“六提六起來”
——落實“雙減”的探索與實踐

北京育翔小學回龍觀學校（102200）蘇 鵬

一、現實問題

北京育翔小學回龍觀學校2014年建校，地處昌平區回龍觀鎮龍域中路，緊鄰海淀區信息路，是昌平區和西城區兩區政府聯辦的昌平區教委直屬公立學校。學校按48個教學班設計，目前在校生2100人，教職工145人。

學校自建校以來一直以可持續發展教育和幸福教育理念為指導，明確育人目標，完善課程體系，培訓教師，建設環境，優化管理。然而，“雙減”之前的教育“內卷”、家長“雞娃”，使得學生校內外課業負擔不斷加重，體質健康、睡眠時長、視力保護等方面堪憂，這與學校“培養健康全面可持續發展的現代生態文明人”的育人目標背道而馳。

學校上學期末分別做了關于學生參加校外培訓班和視力情況的全員全覆蓋調研。在參加校外培訓班一項的調研中，有52%的家長為孩子校外報班3個以上，有的家長甚至給孩子報了5個課外班卻仍感焦慮——是不是還應該多報幾個班；在覆蓋全校學生的視力情況的調研中發現，一年級8個班中個別班級視力不良率已近60%，六年級個別班級視力不良率達到90%，這些數據以前是從來沒有過的，但疫情以來，僅一年多的時間就嚴重到了這種程度。減輕學生校內外學業負擔，為學生的可持續幸福成長優化大的教育環境，“雙減”政策的頒布可謂及時、英明。

二、探索與實踐

面對新時代“強起來”的使命，面對教育公平、優質教育的強烈需求，作為基層學校該如何適應“雙減”政策，積極主動作為呢？我們在不斷深入學習理解“雙減”政策的基礎上，結合學校實際研判并提出綜合解決方案，概括地講就是“六提六起來”。

1.“六提”

首先，校內要向常態課堂要質量，繼續深入開展學校自主生態幸福課堂建設，切實提高學生的自主學習能力，提高學生的合作探究能力，提高學生課堂的實際獲得感和幸福感；家校合作上，切實提高學生的體質健康水平，提高學生的實際睡眠時長；同時，積極開發校內外資源，豐富課后服務供給，提升課后服務質量。

減負提質關鍵在課堂。提高學生的自主學習能力，提高學生的合作探究能力，提高學生課堂的實際獲得感、幸福感，具體落實就在課堂。改變學習方式，構建自主生態幸福課堂，我校已經有了幾年的探索實踐。我們以建構主義認知學習理論、學習金字塔理論以及多元智能理論、幸福教育理論為指導，參考一些教育家的觀點創造性地提出“三—3—（3）”教學模式（如下圖）。

通過三階段、三環節、三步驟的有效實施，指導我校平均年齡僅29歲的年輕教師團隊打破師本課堂的固有思維，深入理解“學習是學習者自我建構的過程”的學習本質，遵循“教—扶—放”原則，循序漸進地提高學生的自主學習能力；面向全體、尊重差異，明確認識學生也是重要的教學資源，要均衡合理分組，借鑒“生態位”概念努力實現組內最小的競爭，達到最充分地利用資源，最有效地相互依存，最充分地自我發展，通過以組比學的方式，促進組間競爭，組內合作。我們形象地把這種學習方式稱作“生態化小組學習”，以此來促進學生合作探究能力的提升。

此次國家提出“雙減”目標，我們在近些年探索積累、有準備地學習的基礎上，設計了北京育翔小學回龍觀學校幸福課堂教學評價量表（附表一），旨在提高學生的自主學習能力、合作探究能力和實際獲得感、幸福感。

附表一

為了盡力做到教育公平，實現課堂教學面向全體學生并重在平時表現，我們還設計了學生課堂表現記錄表（附表二），分為課前準備、課堂表現和以學生作業完成度為主要評價依據的學科素養三個方面，以此作為學校教學常規檢查、學生學業評價的重要依據。為了有效提升課堂教學質量，我們還有三個機制建設：一是功在課前利在課上，常年堅持學科組集體備課制度；二是常年堅持每學期教改研究課人人參與制度；三是常年堅持每學期家長進課堂評價反饋制度。

附表二

為了有效提高學生的體質健康，學校保證每班每天一節體育課，克服操場小的局限，合理利用時間空間，分年級段錯時開展上午、下午各30分鐘大課間活動，充分保證學生校內每天1小時的體育鍛煉時間。為了克服雨雪等惡劣天氣室外體育活動受限問題，學校開發室內空間，把籃球館、乒乓球館、四個排練廳、舞蹈教室和一層、地下一層公共空間給13位體育教師確定固定活動場地，保證了一定訓練強度對空間的需求。

