多個省份建立“門診共濟”保障機制等

多個省份建立“門診共濟”保障機制

《廣東省職工基本醫療保險門診共濟保障實施辦法》明確建立了廣東省職工基本醫療保險門診共濟保障，參保人員符合規定的普通門診醫療費用納入醫保統籌基金報銷。根據該辦法，職工醫保普通門診統籌不設起付標準，在職職工發生的政策范圍內醫療費用，一級及以下醫療衛生機構支付比例不低于60%，二級醫療衛生機構不低于55%，三級醫療衛生機構不低于50%，退休人員支付比例適當提高。個人賬戶可用于支付參保人員本人及其配偶、父母、子女符合國家、省規定的費用。

廣西、吉林、河北、四川、山東、甘肅等多個省份也陸續出臺實施辦法，建立健全門診共濟保障機制。云南規定，社區衛生服務站等一級及以下定點醫療機構的起付線（即門檻費）是30元，報銷比例60%；縣醫院等二級定點醫療機構的起付線是60元，報銷比例55%；省級大醫院等三級定點醫療機構的起付線是90元，報銷比例50%。退休人員報銷比例更高。

多地老年人可刷身份證乘公交

為切實解決老年人運用智能技術的困難，北京市2021年落實了52條具體措施，包括簡化網上辦理就醫服務流程，為老年人提供語音引導、人工咨詢等功能服務；推行老年人憑身份證、社保卡等證件乘坐公交車。

另外，深圳、安徽銅陵、山東濟寧等地也規定，符合免費乘車條件的老年人都可直接刷本人身份證免費乘公交車。

老年2型糖尿病防治有了專用指南

《中國老年2型糖尿病防治臨床指南（2022年版）》發布，為老年糖友生活方式調整給出了具體建議。

在篩查與預防方面，老年人健康查體除空腹血糖外，還推薦增加餐后兩小時血糖篩查。糖尿病前期和新發糖尿病是老年糖尿病管理的重點。在治療策略方面，全程管理提倡“四早”原則，即早預防、早診斷、早治療、早達標。老年2型糖友進行有關血糖及胰島功能水平、并發癥及合并癥情況、臟器功能和個人生活能力等5個方面的綜合評估，是制訂個體化治療方案的基礎。制訂個體化的血糖控制目標，可以使老年2型糖友獲益最大化、風險最小化。

福州將養老床位“搬”進家

適老化改造、日常起居照料、專業護理、遠程問診、24小時緊急呼叫響應，還配上了“數字+人員”雙護工……福州老年人在家里就可以享受“私人訂制”的專業養老服務。

家庭養老床位作為一種以家庭為核心、以專業機構為支撐，向居家老年人提供機構服務的社會化養老服務形式，既滿足了居家老年人安度晚年的需要，又適應了老年人的生活習慣，同時，與機構床位相比，又具有成本較低、覆蓋面較廣、服務方式靈活等優點，是適合我國國情的一種養老模式，也是當前積極應對福州市“銀發浪潮”挑戰的現實需要和有益嘗試。

值得一提的是，針對為60周歲以上，月收入在3266元以下，經評估輕度失能及以上等級的老年人提供家庭養老床位的機構，可享受政府補貼政策，由機構每年向政府申請。

風濕病患者可“日踮晚泡”

有的人認為風濕病是“不死的癌癥”，患病后非常悲觀，其實大可不必。大部分風濕病是可以治愈的，絕大部分是可以緩解、好轉的，患者要樹立戰勝疾病的信心。

預防風濕病除注意保暖外，還建議“日踮晚泡”。白天可隨時踮腳：雙腳并攏站直，踮起腳后跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘左右。睡前用紫蘇梗桂枝生姜湯泡腳：紫蘇梗、桂枝各30克，生姜10克，加半盆水煮開5分鐘，待溫度適宜后，泡腳與手25～30分鐘。擦干后，對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果更好。

有痔瘡坐硬椅子

久坐不動，會令肛門缺乏活動，肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，導致痔瘡生成或加重。常坐沙發更是如此。痔瘡患者最好選擇較硬的藤編椅子。坐在硬椅子上時，臀部有兩個坐骨結節支撐，血液循環受到的阻礙較小，可減少痔瘡發生。

一次做40個俯臥撐，心臟好

俯臥撐動作簡單，且能鍛煉全身。新研究發現，連續做俯臥撐的次數可預測心臟健康狀況。

哈佛大學一個研究小組對1104名男性消防員10年間的健康數據展開回顧分析。研究開始時，參試者平均年齡40歲，平均體重指數（BMI）28.7。參試者的任務是盡可能多地做俯臥撐，并通過跑步機接受耐力測試。研究結束時，37名參試者確診患有心臟病，其中36人在研究開始時無法完成連續40個俯臥撐。與一次做不到10個俯臥撐的中年男性相比，一次連續完成俯臥撐40個以上的中年男性未來10年罹患心血管疾病風險可降低96%。

甲狀腺結節活檢不會很疼

超聲已成為甲狀腺檢查的重要手段之一。當懷疑甲狀腺里有惡性結節時，為明確診斷，超聲醫生可對甲狀腺結節進行細針穿刺活檢（FNA）。

細針穿刺活檢是用一根很細很細的針，從結節里取出一些細胞，然后請病理醫生判斷結節是否為惡性。細針穿刺活檢技術在國內已開展多年，是安全可靠的有創檢查。在進行活檢時，取材用的針非常細，刺破皮膚的疼痛感較低，基本不會感覺到疼。所以，在操作時不需要打麻藥，患者無須住院。不過，在進行這項穿刺檢查前，患者需完善常規的術前檢查，如甲狀腺超聲報告及凝血功能、免疫五項等必要的化驗結果。

細針穿刺活檢可幫助醫生判斷大部分甲狀腺結節的良、惡性。但受到結節大小、性質、取材等因素影響，有少數的病變在做完這項檢查后，仍無法判斷良、惡性。

吃雞肉可降低胃癌風險

日本研究人員發現，肉類攝取量與胃癌整體發病風險無明顯關系，但攝取雞肉會降低胃癌風險。

研究小組以90504名45～74歲居民為對象，采取問卷調查方式，進行平均約15年的追蹤調查，將全肉（肉類總量）、紅肉（牛肉、豬肉）、加工肉（火腿、香腸等）、雞肉（屬于白肉）按照每日攝取量的多少，各分5組進行比較，分析和研究肉類攝取與胃癌之間的關系。結果表明，在女性中，與雞肉攝取量最少組相比，攝取量最多組胃癌風險降低25%，且在幽門螺桿菌陽性的女性中也觀察到同樣結果。

研究人員認為，與紅肉相比，雞肉攝取量多，胃癌發病風險降低，或因促進致癌相關細胞增殖和脫氧核糖核酸損傷的血紅素鐵與飽和脂肪酸含量少，以及具有抗炎作用的不飽和脂肪酸多有關。