按揉穴位輕松通便

　　現代醫學認為，便秘是指3天或3天以上有一次排便；大便質地很硬，常伴隨肛裂或痔瘡出血；或質地不硬卻排出困難，便后不爽。在繁忙的都市生活中，不能及時排便或排便不爽已經成了辦公室一族的通病，可絕大多數人不認為這是病，所以就診治療的人不多，有的甚至認為這是難言之隱而羞于就醫。殊不知，便秘對人體的危害不可低估，肛裂和痔瘡的痛苦自不必說，便秘還會導致面色晦暗及褐斑、痤瘡、肥胖等疾病。對中老年人來說，保持大便的通暢尤為重要，因為很多心腦血管意外都是由用力排便導致的，老年人更要維持每天按時排便的習慣。如果您有便秘的毛病，不妨試試下面的方法來清腸通便。
　　1.按揉巨虛、支溝助通便
　　(1)點巨虛
　　A.屈膝，沿髕骨向下循按，可以清晰地摸到脛骨。距脛骨外側邊緣一中指寬處就是足陽明胃經小腿部的循行線。在這條線上，髕骨與髕骨下方的韌帶(髕韌帶)外側凹陷內是犢鼻穴，自犢鼻向下約一橫掌，即為足三里，再向下一掌為上巨虛，再向下一掌為下巨虛。便秘時，按壓上巨虛穴多有明顯的酸痛或刺痛感。
　　B.從足三里開始，沿著小腿外側經脈從上向下點按，重點按揉上巨虛和下巨虛穴，局部有酸脹或脹痛感時療效較好。
　　(2)點支溝
　　A.前臂上舉，掌心面向自己，五指張開，在腕背側橫紋上一掌(四指并攏為一掌)，前臂兩骨(尺骨與橈骨)之正中就是支溝穴。
　　B.支溝穴是治療便秘的特效穴，平時可不拘時間、次數反復點按，有助大便通暢。
　　2.耳穴處方
　　A.主穴大腸——耳輪腳上方中1／3處。
　　配穴直腸——耳輪腳棘前上方的耳輪處。
　　便秘點——三角窩中1／3，對耳輪下腳中段的上緣坐骨神經點上方(非標準耳穴)。
　　B.耳穴壓豆或用棉簽依次按壓上述耳穴，以患者能忍受為度，不拘時間、次數，有助大便通暢。
　　如何認識中醫的痰證
　　孫清廉
　　看中醫時，常會聽到醫生提到“痰證”這個診斷名詞，那么什么是中醫的痰證?中醫所謂的痰與現代西醫所指之痰有何不同?
　　中醫所指的痰不完全等于西醫所謂之痰。中醫的痰是指津液在機體內不能正常運化所產生的病理產物。這些病理產物在體內會引起各種病理變化與多種病癥，總稱為痰證。中醫認為，痰是由人體內滓液凝聚而成的，病機主要責之于肺、脾、腎三臟功能失調。中醫認為“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。此外，情志內傷、氣郁化火、津液煎熬可成痰；氣滯不暢，經脈不利，以致水濕結聚而成為痰。同時，飲食不節、煙酒過量、房勞傷腎、外感寒濕等外因亦可影響機體的正常生理功能而促進痰的生成。痰既成之后，隨氣流行，外而筋骨，內而臟腑，無所不至，從而會引發各種病變。
　　總之，痰之為病，隨病變部位以及寒熱虛實性質的不同，有多種不同的臨床表現，故有“百病多由痰作祟”之說。
　　中醫還認為，“怪病屬痰”“痰多生怪病”，現代60a5bb997ce2eff6cdebdc9431583c6356dab31cf8b843ea4f32c70dda08e7db醫學中的高血壓、冠心病、腦卒中、胸膜炎、頭痛、癲癇、關節炎、幽門梗阻、肥胖癥和臨床很多難以解釋的疑難雜癥多與痰證有關。
　　中醫治療痰證，總的來說有“治痰先治脾，脾健痰白化”“溫脾強腎為治痰之本”“痰從氣升，順氣為先”“病痰飲者，當以溫藥和之”等法則，此外，治痰還要因人、因時、因癥制宜。
　　具體而言，痰證有以下分類：
　　寒痰證痰色白而清稀，多兼形寒怕冷等表現，多見于慢性支氣管炎、哮喘癥等。治用散寒化痰法，藥如干姜、半夏等，方如小青龍湯。
　　熱痰證咯痰黃稠，不易吐出，見于肺炎、急性支氣管炎等。治用清熱化痰法，藥用瓜蔞、黃芩、竹瀝等，方如清氣化痰丸。
　　濕痰證痰白稀而黏，不易咯出，常伴胸脘痞悶、食欲不振，多見于慢性支氣管炎、支氣管擴張癥等。宜用燥濕化痰法。藥用陳皮、半夏、天南星等，方如二陳湯。
　　燥痰證干咳少痰或痰稠黏難以咯出，痰中常帶有血絲，多見于肺結核等。治用潤燥化痰法，藥如沙參、麥冬、杏仁、貝母等，方如清燥救肺湯等。
　　氣痰證痰郁結于咽喉，吐之不出，吞之不下，咽喉有異物感，多見于梅核氣。治用理氣化痰法，藥如茯苓、制半夏、旋覆花等，方如四七湯、半夏厚樸湯等。
　　風痰證痰量多呈泡沫狀，喉中痰聲轆轆，常伴肢體麻木等，多見于腦卒中、面癱、癲癇等。治用息風化痰法，藥用天南星、制半夏、天麻等，方如大小活絡丹、半夏天麻白術湯