暑期體育家庭作業“六個一”的實踐探索

陳忠

關鍵詞：暑期;體育家庭;作業

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2022）04-0076-02

為了貫徹落實教育部印發的《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》文件精神，保障學生校內校外運動一小時，筆者實施了暑期體育家庭作業活動，倡議學生暑期練體能、學技能，培德能;日日練，勤打卡;周周傳，刷視頻;同伴間，互相比;開學評，曬成果。通過實施暑假體育家庭作業活動，讓學生過一個健康、快樂、有意義的暑假，做一名自律、自強、有意志的好少年。

暑期體育家庭作業是指以家庭成員為主體共同參與完成學校布置的體育類作業，需要學生、家長、體育教師和班主任等多個群體相互配合才能完成。體育教師主要負責作業的設計、指導與評價;班主任主要負責作業的提醒、督促與協調;家長是作業實施的參與者、協助者與支持者，主要負責作業的參與、協助;學生是作業的受益者，按照作業方案認真完成。因此，要實施好暑假體育家庭作業，我們必須做到“六個一”。

一、召開一系列暑期體育家庭作業動員會

體育家庭作業的實施需要學校展開一系列動員會，做好前期準備發動工作。

召開體育教師部署會，向體育教師說明體育家庭作業的制定與實施要求。家庭體育作業內容設計必須利于學生學練模仿操作。因此，首先，體育作業要緊貼學生的生活環境。如學生居住的客廳、臥室，所在的社區健身場地、小區花園，以徒手、輕器具、小場地、小幅度的身體練習為內容。其次，體育作業要聯系教材的教學內容。如根據教材內容和體質健康測試項目來設計，技術難度適中，讓學生在沒有教師指導的情況下也能自學自練。在實施過程中，體育教師要按照時間節點，定時上傳視頻，及時批閱學生視頻作業，對于學生作業要采用積極性評價反饋，引導學生科學運動，督促激勵學生堅持養成鍛煉健身的好習慣。

召開晨會，向學生講明道理與注意事項，讓學生知道科學與安全運動，充分激發起他們完成體育家庭作業的積極性。體育家庭作業是在沒有體育教師情況下的運動，所以要事先加強對學生運動安全性和科學性方面的知識普及。體育家庭作業的練習應以中等負荷的素質練習為主，運動技能學習為輔，每次練習次數、動作質量、完成時間應以個人身體適宜為主。此外，要認真閱讀并熟悉體育家庭作業中的安全提示，如飯后不能立即鍛煉，飯前血糖偏低時不能鍛煉，身體不適或特異體質的學生不能參與規定作業鍛煉等。

印發告家長書，向家長做好宣傳和講解工作，獲得家長對布置體育家庭作業的理解和支持。家庭體育作業需要家長全程參與監管，每次內容有親子活動，家長可以與孩子一起運動鍛煉，可以與孩子互助參與完成作業，可以評判孩子作業實施情況等。對于學生的學練過程，家長需要定時用手機拍攝記錄，上傳學練視頻，負責監管學生使用手機，這樣既可以監督學生鍛煉的效果，又可以見證學生的成長歷程。

召開班主任體育專項會議，要求班主任做好家庭作業的各項協調工作，如將體育教師拉進班級管理群，方便體育教師工作，并及時配合體育教師提醒家長督促參與關注學生體育家庭作業完成情況。

二、設計一張記載學生體育作業的記錄卡

為了保證學生能夠天天堅持鍛煉，學校需要做好周密的準備工作，組織體育教師設計一張學生暑期體育家庭作業記錄卡。暑假體育家庭作業記錄一般分年級設計，內容主要包括日期、體能與運動技能作業內容安排、線下每天鍛煉記錄、視頻上傳記錄、家長學生評價、體育家庭鍛煉安全須知（特別是特異體質和身體不適的學生要求不參加運動）等。學生每天完成作業后及時在自己的體育作業記錄卡上打卡，天天記錄，日日自我提醒，這樣可以逐步養成自覺鍛煉的習慣。如果沒有鍛煉，則要實事求是不進行記錄，教育學生誠實守信。一張記錄卡不僅僅是學生鍛煉身體情況的記錄，還包含對學生進行誠實品行的教育。

