22條健康小知識

1.桃膠、銀耳黏黏的部分是膳食纖維，不能補充膠原蛋白，頂多給你清清腸。

2.只有全麥粉排在第一位的才是貨真價實的全麥面包。

3.乳酸菌飲料不能助消化、保護腸胃，且糖分都不低，減肥者慎入。

4.吃葡萄籽不一定能抗衰老。它含有的號稱能抗氧化的白藜蘆醇在葡萄、藍莓、花生等很多植物性食物里都有，而且目前還沒有足夠的證據表明攝入白藜蘆醇能抗衰老。

5.護肝片雖然沒毒，但也沒什么實際作用。天天熬夜喝酒，一片護肝片就能彌補損傷？世上可沒這么好的事。

6.“果蔬脆片”產品多數是經過低溫油炸的，油脂含量多得嚇人。實在想吃，選“冷凍干燥”的。

7.無糖餅干可能會讓你更胖。沒了糖，還可以加脂肪、淀粉啊。

8.非油炸零食的油可不一定少，不“油炸”，還可以“低溫油浴”“熱風烘干噴淋油”。

9.橄欖調和油中橄欖油的比例可能還不到5%，不能讓你更健康還多花錢。想健康，把油換著吃、少吃油，更靠譜。

10.有些去角質產品能搓出很多的泥，那些很可能不是你的“泥”，只是里面的增稠劑換了個形態罷了。

11.洗發水界第一冤案：硅油。為了防脫買無硅油洗發水，沒必要。

12.塑身衣穿久了不光會影響胃腸消化功能，還會讓肌肉萎縮，只會更難“瘦”。

13.精油芳療最多能調節心情，沒法預防疾病，更不可能殺滅病毒。

14.土榨花生油有致癌風險。很多土榨花生油不衛生，也不純正，并且還有黃曲霉素超標的風險，這種劇毒物質會誘發肝癌，甚至導致死亡。

15.超聲波驅蚊器最主要的作用，應該是幫助蚊子讓你放松警惕。

16.牙齦出血先看醫生，不要自己用止血牙膏，掩蓋了出血原因，只能耽誤治療。

17.不要在傷口上涂抹粉劑，可能污染傷口還會導致肉芽腫樣病變。

18.體檢時不需要做“微量元素檢測”，微量元素檢測只能檢測血液中的微量元素，而吃東西喝水都會影響結果。人體的微量元素也不只存在于血液中，就算檢測了也不能準確反映你的微量元素水平。國家衛計委也曾下發過通知，要求不應將微量元素檢測作為體檢普查項目。

19.不存在“零甲醛家具”，有些木材本身就含一定量甲醛。想要污染少，選正規品牌的“實木家具”就好。

20.破壁機不會讓食物更營養，高轉速產生的高溫還可能破壞食物中的營養物質。其作用也就是能給牙口不好的人做做輔食。

"21.沒必要為“無頻閃”臺燈付更多的錢，符合國家標準的臺燈基本都沒有肉眼可見的頻閃。

22.別買201不銹鋼做的餐具、廚具，長期使用容易析出重金屬。認準304鋼材的不銹鋼餐廚具就好。