學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉的實踐與效果探析

學(xué)校體育鍛煉的開展是為了更好地促進學(xué)生身體素質(zhì)，使得學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣和意識。但是當學(xué)生出了學(xué)校之后就使得體育鍛煉失去連續(xù)性，家庭教育與學(xué)校體育的結(jié)合可以使得體育鍛煉得到一定的延續(xù)，從而更好的促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升。家庭體育主要是指學(xué)生在家長的關(guān)心和指導(dǎo)下所進行的體育鍛煉。它對于培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，促進身體發(fā)展，促使學(xué)校體育正常、健康地開展具有十分重要的作用。學(xué)校體育的任務(wù)是指鍛煉學(xué)生身體、增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德和陶冶美的情操、傳授優(yōu)育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)技能，使學(xué)生學(xué)會鍛煉身體，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育打下良好的基礎(chǔ)。家庭體育教育和學(xué)校體育關(guān)系非常密切。學(xué)校體育教育是家庭體育鍛煉的基礎(chǔ)，家庭體育鍛煉是學(xué)校體育的延續(xù)，學(xué)校體育的主導(dǎo)是教師、家庭體育的主導(dǎo)是家長。本文先闡述學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉的內(nèi)涵與目的，接著分析學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉發(fā)展的必要性，最后提出學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉的實踐措施，以便更好的促進體育鍛煉的實施，起到較好的體育鍛煉效果。

1 家庭體育概念界定

我國學(xué)者對家庭體育有著不同的解釋，袁益民學(xué)者指出，所謂家庭體育，主要是指由家庭部分或全部成員參與的，旨在增進家庭成員健康、活躍家庭氣氛、娛樂身心的，以家庭為單位的體育活動。張永保，田雨普學(xué)者指出：“家庭體育是一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名義參與的，以身體練習(xí)為基本手段，以獲得運動知識既能滿足興趣愛好、豐富家庭生活、達到休閑娛樂、實現(xiàn)強身健體和促進家庭穩(wěn)定為主要目的教育過程和文化活動”。王富百惠等人認為家庭體育是家庭成員共同參與的體育活動，來滿足家庭成員自身的體育需求。張茜田靜等人認為：“家庭體育是家庭成員作為活動主體，以身體活動為基本手段，通過接受體育精神文化教育，從而滿足人們生存層次、享受層次和發(fā)展層次需求的教育文化活動”通過以上幾位不同學(xué)者的觀點來看，可以發(fā)現(xiàn)以往的學(xué)者對家庭體育的概念定義并沒有一個統(tǒng)一的標準。本研究將家庭體育定義為家庭體育是以家庭成員為參與主體，通過身體練習(xí)或體育游戲來滿足自身興趣愛好、提高身心健康以及促進家庭和睦為主要目的父母與孩子之間組織進行的體育活動。

2 學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉的內(nèi)涵與目的

學(xué)校體育教學(xué)的開展主要是以身體練習(xí)開展的訓(xùn)練項目，要求學(xué)生直接進行參與，能夠承擔一定的負荷，這也是體育教學(xué)開展的本質(zhì)特點。家庭體育的開展主要是以家庭為單位參與的一種學(xué)校之外的體育活動，通過學(xué)校和家庭之間的結(jié)合建立一定的組織制度可以更好的保障學(xué)生身心健康發(fā)展，使得學(xué)生具備一定的體育學(xué)習(xí)能力。不管是學(xué)校體育還是家庭體育開展的對象都是具有全員性，教學(xué)過程具有一定的連續(xù)性，資源能夠共享性。主要是以體育活動為目的，以學(xué)生、家庭等進行體育活動主體，通過一定的體育設(shè)施開展相應(yīng)的體育活動。學(xué)校和家庭體育活動的開展是以不同的空間，使得學(xué)生參與體育活動得到較為持續(xù)的發(fā)展，改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)中學(xué)生出去學(xué)校就停止鍛煉的現(xiàn)象。

3 學(xué)校體育教育是家庭體育鍛煉的基礎(chǔ)