三、拍攝一組指導學生學練體育作業的微視頻

雖然暑期體育家庭作業沒有體育教師在學生身邊，但教師指導不能缺席。為此，筆者組織優秀體育教師根據各年級的作業內容拍攝了體育作業體能和運動技能學練視頻，分發給相應年級的體育教師，要求他們定時上傳到指定平臺，及時更新內容，供學生觀摩學習。做到暑期體育家庭作業指導工作的前移化、現場化和跟蹤化。體能視頻從全面發展考慮，練習涉及上下肢力量、速度以及全身的協調性。先篩選出適合本年級學生的練習方法以及建議組數，如一年級30秒跳繩2組、30秒開合跳2組、10秒原地高抬腿跑2組、30秒坐位體前屈2組、20秒拉伸活動等，然后根據TABATA音樂設計成多種組合練習，最后拍攝、剪輯制成多個體能練習小視頻，供學生假期選擇學練。運動技能學練視頻我們則從運動項目大單元一體化設計理念出發，各個視頻之間內容體現前后銜接，整體連貫，簡易精練，差異分層。單個視頻內容做到短、精，先完整示范后分解教學，其中適時呈現提示學練要求，學生根據自身條件一看視頻就能自主選學、可學、會學。

四、使用一個利于師生交流作業的互動平臺

隨著教育與信息技術的高度融合，揚州市教育局為師生搭建了一個智慧教育互動平臺。這個智慧教育平臺方便教師與家長、學生進行學習方面的答疑溝通。因此，體育教師使用這個利于師生交流作業的互動平臺，充分發揮智慧平臺上的一些功能作用，提醒家長督促學生每天完成體育家庭作業。如體育教師定期布置、上傳體育家庭作業與學練視頻，供家長學生下載或在線觀摩，讓學生有目標地學練。學生通過信息平臺，觀摩視頻，能感受到教師現場化的指導。家長也可以將學生學練的階段成果上傳到指定位置，體育教師及時對上傳的視頻進行點評，同時也可以引導學生間互評互學，對于學生難以解決的問題及時跟蹤指導幫助。體育教師對學生體育作業進行評價時要考慮學生差異，盡量采用激勵性語言，幫助不同學生樹立鍛煉的自信心，進一步提高他們積極參與運動的熱情與興趣。

五、舉行一場面向全體學生的體育作業挑戰賽

在開學前期，可以根據學生體育家庭作業學練的實際情況，因地制宜組織一場適合全員參與的云端體育作業挑戰賽，以進一步展示和檢驗暑期學生完成體育家庭作業的鍛煉效果。比如全員體能比賽、親子PK賽或某個單項比賽等。考慮學生客觀存在的差異性，可以設置多種比賽獎項，如健身小達人、運動小健將、挑戰小勇士、進步小能手、快樂運動者、最佳默契獎等，讓每個學生都感受到經過自身堅持不懈的運動所帶來的快樂與喜悅。

六、開展一次暑期體育家庭作業的總結展示活動

開學后，可以進行一次暑期體育家庭作業的總結表彰展示活動，對那些在暑期里能高度自律認真實施體育家庭作業的學生以及鍛煉效果明顯的學生進行重點表彰。如評選學校和班級內的十佳進步之星、十佳優秀之星、十佳模范好家長等，把他們的事例進行整理展播，甚至可以邀請優秀者和進步大的學生與家長現場展示暑期體育家庭作業的成果，宣傳他們堅持鍛煉的好習慣。對于班主任和體育教師暑期內的優秀事跡也要進行宣傳報道，積極肯定他們在學生暑期體育家庭作業實施中的付出，這樣營造濃烈的校園運動健身氛圍，讓更多的學生參與運動，熱愛運動，享受運動。

總之，充分調動家長共同參與，實現家校有效聯動，讓暑期體育家庭作業成為學生自主鍛煉的良好開端，開辟學校體育教育教學的新路徑，力爭為學生終身體育鍛煉習慣的形成打下堅實的基礎。