高校體育教學中學生終身體育意識的培養

“欲文明其精神，先自野蠻其體魄。”然而，當前高校體育的教學狀況并未達到預期目標。高等院校比較注重專業學生技能與知識的掌握，導致其在接受教育過程當中，缺乏終身體育意識的有意訓練，無法適應當前階段體育課程核心素養。高校體育教師的課程建設活動就應該圍繞著學生的終身體育意識養成進行，采取相應策略促進學生養成終生體育意識，實現更高層次的教育目標。本文從終身體育意識的內涵展開分析，探究了高校體育教學高等院校生終身體育意識的重要性，提出培養策略以供參考。

為了做好學校體育教學工作，真正提高院校學生的健康素養，體育總局明確提出了堅持教育工作方向，培養學生德智體美勞多方位發展，全面實施素質教育，造就現代社會主義的建設者，務必落實貫徹身體健康為首位的指導思路。體育運動是每一位學生身心發展的重要保證，與我國未來健康發展密不可分。終身體育意識也就是人終生進行體育運動的習慣。各大高校應根據自身實際情況，通過適當的教學手段，讓學生逐漸培養出終身體育意志。

1 終身體育意識的內涵

終身體育意識是本人自發想去參與體育運動鍛煉的意識，是一生都奉行的為自己的健康發展而產生的意識。樹立終身體育意識不僅有助于自發去完成規律性的體育鍛煉，健全自己的體魄，還有利于自我身心壓力的緩解。終身體育可以有效推動一個人形成健身意識，從而借助鍛煉提高其體魄。因此，體育教師必須深入實踐終身運動思想，以身作則，并在潛移默化中引導班級學生去養成終身體育運動能力。同時，在教育過程中，體育教師要善于發現和激發學生的體育愛好與天賦，為其終身體育打下基礎。

終身體育的內涵，涉及以下幾點。一是指人一生進行身體訓練活動，使終身體育有明顯的目標，使運動真正變成一生中永遠不能失去的主要內容。二是在終身運動思想的指引下，以運動的體系化、整體化成發展目標，創造參加體育活動機會。堅持終身體育的基本思想，應當堅持下列準則。首先是自覺性原則。要終生進行身體運動一定是動其主觀，促其自發不可，這是進行終生體育運動的先決條件。其次要養成興趣愛好，從現實入手原則上。即因人、因時、因地制宜，按照各人有所不同的年齡階段、職業和體制要求來選用各種各樣的體育運動內容和方式，決定體育運動量。再次是全方位體育鍛煉原則上。全方位體育鍛煉是指終生體育運動要全方位地發揮人身各器官體系的健康運動機制，使各項體育素養和社會活動都獲得平衡發展。最后是保持常常性原則。終生體育講究體質提高需要堅持不懈，得到體質能力提高的目的。堅持這一原則的條件是要逐漸形成自覺運動的良好習慣。要科學安排，循序漸進。要檢查身體狀況、防止受傷，盡量避免在體育運動中發生受傷事件。

高校體育課程對于培訓班級學生終身體育意識的教育內涵，主要包括以下幾點。因為高校學生的特點，未來職業發展必須具備良好的身體素質，所以培育他們終身體育意識必不可少。可以讓高校體育運動課程進入變革創新與發展的軌道，尤其是實施立德樹人教育目標。所以廣大體育教師必須深切意識到，終身體育意識對推進高校體育教學改革的意義，通過切實有效的手段提高學生的終身體育意識。其次，通過學生終身體育意識的提高，還可以逐步優化和豐富高校運動課程體系，最關鍵的是可以真正體現以人為本教育，充分發揮院校學生的積極性和主動性。

2 高校體育教學高等院校生終身體育意識的重要性

2.1 幫助學生養成良好生活習慣

大學是學生養成運動習慣的重要階段，同時也是最后的階段。一旦學生在高等院校能夠接受終身體育的意識，就對他一生的生活、工作都有著重要的意義。必要的體育鍛煉訓練可以使學生維護身體健康，在工作中也能夠使自己保持著強大的生命力和無限的精神。有了強健的體魄就能夠應對未來生活、工作中的壓力。如果學生能有終身體育意識，那么學生們在踏出校園后也很容易養成較好的生活習慣，為自己的人生打牢基礎。高等院校主要目的是培訓學生專門能力。特別是理工類學科，而該類專業學生更要求強健的體魄，去應對往后的環境以及相關的崗位強度。所以，學校重視對高校學生運動習慣的培養和對運動基本知識的掌握，是為適應學校特殊的教學需求。再者，由于高校學生大多是進入成年階段的關鍵期，在此時學校對學生進行運動意識地熏陶，同時也是為鍛煉其體魄，豐富其人格，促進其身心健康發展的關鍵時期。

