我想睡個好覺

對人們而言，夜晚是白晝的歸宿，而睡眠是一日繁忙后的歸宿。

馬塞爾·普魯斯特在《追憶似水年華》里寫道：“一個人睡著時，周圍縈繞著時間的游絲，歲歲年年，日月星辰，有序地排列在他的身邊。醒來時他本能地從中尋問，須臾間便能得知他在地球上占據了什么地點，醒來前流逝過多長的時間。”

睡眠不僅是人與動物的天性，還被一些創作者視作珍貴的休整。村上春樹稱自己常常午睡，醒后情緒積極昂揚，馬上便可以繼續工作。他說：“假如人世間沒了午睡這種東西，我的人生和作品說不定會顯得比現在暗淡，更難親近。”

睡眠的必要性已經得到許多研究者的證實，但與此同時，睡眠也被不斷剝奪。過量的信息、過長的工時、過載的壓力，讓睡眠越來越成為一件沉重的事。在《崩潰》一書里，弗朗西斯·斯科特·基·菲茨杰拉德寫到了這份沉重：“我認為兩年前的那一夜是我失眠癥的開端——因為它讓我了解到，一個無窮微小的、無法預計的因素就可以摧毀睡眠。它使我——用現在已成為古董的語言來說——‘有了睡眠意識。”

對于現代人來說，失眠、熬夜似乎成為常態，好好睡覺正成為一種奢侈。是時候重視睡眠這個重要的人生課題了，畢竟，它占據了我們生命里三分之一的時間。1783069F-2A02-45C9-BA2B-A33044BD9128