪練測試。

（3）實驗后實驗1班直握法與橫握法成績結(jié)果對比分析。

通過一學期教學與練習，表5獨立樣本t檢驗得出，實驗1班學生：總分對比t值為 1.106，P的顯著性差異為0.381，P＞0.05。研究結(jié)果顯示，這一個學期內(nèi)，1班實驗組學生，橫握法與直握法之間總分，無顯著性差異。

表5 實驗1班直握法與橫握法總體成績實驗結(jié)果對比分析（M±S）

（4）試驗后實驗2班直握法與橫握法成績結(jié)果對比分析。

通過獨立樣本t檢驗從表3-6得出，2班受試者直握與橫握法各有14名學生。在保障練習時間、強度負荷、場地器材與教學授課等因素均保持一致的情況下，2班總分對比t值為1.202，P值為0.299（P＞0.05）。結(jié)果顯示，實驗組2班學生，橫握與直握法之間，總分無顯著差異。

分析：通過實驗，2班與1班實驗結(jié)果較為相近，根據(jù)相關(guān)專業(yè)理論知識與技能實踐經(jīng)歷等，對兩組直握法與兩組橫握法在不同技術(shù)，測試實驗數(shù)據(jù)上進行分析與對比發(fā)現(xiàn)，兩組直握與橫握法，在過網(wǎng)長度上 t值為 -0.431，p值為 0.606（P＞0.05），無顯著性差異；最大差異性體現(xiàn)在球過網(wǎng)高度與正反手技術(shù)轉(zhuǎn)換上，如，兩組橫握法中的反、正手攻球，過網(wǎng)高度均高于兩組直握法的正手攻與反手推球，但在失誤率方面沒有差異；在穩(wěn)定性上，左推右攻（正反手左右結(jié)合）與推擋側(cè)身的組合移動技術(shù)時，兩組橫握比兩組直握法的失誤率較低一點，回合與過網(wǎng)高度也更穩(wěn)定一些；在發(fā)球技術(shù)測試中，兩組橫握法發(fā)球在旋轉(zhuǎn)性上要弱于兩組直握法，過網(wǎng)高度等均無顯著性差異。

因此，在單項對打技術(shù)測試中，直握比橫握法在過網(wǎng)高度與控球方面更理想。在移動組合技術(shù)測試中，因握拍方式不同，直拍在正、反手轉(zhuǎn)換時需要調(diào)整發(fā)力手指與握拍方式，而橫握在左右轉(zhuǎn)換正、反手時，手指握拍發(fā)力與板型調(diào)節(jié)等差別不大，幅度均較小于直握法，所以直握法在轉(zhuǎn)換時會因頻繁轉(zhuǎn)換發(fā)力手指、握拍方式與板型等，容易產(chǎn)生握拍手指疲勞與僵硬等不好習慣，導致控球難或動作易變形等問題，進而影響擊球回合、過網(wǎng)高度弧線與質(zhì)量等問題。但直握法手腕較為靈活，在握拍、手指與關(guān)節(jié)生理功能性等方面受局限性均小于橫握法，可以較為自由地向內(nèi)與向外等多方位旋轉(zhuǎn)，角度較大于橫握法；并且兩個直握組學生發(fā)下旋時，中指、無名指與小指能很好內(nèi)卷彎曲發(fā)力，拇指與食指能“捏住”手柄上半與下半部分，擊球能更好找到球拍中部位置，利用手腕產(chǎn)生摩擦，使球增加旋轉(zhuǎn)，所以旋轉(zhuǎn)性較強于橫握法。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

經(jīng)過數(shù)據(jù)分析與實驗驗證，此次研究結(jié)果表明，直、橫握法對于基礎(chǔ)技術(shù)動作掌握與學習時差異性不大，但有個別技術(shù)或動作組合時，有些差異性。對于零基礎(chǔ)人來說，直握法優(yōu)點是單個基礎(chǔ)技術(shù)動作，控球較為穩(wěn)定，球的旋轉(zhuǎn)性較為強烈，較容易處理追身球等；缺點是正、反手左右移動時，動作技術(shù)轉(zhuǎn)換較慢，手腕手指發(fā)力較多，容易產(chǎn)生疲勞與損傷。橫握法優(yōu)點是正、反手左右過渡轉(zhuǎn)換時較為簡單，手指手腕發(fā)力動作，較少轉(zhuǎn)換并較容易控制，板型拍面的調(diào)整較為輕松；缺點為追身球難以調(diào)整，手腕旋轉(zhuǎn)較有局限性，球的旋轉(zhuǎn)不易增加。

4.2、建議

要想具備高超的乒乓球技術(shù)水平，必須具有良好身體素質(zhì)與掌握標準的技術(shù)運動，這是快速提高技術(shù)水平的基礎(chǔ)性前提。所以，教師在授課時要根據(jù)每位學生具體情況與能力，進行因材施教與教學指導。而握法方式類型的選擇，正是學生學習乒乓球時會遇到的第一個問題。因握法選擇不同，導致握拍姿勢、技術(shù)動作與發(fā)力技巧等相應的教學內(nèi)容也會有所不同，所以，教師要講清兩個握法的優(yōu)、缺點，教會學生每種握法的正確姿勢，鼓勵學生在選擇握法時要結(jié)合自身的情況，并給予學生體驗兩種握法的不同體驗感受的時間，并要告知學生，在選擇握法后盡量保持相同握法進行長期練習，不應輕易改變握法；同時，在正常學習能力范圍之外，還應增加力量、靈敏、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)與速度等體能訓練，來取長補短，彌補不足，發(fā)揮優(yōu)勢。