2.2 順應社會發展需求

在現代社會市場發展中，大部分工作人員極度缺少運動，為此患上了或多或少的病癥。而且，民眾生存質量的改善，不健康飲食也是造成了這一狀況的因素之一。于是，不少上班族逐漸意識到了體育鍛煉的重要性，并開始積極參加運動。在其中我們可以發現，如果提早養成終身運動的良好習慣，將能夠防止工作中病癥的出現。高校教育則成為學生進入社會發展前的學習陣地，承擔了輸出大量合格人才的重要任務。在高等院校的體育課程中有意識地培育了學生的終身體育思想，并培養其運動能力與生活習慣，這才能適應學生的實際需求。

2.3 滿足體育學科核心素養要求

由于新課標改革實驗計劃在高等教育領域深入落實，影響了高校體育課程的實際教學情況，因此需要高校體育教師的實際教學以突破傳統教學方法的局限性，重新確立自身課堂構建的教學目標，將終身體育的培養意識融入自己的教學體系當中。在日常教學中帶領學生一起培養終身體育的意識。體育學科核心素養對高校體育教學課堂所提出的新任務，指導著體育教師的必須進行課程優化。在新型教學環境的影響下，重視學生終身體育意識的培養，從而也能夠推動體育教師自身課堂構建情況。在構建過程當中推動高校體育教學不斷突破。

3 高校體育教學高等院校生終身體育意識的培養對策

3.1 轉變思想，革新學生對體育的認識

終身體育是指學生進入社會以后能夠自發地進行體育鍛煉的過程，這個過程會延續一生。而且是在自主、自愿，根據自身實際情況下進行的有選擇性的進行體育鍛煉，滿足自己的身心健康和閑暇娛樂的需要。體育鍛煉的主要方式、形式、時間和地點都具有自主自發的特點。隨著時代的發展，世界各國對高等院校學生體育運動發展都明確提出了新要求。政府也在全民健身計劃大綱中明確提出了，要對高等院校學生開展終身體育的教導，培養體育意識、技術和良好習慣。這也就要求院校學生在校階段建立良好的運動意識，并學會各種運動方式，從而形成堅持運動的良好習慣。當然，要將終身體育變成現實，關鍵就在于一個人學生時代是否具有良好的運動意識。改變院校學生對體育運動的心態，是指要求體育教師在教育過程中，通過采取各種合理的教育渠道和方式，改變院校學生對體育運動產生的某種不恰當的心態，使體育運動變成院校學生自覺行動和在未來生命中的重要一部分的教育主要內容。而終身運動則是貫穿人終生的運動，能否實現終身體育，學校體育教學工作十分重要。幫助學生養成終身體育意識，要提高學生對自己和終生運動的理解。高校學生學業壓力大、任務重，極少有時間開展體育運動，更沒有考慮自己和終身體育的密切關系。所以，體育教師可把體育課適當地拉回室內教學，講解終身運動的意義，個人與運動的關聯，使學生能深刻地認識到自己和終生體育有著不可分割的聯系。

3.2 因材施教，關注學生體育方面個性發展

鑒于學生家庭、生長發育、興趣、接受能力、身體素質等方面的不同，在體育運動教學中，教師應注重差別處理，因人而異，因材施教，科學合理地設定項目、訓練密度和力量。在教學活動中，素養好、技能好的班級學生是越練越有勁，但一些身體較差的學生，怕做不標準被同伴取笑，被體育教師批評，常常躲到最后一排或站在一旁觀察。此時體育教師因人而異，對技能好的班級學生可提供改善和增加運動技能的條件。對身體較差的學生要減少難度，增加一些輔助訓練，并耐心的引導、幫助指導學生。通過觀察他們在運動中表現，及時注重找到學生身體的閃光點。哪怕是細微的進步，隨時得到充分肯定，公開進行表彰，如此可以極大調動學生的學習積極性，促進終身體育意識的形成。

3.3 模式變更，創新體育課堂教學方法

靈活多樣的教學方式可以使班級學生更積極主動地參加體育課堂教學，因為體育運動是培養班級學生競技精神、團體協作精神的重要實踐活動，而教師也應當寓教育于游戲之中，使班級學生在愉快的環境中積極參加體育運動教學。根據每個學生各個特點進行不同性質的游戲，比如在面向比較活躍的學生時，教師為培養專業學生的運動靈敏素質可選擇游戲網球類的游戲，讓專業學生編號并圍成圓圈站好，然后教師先叫一個號把一個網球扔高，沒被叫到號碼的專業學生拋跑開，被叫中了號碼的專業學生立刻上前把網球叫停，然后再用網球的滾來擊中其他同學，擊中后轉換人物，沒中則繼續玩。這種性質的游戲能夠使院校學生摒棄惰性，在游戲中訓練、在游戲高等院校習。

