“五個需要”助力轉(zhuǎn)化心理問題學(xué)生

何冬平 蔡芬玉

小A是一名初一新生，開學(xué)一個多月以來，以前活潑開朗的她最近突然變了：變得不愛說話，不和班里同學(xué)交往，上課注意力不集中，容易走神，一下課就去打電話，哭著和家長說自己想回家，有時甚至?xí)f自己身體不舒服需要請假，如，頭疼、胃疼、拉肚子、晚上睡不好等。家長帶小A去醫(yī)院看病，可是醫(yī)生診斷又說沒有問題。每到周日，想到周一就要返校，小A情緒就很低落，哭著不想上學(xué)。

當(dāng)今社會，受到各種因素的影響，像小A這樣存在心理問題的學(xué)生不在少數(shù)。每個人在成長過程中都會遇到無數(shù)的挫折，稍有不慎就有可能引起心理失衡。在學(xué)生成長過程中，家長發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。當(dāng)學(xué)生因為心理問題處于人生低谷期時，作為家長，該如何照料產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，最終幫助他/她走出困境呢？筆者認為，家長可以從以下“五個需要”做起。

一、需要營造良好的家庭氛圍

家庭是安全的港灣，良好的家庭氛圍是學(xué)生心理健康的重要基石。通過以下兩個方面可以幫助家長營造良好的家庭氛圍。

（一）家長需要成為學(xué)生的成長好伙伴。學(xué)生的成長日新月異，大多數(shù)家長也會認識到，對學(xué)生的認識和教育方法需要不斷更新，但家長容易忽略的是自我的成長。“二孩、三孩”家長的重心轉(zhuǎn)移、養(yǎng)育過程的角色平衡、學(xué)生長成的重心回歸……都需要家長同步成長。在閑暇之余，家長可以多學(xué)習(xí)關(guān)于心理健康的知識，通過知識來武裝自己，主動認識自己，認識伴侶，認識孩子，幫助自己建立和諧的夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。

（二）需要給予有心理問題學(xué)生更多的耐心傾聽和正面表達。由于社會閱歷和認知能力還在發(fā)展中，學(xué)生的很多想法可能是天馬行空、不切實際的，這時家長的耐心傾聽就很重要了。家長要帶著好奇、真誠來認真聆聽學(xué)生的想法，即使認為學(xué)生的想法是錯誤的，不應(yīng)先批評講理，而是先理解認可學(xué)生的情感，待冷靜時再作討論。家長要學(xué)會傾聽和鼓勵學(xué)生表達出自己的情緒和想法，能夠耐心地傾聽，并不作評價和判斷，這是給學(xué)生提供安全氛圍的重要條件。家長也需要正面表達對學(xué)生的愛。每個家長都對學(xué)生有深沉的愛，當(dāng)學(xué)生有心理問題時，家長煩惱著急可以理解，如果這個時候家長仍采用責(zé)罵、嘮叨甚至打孩子等粗暴的教育方式，無異于把有心理問題的學(xué)生的“最后一根稻草”給撤掉。家長的教育行為應(yīng)該調(diào)整為：溫和、尊重、接納、傾聽和理解支持的方式。知道學(xué)生的不容易，多給學(xué)生一份理解，是學(xué)生走向心理健康的有效助力。讓家長的愛，用學(xué)生需要的方式表達出來。

二、需要保持積極的心態(tài)

家長是學(xué)生最親近的人，家長心態(tài)不平和、情緒不穩(wěn)定，不利于有心理問題的學(xué)生的恢復(fù)，既沒有辦法好好去關(guān)注學(xué)生的情緒，也談不上去幫助學(xué)生疏導(dǎo)情緒，同時也容易對學(xué)生產(chǎn)生偏見，不能建立有效的親子溝通。因此，家長要幫助學(xué)生順利走出心理或精神問題困擾的首要因素就是要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。家長需要覺察自己的情緒狀態(tài)和內(nèi)心狀態(tài)：有沒有焦慮？擔(dān)憂、恐懼？有沒有發(fā)揮言傳身教的作用？當(dāng)家長意識到自己的情緒和內(nèi)心狀態(tài)不如意的時候可以通過積極的方式進行調(diào)節(jié)，如，運動，找人傾訴，冥想等，如果通過積極自我調(diào)節(jié)家長們還是不能調(diào)節(jié)好自己的情緒時，可及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

三、需要擁有科學(xué)的認知

家長要科學(xué)地看待心理問題，一個人的生命需要靠積極的精神力量和內(nèi)心的活力去提供動力。有心理問題的人其實更加有意愿去了解自己的心理狀態(tài)，更加想要提高自己的心理素質(zhì)。當(dāng)學(xué)生主動和家長提出需要心理方面的幫助時，家長要科學(xué)看待。這時，學(xué)生正是想要積極走出困境，想要自己的人生更精彩。同時，家長也要看到，心理出現(xiàn)問題的學(xué)生，他們在成長的過程中是真的遇見了困難，而不是故意刁難自己的;一旦學(xué)生出現(xiàn)心理疾病，家長需要做的就是不回避、不慌張、不指責(zé)，和學(xué)生及家人一起共同面對。如果教育和自我改變無效，則需尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，切忌遮遮掩掩、諱疾忌醫(yī)，耽誤治療時機。無論發(fā)生什么，家長都需要相信一切都會好起來，包括對學(xué)生的未來充滿樂觀及積極的信念，這將影響學(xué)生形成樂觀向上的積極心態(tài)。

四、需要提高學(xué)生解決問題的能力

學(xué)生出現(xiàn)了心理問題，說明學(xué)生遇到了困難，而且這個困難超過了他所能解決的范疇。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生正經(jīng)歷心理困境時，家長需及時伸出援手，和學(xué)生一起分析這件事件，尋找解決的突破口。從長遠來看，家長也需要重視培養(yǎng)學(xué)生解決日常生活中問題的能力，豐富學(xué)生的實踐經(jīng)驗，開闊學(xué)生的思維空間，培養(yǎng)學(xué)生解決實際問題的積極態(tài)度，提高學(xué)生的獨立解決問題的能力，增強學(xué)生解決問題的自信心。

五、需要發(fā)揮身心互相影響的積極作用

身體健康和心理健康是互相影響的，目前，已有大量的科學(xué)研究表明，身體鍛煉作為一種積極應(yīng)對方式，能夠有效地降低心理應(yīng)激反應(yīng)，提高個體的應(yīng)對能力，增強主觀幸福感，降低焦慮和抑郁的患病風(fēng)險。因此，家長需要幫助學(xué)生養(yǎng)成有規(guī)律生活的習(xí)慣，每天適量運動，早睡早起，飲食均衡，共同協(xié)商使用手機和網(wǎng)絡(luò)的時間。同時，家長也要以身作則，用自己規(guī)律生活的行為給學(xué)生提供良好的示范作用。

面對學(xué)生在成長道路上遇到的心理困境，家長的有效照料是幫助學(xué)生走出心理問題的關(guān)鍵。如果家長通過改變教養(yǎng)方式仍無法幫助學(xué)生走出心理困境，也需要及時帶學(xué)生尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的幫助。

責(zé)任編輯? 吳華娣