暑期體育家庭作業(yè)“六個一”的實踐探索

陳忠

關(guān)鍵詞：暑期;體育家庭;作業(yè)

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2022）04-0076-02

為了貫徹落實教育部印發(fā)的《關(guān)于進一步加強中小學生體質(zhì)健康管理工作的通知》文件精神，保障學生校內(nèi)校外運動一小時，筆者實施了暑期體育家庭作業(yè)活動，倡議學生暑期練體能、學技能，培德能;日日練，勤打卡;周周傳，刷視頻;同伴間，互相比;開學評，曬成果。通過實施暑假體育家庭作業(yè)活動，讓學生過一個健康、快樂、有意義的暑假，做一名自律、自強、有意志的好少年。

暑期體育家庭作業(yè)是指以家庭成員為主體共同參與完成學校布置的體育類作業(yè)，需要學生、家長、體育教師和班主任等多個群體相互配合才能完成。體育教師主要負責作業(yè)的設(shè)計、指導(dǎo)與評價;班主任主要負責作業(yè)的提醒、督促與協(xié)調(diào);家長是作業(yè)實施的參與者、協(xié)助者與支持者，主要負責作業(yè)的參與、協(xié)助;學生是作業(yè)的受益者，按照作業(yè)方案認真完成。因此，要實施好暑假體育家庭作業(yè)，我們必須做到“六個一”。

一、召開一系列暑期體育家庭作業(yè)動員會

體育家庭作業(yè)的實施需要學校展開一系列動員會，做好前期準備發(fā)動工作。

召開體育教師部署會，向體育教師說明體育家庭作業(yè)的制定與實施要求。家庭體育作業(yè)內(nèi)容設(shè)計必須利于學生學練模仿操作。因此，首先，體育作業(yè)要緊貼學生的生活環(huán)境。如學生居住的客廳、臥室，所在的社區(qū)健身場地、小區(qū)花園，以徒手、輕器具、小場地、小幅度的身體練習為內(nèi)容。其次，體育作業(yè)要聯(lián)系教材的教學內(nèi)容。如根據(jù)教材內(nèi)容和體質(zhì)健康測試項目來設(shè)計，技術(shù)難度適中，讓學生在沒有教師指導(dǎo)的情況下也能自學自練。在實施過程中，體育教師要按照時間節(jié)點，定時上傳視頻，及時批閱學生視頻作業(yè)，對于學生作業(yè)要采用積極性評價反饋，引導(dǎo)學生科學運動，督促激勵學生堅持養(yǎng)成鍛煉健身的好習慣。

召開晨會，向?qū)W生講明道理與注意事項，讓學生知道科學與安全運動，充分激發(fā)起他們完成體育家庭作業(yè)的積極性。體育家庭作業(yè)是在沒有體育教師情況下的運動，所以要事先加強對學生運動安全性和科學性方面的知識普及。體育家庭作業(yè)的練習應(yīng)以中等負荷的素質(zhì)練習為主，運動技能學習為輔，每次練習次數(shù)、動作質(zhì)量、完成時間應(yīng)以個人身體適宜為主。此外，要認真閱讀并熟悉體育家庭作業(yè)中的安全提示，如飯后不能立即鍛煉，飯前血糖偏低時不能鍛煉，身體不適或特異體質(zhì)的學生不能參與規(guī)定作業(yè)鍛煉等。

印發(fā)告家長書，向家長做好宣傳和講解工作，獲得家長對布置體育家庭作業(yè)的理解和支持。家庭體育作業(yè)需要家長全程參與監(jiān)管，每次內(nèi)容有親子活動，家長可以與孩子一起運動鍛煉，可以與孩子互助參與完成作業(yè)，可以評判孩子作業(yè)實施情況等。對于學生的學練過程，家長需要定時用手機拍攝記錄，上傳學練視頻，負責監(jiān)管學生使用手機，這樣既可以監(jiān)督學生鍛煉的效果，又可以見證學生的成長歷程。

召開班主任體育專項會議，要求班主任做好家庭作業(yè)的各項協(xié)調(diào)工作，如將體育教師拉進班級管理群，方便體育教師工作，并及時配合體育教師提醒家長督促參與關(guān)注學生體育家庭作業(yè)完成情況。

二、設(shè)計一張記載學生體育作業(yè)的記錄卡

為了保證學生能夠天天堅持鍛煉，學校需要做好周密的準備工作，組織體育教師設(shè)計一張學生暑期體育家庭作業(yè)記錄卡。暑假體育家庭作業(yè)記錄一般分年級設(shè)計，內(nèi)容主要包括日期、體能與運動技能作業(yè)內(nèi)容安排、線下每天鍛煉記錄、視頻上傳記錄、家長學生評價、體育家庭鍛煉安全須知（特別是特異體質(zhì)和身體不適的學生要求不參加運動）等。學生每天完成作業(yè)后及時在自己的體育作業(yè)記錄卡上打卡，天天記錄，日日自我提醒，這樣可以逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。如果沒有鍛煉，則要實事求是不進行記錄，教育學生誠實守信。一張記錄卡不僅僅是學生鍛煉身體情況的記錄，還包含對學生進行誠實品行的教育。

