忽冷忽熱時多留意背部保暖

宋昆侖

近幾日，在寫字樓等電梯時，看到幾位同事在不停地揉按肩背，上前詢問，回答說氣溫忽高忽低，衣服不小心穿薄了，覺得背部凍得發痛。為什么冷的時候背部會發痛呢？全國名老中醫王新志教授給出了答案。

后背統攝一身之陽

中醫學認為，“背為陽，腹為陰”，背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽。

王新志教授說，人體背部有兩條非常重要的經脈——督脈和膀胱脈。督脈是人體的元氣通道，與人的神志、精神狀態有緊密的關聯，最能體現一個人的精氣神，又稱為“陽經之海”，統攝一身陽氣。膀胱經具有調節臟腑的功能，刺激膀胱經可振奮五臟六腑的陽氣。

“如果陽氣受損，最直接的影響是感覺疼痛，如果長期受濕邪之氣侵襲，還會對全身造成更為嚴重的影響。”王新志教授說，在日常生活中，無論何時都要注意背部保暖。

養好背用這三種方法

對于背部受涼而造成的疼痛，王新志建議可以通過推拿和艾灸等方法對背部經絡進行刺激，打通背部氣血，促進血液循環，將積累在體內的寒、濕、毒排到體外，使體內陽氣生發，正氣存內，最終達到扶陽祛濕邪的作用。對此，王新志建議嘗試這三種方法，可以養好背：

推背? 兩手疊掌，由大椎穴直推至腰骶部，重復5～10分鐘，以透熱發汗為度。

按壓穴位? 膀胱經上有五臟六腑相應穴位，如心俞、肝俞、肺俞、脾俞、腎俞等穴位，每天按壓，以感到酸脹為度。

捏脊? 兩手沿著脊柱，把皮捏起來，邊提捏邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重復5～10次，覺得透熱為合適。此方法對成人、兒童都合適，可調和臟腑、疏通氣血、健脾胃。