愛生氣，按按太沖穴

●東明

太沖穴的位置

68 歲的鄭伯在女兒的陪同下到醫院看病。老人一進門就說：“我有高血壓!”鄭伯女兒補充道：“我爸雖然服了降壓藥，但血壓很不穩定，還有頭痛、頭暈、胸悶癥狀。他脾氣特不好，動不動就發怒，拍桌子瞪眼睛。”針對鄭伯經常發脾氣，醫生教給他一個方法，每天早晚和發脾氣的時候用大拇指點按太沖穴，時間不用太長，3 分鐘左右即可。后來，老人和他女兒又來看病。醫生問效果怎么樣，他女兒說：“效果太好了，我爸爸的血壓控制住了，而且，他的脾氣也好多了，現在很少發怒。”

奇妙的“消氣”穴位

生活當中如果脾氣大，自己控制不了，就說明你的肝火太盛，這時候就要疏泄肝火。在此給大家推薦一個疏泄肝火的“消氣”穴位，那就是太沖穴。當你生氣發怒或生悶氣時按按這個穴位可以幫你消氣，也可以幫助你泄除肝火。

中醫認為，肝為“將軍之官”，主怒。生氣指的就是發火，或郁而不發，或干生悶氣，人體的“怒”走的是“肝經”。太沖是肝經的原穴，從理論上講，原穴往往調控著該經的總體氣血。人生氣之時，肝也會受到影響，太沖這個肝經的原穴便會顯現出一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發生異常。

對于那些脾氣比較暴躁的朋友來說，經常按一按太沖穴，有利于保護肝臟。如果生活當中遇到心情不好的時候，也可以按壓一下太沖穴，可以疏解不良情緒，有利于心情的好轉。太沖穴在足部的反射區為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。

按摩太沖穴可改善睡眠

每天堅持按摩太沖穴，不僅對肝臟有利，久而久之，你會發現自己的睡眠也變好了。因為中醫認為心主神、肝主魂。晚上休息時，神和魂都應該回到人體內，如果神回去了魂卻沒有回去，也就是我們所說的“魂不守舍”，晚上睡眠自然也就不好了。而按摩太沖穴，就可以使“魂”歸于體內，我們睡起覺來，自然也就會香甜了。

另外，按壓太沖穴具有調理氣血，平肝熄風的作用，對于頭痛、眩暈、嘔逆、咽痛、目赤腫痛等也有防治作用。

按壓太沖穴方法有講究

太沖穴位于腳上。找此穴時，先將鞋襪脫去，在足背側第一、第二趾骨的骨縫之間，向后2 指寬處有一個凹陷，太沖穴就位于這個凹陷中。按摩此穴時，最好先用溫水浸泡雙腳10～15 分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指端著力，持續地點按此穴，每次點按30 秒，指稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，如此反復做20 次，也可以起到相同的刺激作用。

值得注意的是，有生氣、發怒、失眠等癥狀的病人往往太沖穴會出現異常。按太沖穴時若有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。用力應以適度微痛為宜，循序而進。切忌用力過大，否則會導致皮下淤血。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。