學(xué)校體育的目的是：“增強學(xué)生體質(zhì)，與德育、智育相配合，促進學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)者和保衛(wèi)者。”在這個目標的指導(dǎo)下，各級學(xué)校的體育工作者都把傳授體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)技能、增進學(xué)生健康作為體育教育工作的中心。學(xué)生通過在學(xué)校的各種體育鍛煉活動中的學(xué)習(xí)，積累了體育鍛煉的一些基本常識、鍛煉方法和鍛煉經(jīng)驗，并從中獲得了鍛煉所帶來的樂趣，這樣就為家庭體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)，更加有利于家庭體育鍛煉的廣泛開展。創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氣氛，是保證有效進行教學(xué)的重要條件，而這種良好的教學(xué)氣氛創(chuàng)設(shè)又是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)或前提的。教師真誠地關(guān)心、愛護、鼓勵學(xué)生、理解每個學(xué)生的心靈，尊重學(xué)生的人格，并以此贏得學(xué)生的尊重和信賴。從而拉近師生之間的心理距離。社會交往理論認為：體育鍛煉中與同學(xué)、朋友等進行的社會交往是令人愉快的，具有改善心理健康的作用，學(xué)生在體育活動過程中，正確運用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)相互間交流信息，溝通感情，建立起良好的人際關(guān)系。我國著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家于肇教授指出：“人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。”體育鍛煉多以集體形式進行，人際關(guān)系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交流和互動有利于培養(yǎng)良好的人際溝通能力。研究表明，經(jīng)常參加體育活動者更易與他人形成親密的關(guān)系，人際關(guān)系更和諧，更有利于產(chǎn)生親切感，消除孤獨、恐懼等心理疾病。

4 學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉發(fā)展的必要性

很多學(xué)生離開學(xué)校回到家庭之后就很少參加體育鍛煉，分析其原因在于學(xué)校和家庭體育鍛煉在時間上并沒有形成連續(xù)的整體，一是因為學(xué)生在家庭氛圍中參與體育鍛煉缺乏相應(yīng)的設(shè)施和器材。二是因為學(xué)校和家庭體育鍛煉中都過于封閉，使得學(xué)校的體育資源不能得到充分的利用。通過學(xué)校、家庭體育鍛煉的相互結(jié)合，可以更好的幫助學(xué)生進行體育鍛煉，讓學(xué)生養(yǎng)成進行體育鍛煉的習(xí)慣。此外，也有利于體育資源得到一定的共享，學(xué)校體育設(shè)施將其資源進行開放，可以更好的發(fā)揮體育教師的作用，利用自己的課余時間要可以指導(dǎo)家庭體育的開展，從而使得學(xué)校、家庭體育的有機結(jié)合，達到相互補充的目的。要能夠認識到學(xué)校和家庭體育都是社會體育的重要組成部分，社會體育的開展主要是以全體社會成員為特征，以豐富生活，更好的提升其適應(yīng)能力，以此達到訓(xùn)練健康的目的。訓(xùn)練對象并沒有區(qū)別，主要是以身體訓(xùn)練為載體，通過開展多樣化的體育活動。從以上闡述可以看出學(xué)校、家庭體育是處于同等的地位，都是社會體育的重要組成部分，兩者是相輔相成的關(guān)系。家庭體育對學(xué)校體育是一種促進作用，學(xué)校體育開展的目的則是養(yǎng)成學(xué)生具有一定的體育習(xí)慣和興趣，以此更好的促進學(xué)生的身心發(fā)展，使得學(xué)生具備終身體育的意識。家庭體育開展的目的在于讓學(xué)生離開學(xué)校之后還能夠進行體育鍛煉，使得學(xué)校和家庭體育之間能夠融為一個整體，以此更好的開展體育活動。家庭、學(xué)校體育一體化也可以說是一種走出去的體育教學(xué)模式，將教育的對象和范圍擴大到家庭范圍，使得體育鍛煉更加容易實施，從而有利于學(xué)校和家庭體育之間的結(jié)合。如果缺乏家庭體育鍛煉的形式，學(xué)生更不會走出學(xué)校之后參與體育鍛煉，不會激發(fā)學(xué)生參與體育的學(xué)習(xí)興趣，甚至對體育鍛煉很少接觸，不會持續(xù)參與體育鍛煉，也不會形成體育鍛煉的意識。為此，家庭體育方式作為當前社會一種文明、積極的健康方式，要能夠認識到其在體育鍛煉中所發(fā)揮的作用。學(xué)校體育的開展可以在一定程度上促進家庭體育的發(fā)展，為家庭體育的開展提供一定的場地和指導(dǎo)，任何的興趣都不是與生俱來的，都是經(jīng)過后期的學(xué)習(xí)不斷進行獲得，體育興趣和意識也是如此。對于學(xué)生來說最好的體育場所就是學(xué)校，通過學(xué)校開展的各種體育活動，可以培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，強化學(xué)生的體育意識。學(xué)生可以將自己學(xué)習(xí)的體育知識傳播給自己的家庭成員，以此更好的提升家庭成員自身的體育鍛煉意識，深入家庭體育鍛煉習(xí)慣，這對于家庭體育的開展來說具有一定的促進作用，使得學(xué)生即使離開學(xué)校也能夠積極主動的參與到體育鍛煉中。

