常態化疫情防控背景下大學生心理健康教育分析

劉晉雯

摘要：全球新冠疫情爆發兩年來，我國堅持社會面清零政策的同時最大化保證經濟和人民正常生活的運行，高校疫情防控進入常態化管理，導致有一部分學生產生了較大的心理壓力，甚至出現了心理問題。作為高校醫務工作者既是醫生也是老師，雙重身份要求我們在關注防疫的同時，需要認真考慮如何做好在校大學生心理健康引導教育，學校要做好學生心理疏導和人文關懷，培養學生健康的生活方式、學習方式，嚴格落實常態化疫情防控各項舉措，確保師生身心健康，安全有序開展教育教學，多舉措營造安全校園。

關鍵詞： 大學生 常態化疫情 心理健康干預

【中圖分類號】 R51 【文獻標識碼】 A? ? ? 【文章編號】2107-2306（2022）05--01

面對這場來勢兇猛、傳染性強，又充滿未知延續了兩年的疫情，高校是相對密集人群活動場所，師生的心理恐慌同時更是一場心理應激。調查數據顯示孤僻、焦慮、恐慌心理、抑郁等軀體化癥狀出現，甚至隔離觀察學生出現更重的心理應激，及時開展干預這些心理危機問題，提出相應的維護辦法，構建和諧平安校園。

1 大學生心理健康現狀及分析

1.1負性情緒累積出現恐慌焦慮抑郁心理問題

由于社會經濟文化高速發展，快節奏和高壓力是每個學生從升學就要面臨的壓力，經歷中高考后當代大學生在學業、生活、人際交往、經濟負擔、就業考研壓力、抑郁和強迫等普遍存在，產生這些問題的原因來自于學生心理特征、原生家庭、面臨的壓力或過往心理疾病史。但在正常的校園生活中，學生與學生之間、學生與老師之間都可以在不封閉的校園場所里正常的見面、溝通交流、排解煩惱、表達情緒，“面對面”的方式是最直接且最有效的緩解不良情緒的方式。受疫情影響，“面對面”轉化為線上交流，再加上長時間居家生活狀態和學識方式的改變，人際交往的減少等多方面困擾，郁悶情緒便慢慢堆積，不利于情緒的釋放和表達，尤其是性格較內向的學生群體，線上的方式更容易讓心理問題愈發嚴重。

1.2軀體癥狀

由于在疫情防控常態化背景下，學生對疫情信息較為敏感，形成了習慣性和強迫性思維，甚至產生恐慌、焦慮、抑郁等心理對身心癥狀過度關注。一旦自己或者他人咳嗽、發燒便聯想到是不是被感染了？各地散發病例增多、無癥狀感染者的出現、經多次核酸檢測才發現陽性的事例也會導致其過分關注身體狀況。另外，由于疫情管控期間少數學生心理沒有得到疏導，復學后更加焦慮、緊張、恐慌，加上長期沉迷于網絡游戲之中，生活不規律，出現失眠、食欲不振、心跳加快等軀體化癥狀[1]。

2.健康心理誘導措施

2.1線上線下相融通，靈活開展心理健康服務

開展珍愛生命、隔離期情緒管理與壓力應對等主題班會通過分享和傾訴的方式，減輕大家的心理負擔和壓力，廣泛宣傳討論如何以正確的心態應對突發公共衛生事件;并且通過微信公眾號、抖音等新媒體平臺學習了解疫情防控下的心理健康知識和心理調適方法;通過觀看“病毒傳播動漫片、情緒調節小技巧”等視頻，掌握和運用心理學技術來調適心理，緩解心理困惑。其次，邀請專家進行心理健康專題講座

等形式向學生推送相關主題的美文，幫助學生更好的調適心理應對疫情，真正實現心理健康課的實用價值。

2.2建立心理干預應急機制

學校建立“校——院系——班級——宿舍”四級心理危機預警，成立學生心理危機干預處理的領導小組，建立二級學院與學校心理健康中心協同監測心理危機機制，充分發揮基層哨點作用，覆蓋學生生活學習地點，如寢室、食堂、圖書館、教室、實訓室、校園活動等場所，保障校園正常的生活和教學秩序[2]。使每個發生心理感冒的學生都能及時被發現，得到關心支持，抑郁癥焦慮癥學生能夠及時進行醫療介入和治療。

2.3思想政治教育與心理健康教育相結合

常態化疫情防控背景下，高校將心理教育與思政教育相結合有助于實施“三育人”的教育理念。加強正確輿論引導，在網絡高速發展的時代大學生通過各種社交媒體和平臺了解知識，同時網絡難免有各種謠言與不實消息，輔導員應該及時了解其思想動態，對學生關注的熱點、難點予以針對性進行教育引導解決，向學生傳遞準確、權威的信息，唱響時代主旋律傳播抗疫故事、抗疫精神，賦予學生戰勝心理恐懼的精神力量。

2.4教學調整的具體措施

了解到針對心理健康課的調整主要表現在兩個方面，一是授課形式的調整，充分利用已有的精品慕課資源，既解決了當前教學面臨的困境，又能保證學習的效果;二是教學內容的調整，要通過常態化的心理健康教育課程注重心理健康調查、心理健康知識普及心理健康教育，培養學生的自我調適能力。

3 結論

世界衛生組織對健康教育的定義是：健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且包括體格、心理、社會的適應能力的全面發展。隨著社會和科技的進步，人們生活節奏的加快，培養學生健康的心理，尤其是疫情防控進入常態化階段，心理健康教育自然成為教育教學的重點課題，它是青年獲得身心健康的重要保證。 提高學生的心理素質是完成素質教育的基本任務之一，教育心理學認為：有目的、有計劃地對學生的心理品質進行全面培養和提高，主動預防心理問題的發生。面對大學生在疫情期間遇到的心理健康問題，高校要引導大學生充分發揮高校專業心理咨詢機構的作用，做到及時輔導及時疏通，早發現、早干預，不因疫情影響加重大學生進行心理咨詢的難度。開設二十四小時的心理咨詢熱線，專人負責預約和咨詢，給大學生心理咨詢提供便利，為疫情期間大學生心理健康保駕護航。

其次突發事件對高校醫療后勤保障工作提出了更高的要求，社會的發展、教育對象整體特征的變化，要求高校校醫除了具備臨床醫學知識之外，要研學心理學、社會學、教育學與大學生需求密切相關的知識，我們應該不斷提升自身的各種素養和能力，向職業化、專業化的方向努力和發展。

參考文獻：

[1]石果關于做好新冠疫情背景下高校學生心理健康工作的思考[J]佳木斯職業學院學報，2021（7）.

[2]高芳芳.疫情防控常態化背景下高校加強大學生心理健康教育研究[J].長治學院學報.2021（5）