音樂治療法在心理健康教育中的適用分析

【摘要】音樂治療法在心理健康課堂中發揮著巨大的作用。有研究證明，在心理健康課中使用音樂治療法，可以幫助教師早發現并疏導學生現階段的各種壓力，切實培養學生的穩定情感和健康心理。文章從本校初中生的心理狀態分析、以音樂治療法為媒介完善初中生心理健康教育的適用分析這兩方面探討此方法的具體運用效果。

【關鍵詞】初中；音樂治療法；心理健康；分析；結果

【中圖分類號】G633.951【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）01—0018—04

初中階段是培養學生自主學習能力的重要時期，也是學生心智逐漸成熟的主要時期，更是其身體生長發育和心理逐漸成熟的最佳時期[1]。那么如何讓初中生正確地感知情感、調節情感，是初中階段心理健康教育過程中非常重要的一個環節。因此本文結合實踐研究在初中心理健康課堂中加入了音樂治療法，通過問卷法、觀察法、訪談法等研究方法簡要分析音樂治療法在學生心理健康方面的作用。

一、初中生心理狀態調查分析

初中階段學生處于青春期，情感共鳴強烈，因此為了在初中課堂融入音樂治療法特做了以下調查分析。首先通過問卷調查，整理、歸納；其次運用訪談法、觀察法對初中生心理健康狀態做了總結及分析。

1.學生總體心理健康狀況分析。對我校331名學生進行了《中學生心理健康狀況問卷》調查，其中2名學生數據不完整，予以剔除，最終得到有效問卷329份，回收率為99.4%。根據《中學生心理健康狀況問卷》評分標準（2-2.99分為輕度，3-3.99為中等，4-4.99為較重，5分為嚴重）分析得知，我校學生無心理問題嚴重的情況，81.76%的學生心理健康狀況良好，16.11%學生存在中等的心理健康狀況，有2.13%的學生存在較重的心理問題，要特別關注。

2.學生健康狀況分量表。通過以上問卷調查得出結論，初中生在此階段情緒不穩定，并且會受學習或外界的印象而產生不健康心理及情緒。而人類是情感化的，因心情不同，在不同的場景下所體驗到的情感也存在個體差異，因此在初中這一階段，學生處于敏感期并且對自己的行為缺少掌控，會出現易怒、抑郁等情緒，因此中學生的情感發展尤為重要。

再者，情感發展中“思考”和“感覺”有著重要的聯系，在一些研究調查中，幼兒被放置在一個事先知道的能引起年長兒童和成人特別情感反映的目標下[2]，比如一個突然響亮的聲音能使人受到驚嚇或者一個溫柔的聲音會使他們微笑并感到快樂。如果兒童反應相似，那么就可以接受他們對刺激的反應是出于感情的這一觀點。因此為了初中階段學生的心理健康發展，在授課過程中適當聆聽音樂是一種非常實用及有效的手段。

3.初中生心理健康基本情況及原因分析。通過對《SCL-90癥狀自評量表》得分分析發現，男生女生在總均分、某些項目總均分上差異顯著。女生得分明顯高于男生，說明女生的心理健康水平低于男生。進一步分析發現，男女生在量表各因子得分差異顯著，女生在軀體化、強迫癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性上均顯著高于男生，表明女生心理較脆弱，心理健康狀況明顯差于男性。

通過對《中學生心理不健康量表》得分分析發現，有64人評價“心理不健康”，占總人數的13.5%；有189人認為自己“心理健康較好”，占比35.4%；有42人認為“心理健康較差”，占比8.9%；“心理健康”很差的有1人，占總人數的2.3%。總體來看，狀況不好的有53人，占總人數的11.2%，有88.8%的學生狀況整體良好。通過進一步對男生、女生的人際狀況分析，發現差異顯著。男生的得分明顯高于女生，說明男生相比女生，有更好的心理健康狀態。整體來看，男生的心理健康狀況好于女生，出現這樣的原因是男女生的性別差異及心理狀態有差異。男生相對更直率，女生心理更含蓄。因此兩者模式不同，帶來的結果也就不一樣。前者對于自身的心里健康有益處，遇到事情及時解決，不藏在心里，不容易產生心理問題。但是女生則相反，對于他人的話語過于在乎，即使出現問題，也是情緒先行，不去問清楚，則容易產生誤會，更多的時候歸因于自身的問題，并不利于心理健康發展。因而在心理健康課堂中，教師更應關注女生的心理變化。