5 家庭體育鍛煉是學(xué)校體育的延續(xù)

這里所提出的家庭體育和學(xué)校體育并不是單純的、獨立存在的，它們是相對地獨立，又相互依存。學(xué)校體育是基礎(chǔ)，而家庭體育則是學(xué)校體育的延續(xù)。學(xué)校體育教學(xué)中對學(xué)生實施心理教育，是從學(xué)生健康成長的需要出發(fā)，緊密結(jié)合體育教學(xué)，整合課堂教育中的各個要素，使教學(xué)成為師生情感交流，理智碰撞，人格感染的過程，以促進學(xué)生的身心發(fā)展和人格形成。

父母們期待自己的孩子獲得良好的學(xué)習(xí)成績，而體育被看作為游戲活動和休閑活動，并不是教育過程的組成部分。人們認為，要想取得高的學(xué)術(shù)成就和高的社會經(jīng)濟地位，主要靠在科學(xué)知識上勤奮努力。體育活動之所以有其必要性，是因為作健身與休閑活動，具有保證機體健康和機體活力的實用功能。所以，他們只支持那些能明顯地增進健康，有利于提高學(xué)習(xí)成績和社會效益的體育活動。在一個家庭中，如果家長有較高的文化素養(yǎng)，其對子女成材的要求往往不僅局限于文化成績好，他們同樣十分關(guān)心子女的身體素質(zhì)的發(fā)展提高，關(guān)于子女的心理健康，他們能把提高子女的文化素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)放在同等高度，從而家庭體育鍛煉也就成了這部分家長發(fā)展子女身體素質(zhì)，增進健康、培養(yǎng)優(yōu)良意志品質(zhì)的一種必然選擇。這樣對學(xué)生變體育活動的被動者為主動者，從盲目到自覺是十分有利的，這也適應(yīng)了終生鍛煉身體和娛樂的需要。那學(xué)校體又如何為學(xué)生終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)呢！我認為最為關(guān)鍵的是要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，是奠定學(xué)生終身體有基礎(chǔ)的關(guān)鍵，鍛煉習(xí)慣是在長時期里逐漸養(yǎng)成和一時不容易改變的行為，所以家長如何關(guān)注孩子體育鍛煉是至關(guān)重要的。堅持終身體育必須建立適合自己的健身方案。

6 學(xué)校體育的主導(dǎo)是教師，家庭體育的主導(dǎo)則是家長

在學(xué)校體育中，體育教師是主導(dǎo)者，學(xué)生是主體;在家庭體育鍛煉中，家長扮演的角色不僅是學(xué)生的長輩，其也是家庭教育的教育者，也起著主導(dǎo)作用，子女亦是主體。家長這個主導(dǎo)者與學(xué)校體育中體育教師的主導(dǎo)作用是有所區(qū)別的。體育教師有較高的專業(yè)知識、技能，而家長一般不具備，這就是要求這些家長要學(xué)習(xí)一些必要的體育理論知識，學(xué)校體育中，教師的教育對象是全體學(xué)生，教育面較為廣泛，工作復(fù)雜，具有社會性。而家庭體育中的家長，其教育的對象專一，不具備社會性。一個有正確體育觀念和良好鍛煉習(xí)慣的家長的家庭，與一個對體育活動不感興趣的家長的家庭，其子女在對體育的認識是有根本區(qū)別的。前者的子女往往樂于體育活動，把體育活動作為文化學(xué)習(xí)后解除腦疲勞和提高身體素質(zhì)的一種方法和手段，而后者子女則把體育活動視作一種負擔，甚至逃避體育學(xué)習(xí)，即使勉強參加活動也無樂趣可言，所以家長這個主導(dǎo)者必須提高自身的體育修養(yǎng)，這對學(xué)校體有的發(fā)展是很有利的體育鍛煉對促進大腦的生長發(fā)育，改善大腦的功能有著積極作用，經(jīng)常參加鍛煉對人大腦神經(jīng)的反應(yīng)速度較快，大腦皮層的分析和綜合能力也較強。體有鍛煉引起大腦運動中樞的興奮，使學(xué)習(xí)中抑制加強。從而使已疲勞的神經(jīng)細胞得到充分的休息與調(diào)節(jié)，使學(xué)生保持充沛的學(xué)習(xí)精力。因此能提高學(xué)習(xí)的效率。