為了有效降低近視率，我們堅持每學期初、學期末兩次視力檢測，并把檢測數據作為評選“生態文明好兒童、好少年”、先進個人和“生態文明班集體”的重要指標。為了保證學生眼保健操穴位和動作的準確規范，學校健康促進中心兩位校醫逐個班級進行講解，并把視頻發給家長，要求學生對著鏡子找穴位，保證操作的正確率。開學第七周，學校開展眼保健操評比，學生操作的正確率都有明顯提升。通過以比促學、以比促練，讓更多的學生能夠正確操作眼保健操。

學生體質健康、視力保護、睡眠質量都離不開家長的配合，為此，我們利用線上線下家長會，給家長解讀“雙減”政策，減少校外報班，合理膳食，增加學生居家鍛煉時間，減少肥胖，科學防護、保護視力，合理作息，優化環境，保證學生每天10小時的睡眠時長。實事求是地講，學校與中關村僅一步之遙，科研人員“996”的工作制和生活方式，要通過改變家長的作息時間給孩子爭取10小時的睡眠時長，這對學校和教師來說確實是很大的挑戰。為此，家校合作促進中心與班級、年級、校級三級家委會直面問題，利用典型向家長宣傳并提出倡議：倡導家長為孩子而改變，多一些親子陪伴鍛煉，減少外出夜生活時間。

落實“雙減”提高課后服務質量，讓學生每天三點半以后過得有質量、有意義是關鍵。為此，我們暑期放假前就向家長通報了學校新學期學生的作息時間表，明確每天下午4∶30之前學校將設統一的作業課，學生作業要在校內完成，不把作業帶回家。暑假里學校興趣特長發展中心4人小組，開發校內外資源，積極籌備課后服務體育、藝術、科技興趣班近180個。開學后，受到市教委領導解讀“雙減”政策的啟發，我們在3～6年級又開設了語數英學科基礎提高班12個，每周補習一次，解決學困生基礎薄弱的問題。暑假里我們還為學生，特別是一年級新生購置適合閱讀的繪本3千余冊，其他年級更換圖書角閱讀物1萬多冊；分年級各班新增益智游戲玩具20余種，以提高學生創新思維和專注力培養訓練資源供給。興趣班開課后，我們又通過家校合作中心，征集家長課后服務志愿者87人，作為周一作業課后分年級輔導時的后備力量，并對志愿者家長做了集中課后服務系統培訓、分年級跟崗培訓，確保課后輔導安全有序地進行。

2.“六起來”

“六起來”就是課后服務要實現做起來、問起來、學起來、練起來、玩起來、讀起來。

每天下午4∶30之前，當天作業做起來，疑難問題問起來。學校課后服務第一時段期間統一設作業課，作業由年級組內學科教師統一教學進度、協調學科作業時長（每日各學科作業時長分配約為語文20分鐘、數學15分鐘、英語15分鐘），每日作業及時公示，作業要求校內基本完成。個別學生學科基礎弱，各年級骨干教師與家長溝通協商合班，在課后輔導時間組成基礎提高班，教師分類指導、因材施教，保證校內也要完成相應作業。做作業期間，教師現場答疑，當面批閱，及時發現問題并解決問題。

同時，我們加強作業細節管理，從學科教研上加強作業統籌布置的具體內容、作業量、作業形式、周作業次數、作業時長等的研討；從教學常規上對教師作業批閱的及時性、規范性、輔導性、激勵性等進行了規范及培訓。

每天下午4∶30～5∶30（部分社團延長至下午6∶00）是課后校內興趣社團、校隊以及分年級合班課后服務時段。這個時段學校開發校內外資源，為學生準備了180多個興趣班和社團，后經過學生和家長自主網上選課、搶課后調整為170個，其中本校教師課程50個，引入校外資源120個，豐富了校內供給。

對于當天沒有興趣社團的學生，學校以年級為單位組成合班課后輔導班，開展教師組織下的自主預習、自主鍛煉、自主閱讀、自主益智游戲活動。這個時段要讓學生的課后生活豐富多彩，要學起來、練起來、讀起來、玩起來。為便于管理和落實，學校統一分為三個時段安排，即15分鐘左右自主預習時間，15分鐘左右自主鍛煉時間，15分鐘左右自主閱讀和自主游戲時間，總的把控就是實現“靜—動—靜”結合。為了使三個時段要求落到實處，我們對所有看班教師及家長統一做規范培訓，并要求以年級組為單位實行動態管理，實時更新合班考勤表，確保安全且不漏人。

1～2年級由于基本沒有書面作業，可以把自主預習、自主鍛煉、自主閱讀、自主游戲提前進行。借此時間，教師引導學生把不會預習的方法學一學、練一練；把系鞋帶、整理書包等勞動技能練一練、比一比；加大體育活動時間，把不會的操學一學、練一練；把不會玩的游戲學一學、比一比。

對于下午5∶30以后無法接走的學生，以年級為單位集中托管服務，繼續讓他們或讀或玩，看班教師與門衛對講機聯系，家長隨到隨接；下午6∶00以后仍然沒接走的學生，各年級匯集到一樓門廳等候區，由值班教師負責延時托管看護，等候區有沙發、書桌，有圖書閱覽，有各種棋類，方便學生休息、閱讀、娛樂。