4.通過觀察法及訪談法得出以下結論。（1）初中生情感活動廣泛且豐富。情緒會有一定波動，體驗劇烈，表現出很明顯的心理年齡特征，豐富且細膩。（2）初中生隨著社會的逐步發展，交往范圍日益擴大，學習各種社會道德規范，對自己的身份、角色、志向、價值等問題會逐漸有更深入的思考。同時中學生的道德感和理智感、美感等高級情感也會日益豐富和深化，所以對人際關系也會有更深入的了解，情感變得細膩，對別人的言語和行為變得很敏感。（3）情感變化中“動機”是必不可少的一部分。初中是學生處于青春期剛開始的階段，不論從心理還是生理方面，都容易被某個內在動機或外在動機所影響，并引起不同的情感體驗和變化。

二、以音樂治療法為媒介完善初中生心理健康教育的適用分析

《中小學健康教育指導綱要》明確指出，學校必須加強心理健康教育，要通過各種形式和內容，多角度、多層面進行心理健康教育。傳統的心理健康教育只能在知識上給學生一些啟發，但不能給予他們具體的行動指導；而音樂治療法在心理健康課堂的應用可以使學生切身體會到自己的情感態度價值觀。

音樂心理治療是基于音樂對人的影響而發展起來的一門科學。20世紀40年代，音樂心理治療這一術語正式出現。而美國在20世紀50年代首次有音樂治療家的文案[3]。現代的音樂心理治療是將音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。這不僅把音樂看作是一種高雅藝術，而且將音樂作為一種科學來對待。音樂治療是針對病理的治療而不是病態的治療，它注重的是人的整體而不是某一部分。通過對每一個個體內在的調整，達到內外合一的狀態，消除每個人心理的病態體現。

音樂是一種豐富的綜合體，因此在音樂治療法中不單單是引導者來疏導還需要有病理狀態的人配合加入，共同努力得到好的結果。因此音樂治療法是非常實用的一種心理健康治療手段。作曲家謝洛夫說：“如果人心靈中所發生的一切都可以用語言來表達，世界上就不會有音樂。”因此將音樂治療法融入課堂教學中是一種非常有效的手段。

1.把音樂作為調節學生情緒情感的動機。“動機”是“情感體驗”中必不可少的一部分，包括學習者在學習任務中產生的體驗、情緒以及心境，例如個體在接觸非常強烈的動機時，有時就會引出一些不愉快的情感及情緒。所以不一樣的“動機”會給個體認知帶來不一樣的情感體驗。因此在初中心理健康課程中加入音樂治療法其實就是幫助學生學會體驗情感、調節情感。

在學生處于青春期開始階段，不論是心理還是生理都易被某個“外在動機”所影響，并引起不同的情感體驗及變化。如果在教學中學生通過聆聽音樂可以處于一種好的情緒狀態，那么大部分學生就能從飽含學習氛圍情緒的課堂中保持情趣，不斷琢磨并對其進行精細的加工及保持。當學生享受自己所做事情的快樂時，問題都會變得容易，而且在學習和問題解決的過程中，學生會感受到經過嘗試后的成功帶來的興奮、愉快以及自豪感。例如學者進行演講時通常會配上一首符合自己演講基調的音樂，在提高自我情緒基調的同時也會讓聽者的情緒跟隨演講者想要表達的情緒基調一起跌宕起伏，演講者就會不自覺地產生自我滿足感，這會使他在演講時更加自信，聽者則會產生更多的代入感，這就是音樂的魅力之處。