7 學(xué)校家庭結(jié)合體育鍛煉的實踐措施

7.1 注重體育觀念的轉(zhuǎn)變

要注重體育觀念的轉(zhuǎn)變，更好的促進學(xué)校、家庭相結(jié)合體育模式的開展。學(xué)校在發(fā)展中要轉(zhuǎn)變僅僅重視學(xué)校體育的觀念，對家庭體育不夠重視。要能夠認識到學(xué)校、家庭體育都是進行體育健康教育的重要組成部分，要提高家庭、學(xué)校體育模式貫徹的自覺性，并對體育教學(xué)進行深化改革，讓人們認識到學(xué)校、家庭一體化發(fā)展對體育教學(xué)的開展所帶來的優(yōu)勢，以此更好的推進其模式的落實，以此取得更好的體育教學(xué)效果。

7.2 加強培訓(xùn)和指導(dǎo)

要注重做好學(xué)校和家庭相結(jié)合指導(dǎo)人員的培訓(xùn)和教育工作，對體育健康知識進行普及，一方面可以將體育課程內(nèi)容向社會進行開放，學(xué)校開設(shè)的課程要能夠具有一定的針對性和明確性，所涉及的范圍要廣。培養(yǎng)目標要能夠根據(jù)學(xué)校和家庭體育的需求進行制定，要注重具有一定的實用性，要能夠改變體育知識長期不變的現(xiàn)狀，課程內(nèi)容要能夠做到廣泛，內(nèi)容要能夠緊跟時代發(fā)展的步伐，以此培養(yǎng)適宜體育發(fā)展師資隊伍。由于受到傳統(tǒng)體育觀念的影響，對家庭體育的功能認識還不夠全面，另外加之家庭體育鍛煉的開展往往得不到較好的指導(dǎo)，不懂得如何進行科學(xué)的訓(xùn)練，使得家庭體育的開展積極性不高，體育訓(xùn)練的效果并不理想。為此，要加大對家庭體育的宣傳力度，可以將學(xué)校和家庭體育結(jié)合起來組織講座或者培訓(xùn)班的形式，讓更多的群體認識到家庭體育的重要性，以此更好的促進其開展效果。

7.3 挖掘豐富的體育資源

為了更好的促進學(xué)校和家庭體育結(jié)合的實踐要注重體育資源的挖掘，當前在體育發(fā)展中還缺乏一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有通過體育資源的開發(fā)才能夠更好的豐富其物質(zhì)基礎(chǔ)。可以減少體育資源的浪費，彌補當前體育資源不足的現(xiàn)狀，有利于學(xué)校和家庭體育的結(jié)合開展。為此，要注重挖掘可以利用的體育場地、器材、設(shè)施。在對體育場地進行應(yīng)用時要盡可能的發(fā)揮其相應(yīng)的資源，以此更好的促進家庭、學(xué)校體育相結(jié)合的開展，提升體育教學(xué)效果。

8 不足

本文只從理論研究角度，著力于家庭體育與學(xué)校體育兩方面因素，具有一定的局限性，事實上，在現(xiàn)實社會中，社區(qū)也是個重要的影響源，而且即使是在家庭與學(xué)校內(nèi)部，影響孩子的因素也有很多。因此對于培養(yǎng)孩子的體質(zhì)健康的各種因素，進行更加深入細致的分析和實證考察是十分必要的。

9 結(jié)語

家庭體育有助于鞏固體育在學(xué)校教育中的地位，有助于學(xué)校體育充分發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，有助于學(xué)生的全面發(fā)展，有助于培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，有助于改變學(xué)生的生活習(xí)慣，形成正確的體育觀。受家庭體育發(fā)展啟示，學(xué)校體育的開展要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，應(yīng)該要重視學(xué)生的體質(zhì)健康，增強體質(zhì)發(fā)展，就要科學(xué)合理的根據(jù)學(xué)生身體發(fā)展情況制定相關(guān)的體育鍛煉。家庭與學(xué)校教育遵守著立德樹人的根本任務(wù)，體育能夠培養(yǎng)公平正義、意志堅定、頑強拼搏、團結(jié)友愛等精神。最終都應(yīng)該以發(fā)展青少年的體質(zhì)健康為出發(fā)點，關(guān)注青少年的體質(zhì)狀況，從學(xué)生的參與運動抓起，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，促進學(xué)生形成健康的生活方式，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

在當前體育教學(xué)中要能夠意識到學(xué)校和家庭體育結(jié)合的重要性，充分發(fā)揮家庭體育的優(yōu)勢，將其融入到學(xué)校體育中，以此更好的強化學(xué)生體育意識，讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。在體育教學(xué)中還需要不斷探索其融入的措施，以此更好的提升體育教學(xué)效果，促進學(xué)生全面發(fā)展。

（作者單位：北京新城職業(yè)學(xué)校）