高等院校體育教育改革對學生來講，有助于提升身體素質、提升運動技巧。而新一輪基礎教育課程改革的提出，體育教育要改變中國傳統運動機械式的訓練，培養積極向上的終身體育思想精髓，堅持并落實新課改教育理念，培養體育鍛煉的良好習慣，以提升每一位學生整體素養。競賽類型的體育項目，能夠幫助學生筑造頑強奮斗的求勝心態，因此高等院校體育教師要在教學上給學生營造較為緊張、活躍的競爭氣氛，并設定目標獎項，以激發學生積極性。這也有助于學生發掘自身能力，并培育學生不怕挑戰的積極人生態度。游戲是創新型教學模式之一，也是提高興趣、培育學生興趣愛好的有效手段。高校體育教師也可在教學上進行趣味性較強的比賽項目，把競賽法和游戲教學法加以有效融合，培養學生終身體育意識。

3.4 緊扣教材，培養學生體育興趣

體育教材內容為培養學生體育能力和終身體育意識提供了有力載體，對于每個教師而言，教材內容是基礎，是每個教師教學的基本方向。但傳統的教學往往錯誤預估教材在學生心中的地位，課堂缺少活力。所以，對于在新課改背景下的高等院校體育課程來說，要想真正地培育院校學生的終身運動意識，就必須從學生的體育運動熱愛程度出發，選取院校學生喜聞樂見的教育方法，以增強課堂有效性，為學生運動意志的養成打下良好基礎。

在講授乒乓球這一課內容時，為了提高課堂教學有效性，可以從培養學生體育興趣著手。首先，體育教師可以以對話的形式加以引導，向班級學生介紹著名的乒乓外交故事，同時帶他們觀看乒乓球精彩的瞬間，以從視覺與心靈角度來引起他們的關注。之后，體育教師可以引導學生做一系列準備工作，如，上肢運動、擴胸運動等，使學生的身體狀態達到最佳。進而讓學生根據自己的認知經驗自主練習乒乓球的打法。而后，根據學生出現的問題，引導學生深度研讀教材進行糾正，并熟悉乒乓球的基本理論知識。如乒乓球運動的發展歷程，基本的發球方法和握拍姿勢。最后，體育教師可以為學生在課堂上生動展示相應的動作，以幫助學生更好的理解，并引導學生展開分組練習，對其進行精心指導。

3.5 優化教師，打造優質體育教師團隊

體育教師對學生掌握體育基礎知識有很大影響。體育教師的舉止、精神和教學方法，是學生的學習榜樣。所以體育教師要以崇高的崗位作風、良好行為風范，來影響學生的一言一行。首先應要求體育教師具備相應專業知識與運動技能。體育教師是學校體育課程中的主導者，肩負著如何培養學生的健康體質的要負責。所以體育教師要掌握一定的運動理論知識和體育技術。不過，體育教師并不可能掌握全部的運動項目，在運動課程上，由于專業學生的興趣愛好不同，要求也不同。因此，全面提高體育教師的素質和修養成為體育工作者的首要問題。體育教師應當在課后多為自己充電，不斷提高自己的專業知識，擴展自己的知識面，才能獲得學生的信任與敬佩。

其次，要求教師具有創新與教科研能力。信息化時代多媒體、互聯網教育也開始走進體育教學。高校體育教師們需要主動學習最新的教育理念，挖掘網絡信息知識，不斷提升自我素質，將最先進的教育方式與前沿的科學理念融合到自身的教學中去。同時要具有開拓創新意識，做到常教常新，要將世界最新的有關體育運動方面的資訊和運動技術普及給學生。此外，還要具有科學研究的才能和意識，使學生掌握世界最先進的運動理論知識，使學生體會到掌握運動理論知識的重要性。對運動產生濃厚興趣，才有助于終身體育意識的培養。

4 結束語

綜上所述，高校體育教學發揮了承上啟下的關鍵作用，高校學生也要堅持接受終身體育思想的灌輸，養成終身體育意志。盡管目前全國高校體育課程還面臨著局限性，但在社會各界的大力支持和體育教師、院校學生的共同配合下，必定可以讓體育教學取得更為長久的發展。

（作者單位：周口師范學院）