早起后做的第一件事

文：魚白 編輯：魚躍

1 早起打掃衛生

《朱子家訓》有言：黎明即起，灑掃庭院，要內外整潔。很多人習慣起床后做的第一件事，就是打掃衛生。擦拭灰塵，收拾雜物，整理房間，把家里每一處都打掃得清爽整潔，一塵不染。

有人覺得搞衛生太辛苦，不愿意做，殊不知“一屋不掃，何以掃天下”。國外有一位名叫近藤麻理惠的全職媽媽，就因擅長家務衛生，被美國《時代》周刊評選為“世界最有影響力100人”之一。她每天早上5點起床后就開始打掃衛生。在近藤看來，一個人所處的生活環境，就是內心世界的投射。居住的空間干凈整齊，人的內心也會舒爽豁達。

如果你早起后第一件事就是打掃衛生，整理居家環境，那么你的內心一定有著清晰的秩序感。你熱愛生活，擅長在紛繁的世界里，打造屬于自己的舒適空間。

2 早起準備早餐

快節奏的生活，讓很多人終日奔忙，別說早飯了，可能忙一天，只有一頓正餐。不僅餓肚子，不規律的飲食還會給腸胃造成非常大的負擔。不吃早餐，不僅極大地危害健康，還會讓我們錯失美妙的早餐時光。

那些愿意早起準備早餐的人，深刻明白早餐是開啟一整天活力的按鈕。一碗熱粥配一份煎蛋，一杯牛奶加幾片面包，或是親手做的餃子、湯圓、小咸菜……能早起做早餐的人，他們重視健康，珍愛生命中的每一個時刻。他們能善待每個清晨，吃好每頓早餐，心懷暖意，幸福感強，總能感知到生活中不經意的小確幸。

3 早起運動鍛煉

生命在于運動。心理學研究表明，運動既可以改善情緒，還可以增強能量。那些堅持早起運動的人，不僅擁有好身體，更有堅韌樂觀的心態。迪斯尼的CEO羅伯特·艾格在自傳《一生的旅程》中提到，每天早上4點半他會準時起床，為了不吵醒睡夢中的家人，他會去健身房鍛煉一小時。然后在清晨6點，準時走進辦公室，開啟一天的繁忙工作。

長期早起鍛煉，讓這位71歲的老人絲毫不顯老態，他身材挺拔，雙眼有神，看上去像四五十歲的狀態。巴菲特曾評價艾格說：他總是非常冷靜、理智，而且通情達理。

早起運動的人，精力旺盛，行動果敢，積極向上，比不運動的同齡人更顯年輕，充滿正能量，他們都是自律的長期主義者。

4 早起堅持讀書

很多人早上起床后第一件事是讀書。在安靜的書房里，讀一本自己喜歡的書，汲取精神養分。漢代經學家劉向說過：書猶藥也，善讀之可以醫愚。人生在世，每個人的智慧都是有限的。而讀書，則可以彌補智慧的不足，修心養性，增長見識，提升能力。

作家嚴歌苓，出生在書香世家，從上學開始，她就養成了每天讀書的好習慣。清晨5點起床，花一個小時看書，再安排一天的其他事宜。嚴歌苓說：書讀得多了，會改變一個人的思維習慣，從而給予自身最好的補給。

能堅持早起讀書的人，都是終身成長的踐行者。他們是時間管理的高手，善于利用碎片時間高效閱讀。不僅如此，他們還有強大的內驅動力，促使自己不斷學習，通過讀書，成為更好的自己。

5 早起聆聽音樂

早起聽音樂的人，普遍情感豐富，是感性的人。他們會在早起后，播放優美的音樂，刺激仍然昏昏欲睡的大腦，開啟全新的一天。喜歡聽流行歌曲的人，心思細膩，天生浪漫，他們善于捕捉歌詞和旋律背后的故事，是朋友心目中的解語花、開心果。喜歡聽輕音樂的人，通常是做事縝密、一絲不茍的人。他們心細如發，遇事沉著冷靜，性格溫和卻不失主見。喜歡搖滾音樂的人，內心充滿激情，他們不拘小節，性格豪爽大氣，能把日子過得轟轟烈烈，自由灑脫。

喜歡早起聽音樂的人，都是有情調的人，他們能找到生活的趣味，知道如何取悅自己，釋放情緒。他們重感情，懂浪漫，是不可多得的性情中人。

6 早起養花弄草

身邊有很多朋友，喜歡養花種草。每天早起后的首要任務就是擺弄家里的花花草草，或是修剪枝葉，或是澆水施肥，把花草打理得生機盎然?？粗ǚ比~茂的綠植，他們滿心歡喜。

愛養花弄草的人，一定是熱愛大自然，愛家顧家的人。采菊東籬下，悠然見南山。在他們看來，花草是鋼筋水泥世界中的點睛之筆，不僅能改善居家環境，還能把大自然的靈氣和活力帶到家里。他們希望自己的家中，綠意盎然，讓人心曠神怡。

打理花草絕非易事，從一粒種子，到一棵幼苗，再到開花結果，少則幾個月，多則幾年。加上每種花草都有自己的脾性和種植方法，能把花草料理成功的人，都是腳踏實地、有恒心的實干家。他們性情恬淡，能耐住性子，努力耕耘，靜待花開。

7 早起制定計劃

凡事預則立，不預則廢。當我們要做一件事時，提前規劃很重要。商界大亨李嘉誠、巴菲特、王健林等，都是規劃高手。他們在每天早上，就安排好了這一天的日程，什么時間晨練、讀書，何時開會出差。大小事件，輕重緩急，都會列在一張清單上，一目了然。

能早起做規劃的人都明白一個道理，好的規劃，是成功的一半。做好計劃，行動的方向會更明確，減少盲目性，提高做事的效率，提升生活的品質。

我們常說謀定而后動，知止而有得。早起制定計劃的人，都是思維縝密、胸有丘壑的人。他們足智多謀，眼光高遠，邏輯性強，一件事總有備選方案，確保萬無一失。他們能夠通過規劃，讓生活按照自己想要的方向展開，成為命運的設計者。