為了使學校“六提六起來”的“雙減”目標落實到位，我們還針對作業布置批改開展專題教研；對“六提六起來”執行情況開展分年級落實、常規檢查和學校值周領導督查，以年級組為單位排名反饋督導落實情況。

三、實踐成效

9月底，學校教導處對于學生作業量布置、完成度和教師批改情況做了面向3～6年級的問卷調查。下午4∶30之前的作業課，學生參與率接近100%，作業完成率在99%以上，實行各學科“一個作業本制度”，避免了教師不及時批閱，使語數英學科及時批改率達到了95%以上。下午4∶30以后興趣班及課后輔導的參與率達93%以上。

睡眠時長從學校安排上為學生減負，保證了10小時睡眠時間的可能，但由于家庭原因，個別學生達標困難。

體質健康水平方面，不論是體育鍛煉還是視力保護，在最近的各年級會操展比和眼保健操參與率、正確率普檢中，較之前都有了很大提升。

學生自主預習，實現有準備的學習，課上合作探究參與，以組比學，因為從建校之初我們就已經陸續開展了探索實踐，一直在培養學生的自主學習能力、合作探究能力。本次落實“雙減”，加入課堂教學評價量表和學生課堂表現記錄表的使用，進一步促進了學生自主預習能力、合作探究能力的提升。專項調研組對4～6年級的問卷調查（如下表）進行統計，參與調查的人數：四年級304人，年級實有321人，占比94%；五年級297人，年級實有311人，占比94.5%；六年級304人，年級實有321人，占比94.7%。由此可見，自主生態幸福課堂建設初具成效。

問題 選項A.記錄B.偶爾記錄C.不記錄評價記錄 課前準備老師每堂課是否會記錄同學們的表現？記錄時老師是否說明了評價的內容是什么？老師記錄同學課堂表現之后，你覺得自己怎樣？老師是否教過大家如何預習？你在預習中會運用所學的方法嗎？老師是否會檢查你的預習情況？課前是否會檢查預習？老師是否會檢查課前準備？你能否知道每堂課的學習目標？課堂上老師會組織小組合作學習嗎？你在小組合作學習中有表達交流的機會嗎？課堂上有小組比學評價的環節嗎？你覺得小組之間比學評價的機會大致均等嗎？以組比學的方式是否能促進你主動學習？課堂上，你覺得哪個選項占用的時間更多？你經常性覺得一節課學習起來的狀態是怎樣的？你知道具體因為什么而獲得老師的表揚嗎？老師是否會經常提醒同學們注意書寫姿勢？A.說明了B.偶爾說明C.沒說明①課堂參與率是否變高了？A.有變高B.無變化C.沒有變高②上課積極性是否變高了？A.有變高B.無變化C.沒有變高A.教過很多B.教過一些C.沒教過A.經常用B.偶爾用C.不運用A.經常檢查B.偶爾檢查C.不檢查A.經常檢查B.偶爾檢查C.不檢查A.經常檢查B.偶爾檢查C.不檢查A.都能知道B.有時知道C.不知道A.經常會B.有時會C.不太會A.經常有B.偶爾有C.不太有A.經常有B.偶爾有C.不太有課堂學習A.基本均等B.偶爾均等C.不均等A.能促進B.偶爾促進C.不能促進A.老師講B.自主學習C.實踐練習A.輕松愉快B.一點吃力C.很費勁A.經常知道B.偶爾知道C.不知道A.經常提醒B.偶爾提醒C.不提醒

續表

1.關于使用學生課堂表現記錄表后，學生學習參與率提升的情況

六、五、四年級分別為67%、79%、77%，這些數據說明面向全體的課堂正在形成。

2.關于課堂表現積極性提升情況

六、五、四年級分別為67%、73%、74%，說明課堂中學生的獲得感、幸福感在不斷增強。

3.關于預習方法的情況統計

六、五、四年級分別為92%、91%、95%，說明學生的自主學習能力普遍增強且已形成常態。

這次調查統計也暴露出一些問題，如教師的課堂占用時間占比過大，基本上都超過50%，這也是我們教改要努力解決的問題。教師精講，“學練比”結合，要給學生更多自主探究、實踐練習、體驗默會、思考感悟的時間。此外，“課堂上經常獲得哪個學科教師的鼓勵”這一欄，語、數、英學科教師都在85%以上，明顯高于其他學科，差距基本在3倍以上，這說明教研和常態化管理還有短板需要改進。

經過開學后2～3周左右的忙碌，一切由無序到有序，逐漸趨于平穩，再經過2周左右的常態化管理磨合，細節漸趨優化。

總之，適應新時代，追求教育公平、教育高質量，我們要堅持完善學校“六提六起來”的落實工作，切實提高學生可持續發展的能力，提升學生的學習幸福感，減少家長焦慮，提高家長滿意度。