在心理健康課堂中，音樂、歌曲就是課堂的“動機”存在，學生根據聽到的不同旋律產生不同的情感，有些還會聯想到自身經歷，這些被稱為“自我意識情緒”。因此教師播放不同情感音樂就會影響、調動學生的心理狀態及情感，在此過程中教師可以觀察學生的不同心理狀態對其心理的干擾。例如，在期中期末考試前期，大多數學生普遍處于焦慮狀態，這種情況下教師在課堂環節設計時可以播放一些輕音樂或旋律較為舒緩的歌曲，這樣就可以緩解學生焦慮的心理狀態。

2.如何合理利用“心理治療法”發現、疏導初中生心理問題。教師不但可以通過心理健康課堂使用音樂治療法，還可以及時發現個別案例，并及時進行心理疏導。例如，每個班的班主任在班會課可以引導學生分享現階段自己喜歡聽的音樂，學生分享的音樂或許就是他近階段的心理狀態，因此教師可以從中及時發現每個學生的心理狀態，進而對有問題的個例予以關注。

在心理健康課堂中加入音樂治療法，通過讓學生聆聽不同情感的音樂，加入拉塞爾提出的環形情緒模式，心理健康教師就可以明確了解每一個班學生的心理情緒及健康狀態，還可以及時對班級大多數學生進行心理調整，使心理健康課程達到事半功倍的效果。

另外，對任何事物的“體驗”都會給人類帶來不同的情感。在課堂讓學生通過耳朵聆聽體驗感受不一樣的情感是最直接的一種情感體驗。例如旋律緩慢如泉水般的音符大多帶給人們的都是相對溫暖、舒適的情感體驗；若旋律歡快富有激情，那聆聽者一定也會跟隨音樂感到快樂的情緒；較為輕快的旋律則會使聽者處于更加輕松的環境中。因此，通過舒緩的音樂可以使情緒較為焦慮的學生變得平緩，通過歡快的旋律可以使情緒過于憂郁的學生得到快樂。因為音樂本身就是一種情感體驗，作曲家創作出的每一首作品都賦予了它不一樣的情感，因為在創作時作曲家就為每首作品注入了自身的情感態度，因此在聽者去欣賞的時候必定有能撞擊其心靈的一句旋律或者一個音符。所以通過聽覺，在心理健康課堂或其他課程中加入適當的音樂，是有益于學生身心健康發展的。

那么，在課堂中一旦通過音樂治療開始體驗一種情感時，教師就應擔任引導者，不斷地引導學生通過自己的能力掌控情緒，學會調節改善自己的心理。如果學生可以通過此項治療享有與其他人學習新的和重要技能時并產生樂趣，那么音樂治療法在初中課堂的加入將帶給每一位學生新的生理及心理體驗。因為對于有聽覺的人來說，聲音就是為大腦和情感打開的另一扇窗戶，人類可以通過聽覺感受體驗不同的情感。通過兩只耳朵傳遞的信息經過聽覺神經傳遞給大腦的任意一邊，并作出反應處理信息，處理聲音可能就是分辨已經出現的聲音或者分辨聲音的意義，最后達到不一樣的情感體驗。因此，情感是對真實的或者可以給予人類一定想象空間及刺激的物質所體現的最形象的有意識反應。

以上是音樂治療法在心理健康教學中的運用，當然音樂治療法并不局限于心理健康學科發展，對于其他學科，如音樂課堂、語文課堂，都可以大膽地嘗試和運用。

參考文獻

[1]高天.音樂治療導論[M].北京：世界圖書出版公司，2018（09）.

[2]張鴻懿.音樂治療學基礎[M].北京：中國電子音樂出版社，2002.

[3]普凱元.音樂治療原理[J].音樂藝術，1996（03）：71-73.

（本文系2020年度甘肅省“十三五”教育科學規劃課題“音樂治療在初中生心理健康教育中的應用研究”的階段性研究成果，課題立項號：GS[2020]GHB0366）

編輯：王金梅