三、拍攝一組指導(dǎo)學生學練體育作業(yè)的微視頻

雖然暑期體育家庭作業(yè)沒有體育教師在學生身邊，但教師指導(dǎo)不能缺席。為此，筆者組織優(yōu)秀體育教師根據(jù)各年級的作業(yè)內(nèi)容拍攝了體育作業(yè)體能和運動技能學練視頻，分發(fā)給相應(yīng)年級的體育教師，要求他們定時上傳到指定平臺，及時更新內(nèi)容，供學生觀摩學習。做到暑期體育家庭作業(yè)指導(dǎo)工作的前移化、現(xiàn)場化和跟蹤化。體能視頻從全面發(fā)展考慮，練習涉及上下肢力量、速度以及全身的協(xié)調(diào)性。先篩選出適合本年級學生的練習方法以及建議組數(shù)，如一年級30秒跳繩2組、30秒開合跳2組、10秒原地高抬腿跑2組、30秒坐位體前屈2組、20秒拉伸活動等，然后根據(jù)TABATA音樂設(shè)計成多種組合練習，最后拍攝、剪輯制成多個體能練習小視頻，供學生假期選擇學練。運動技能學練視頻我們則從運動項目大單元一體化設(shè)計理念出發(fā)，各個視頻之間內(nèi)容體現(xiàn)前后銜接，整體連貫，簡易精練，差異分層。單個視頻內(nèi)容做到短、精，先完整示范后分解教學，其中適時呈現(xiàn)提示學練要求，學生根據(jù)自身條件一看視頻就能自主選學、可學、會學。

四、使用一個利于師生交流作業(yè)的互動平臺

隨著教育與信息技術(shù)的高度融合，揚州市教育局為師生搭建了一個智慧教育互動平臺。這個智慧教育平臺方便教師與家長、學生進行學習方面的答疑溝通。因此，體育教師使用這個利于師生交流作業(yè)的互動平臺，充分發(fā)揮智慧平臺上的一些功能作用，提醒家長督促學生每天完成體育家庭作業(yè)。如體育教師定期布置、上傳體育家庭作業(yè)與學練視頻，供家長學生下載或在線觀摩，讓學生有目標地學練。學生通過信息平臺，觀摩視頻，能感受到教師現(xiàn)場化的指導(dǎo)。家長也可以將學生學練的階段成果上傳到指定位置，體育教師及時對上傳的視頻進行點評，同時也可以引導(dǎo)學生間互評互學，對于學生難以解決的問題及時跟蹤指導(dǎo)幫助。體育教師對學生體育作業(yè)進行評價時要考慮學生差異，盡量采用激勵性語言，幫助不同學生樹立鍛煉的自信心，進一步提高他們積極參與運動的熱情與興趣。

五、舉行一場面向全體學生的體育作業(yè)挑戰(zhàn)賽

在開學前期，可以根據(jù)學生體育家庭作業(yè)學練的實際情況，因地制宜組織一場適合全員參與的云端體育作業(yè)挑戰(zhàn)賽，以進一步展示和檢驗暑期學生完成體育家庭作業(yè)的鍛煉效果。比如全員體能比賽、親子PK賽或某個單項比賽等。考慮學生客觀存在的差異性，可以設(shè)置多種比賽獎項，如健身小達人、運動小健將、挑戰(zhàn)小勇士、進步小能手、快樂運動者、最佳默契獎等，讓每個學生都感受到經(jīng)過自身堅持不懈的運動所帶來的快樂與喜悅。

六、開展一次暑期體育家庭作業(yè)的總結(jié)展示活動

開學后，可以進行一次暑期體育家庭作業(yè)的總結(jié)表彰展示活動，對那些在暑期里能高度自律認真實施體育家庭作業(yè)的學生以及鍛煉效果明顯的學生進行重點表彰。如評選學校和班級內(nèi)的十佳進步之星、十佳優(yōu)秀之星、十佳模范好家長等，把他們的事例進行整理展播，甚至可以邀請優(yōu)秀者和進步大的學生與家長現(xiàn)場展示暑期體育家庭作業(yè)的成果，宣傳他們堅持鍛煉的好習慣。對于班主任和體育教師暑期內(nèi)的優(yōu)秀事跡也要進行宣傳報道，積極肯定他們在學生暑期體育家庭作業(yè)實施中的付出，這樣營造濃烈的校園運動健身氛圍，讓更多的學生參與運動，熱愛運動，享受運動。

總之，充分調(diào)動家長共同參與，實現(xiàn)家校有效聯(lián)動，讓暑期體育家庭作業(yè)成為學生自主鍛煉的良好開端，開辟學校體育教育教學的新路徑，力爭為學生終身體育鍛煉習慣的形成打下堅實的基礎(chǔ)。