眼鏡沒壞可以一直戴？

小妖

《科學報告》日前發表的一項研究發現，睡眠質量差可能有損心臟健康，可使心臟病患病風險增加141%。

這項研究回顧了6820名平均年齡53歲的美國成年人的睡眠數據，這些人自我報告了個人睡眠特征和心臟病史。

在參與者中，有633人手腕上會佩戴一個研究設備（活動記錄儀），用來捕捉睡眠活動。

研究人員關注了睡眠健康的多個方面，如規律性、滿意度、清醒時的警覺性、睡眠時間、睡眠效率和睡眠時長，并將它們與醫生診斷的心臟病聯系起來。

研究人員發現，自我報告的睡眠健康問題每增加一項，患心臟病的風險就增加54%。

而在那些通過自我報告和研究設備提供睡眠數據的人中，因睡眠健康問題增加的心臟病患病風險要高得多——其患病率增加了141%，這一數字被認為更加準確。