如何應對產后休止期脫發

劉佳姝 李政霄王妮

首先，我們要明確，一般情況下頭發也會脫落50～200根/天（隨個體和季節變化）。激素水平改變引起的休止期脫發，大多數患者可隨著激素水平穩定而自行緩解，少部分患者可能出現彌漫性或局限性脫發，說明產后部分毛發還未恢復至正常的非同步生長的模式，多數患者在1年內可自行緩解。

此外，產后出現脫發可由多種因素引起：

精神壓力倍增 產后情緒比較敏感，易出現精神緊繃等現象，加上寶寶哭鬧，睡眠不足。這些負面情緒和心理負擔，對頭發生長代謝造成影響，也會加快頭發的脫落速度。

飲食不平衡 哺乳期間，為控制飲食，減輕體重，致微量元素及蛋白攝入不足，易造成頭發的營養不足，進而導致斷發、掉發，嚴重脫發。

護理不當 坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，致使細菌滋生繼而發生炎癥，影響頭部的血液供給，從而使脫發的概率增加。

基于上述可能引起脫發的原因，要從改善情緒，保證睡眠、均衡營養、改變不良生活習慣等方面入手進行調節。

休止期脫發需要看醫生嗎？

休止期脫發一般為彌漫性，不會出現全禿，3～6個月后脫發停止，大多數婦女會在1年內恢復到正常發量。但若產后脫發合并有其他癥狀，如體力衰弱、體重增加、皮膚干燥等，應請醫生協助診斷是否為甲狀腺機能低下，因產后甲狀腺機能低下也會引發產后脫發的現象。如果頭發在1年后，仍未生長出來，則有可能是其他疾病因素造成，如缺鐵性貧血、雄性激素影響等，可尋求醫生協助診斷，并適當進行一些生發治療。