經期腹瀉 或因氣血不足

禾木

今年27歲的陳小姐有一件困擾了十幾年的煩心事兒。她從14歲第一次來月經開始，每次月經期都會出現拉肚子的癥狀，特別是月經來潮當天，會不停地往廁所跑，而且完全分不清到底是痛經還是腹瀉導致的肚子痛。月經期為什么會腹瀉？

經期腹瀉多與這些因素有關

河南省中醫院婦產科副主任醫師周艷艷介紹，腹瀉是月經期經常遇到的問題，會給女性身體帶來很多危害。腹瀉會引起電解質失調，以及酸堿平衡紊亂、機體抵抗力下降。長此以往，會造成女性體內營養物質流失，不利于孕育條件的形成。

周艷艷說，女性經期腹瀉多與以下三種情況有關。

●氣血不足? 人體氣血是有限的，月經來臨時，有限的氣血被調集起來，其他器官相應就會減少氣血用量。腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，便會出現經期腹瀉的情況。另外，氣血下沉集中在子宮，與平時相比，氣血循環功能削弱，此時身體里的水分不能正常通過脾、腎、肝調節而代謝，停滯后易發生腹瀉。

●受前列腺素影響? 女性月經期間，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經期能收縮止血。但是前列腺素不只是會影響子宮的凝血作用，同時還會影響到腸胃功能，導致胃腸蠕動速度加快，造成經期腹瀉的發生。

●盆腔炎? 如果女性患上盆腔炎，在排經血期間，也會出現腹瀉的情況。盆腔炎患者的子宮在月經來潮時會因充血而變軟，從而更加貼近子宮后面的直腸，導致子宮擠壓直腸，刺激直腸部位的黏膜，從而產生排便信號。

三大對策緩解經期腹瀉

經期腹瀉雖然是女性的常見問題，但只要在生活中注意調養便能減輕此癥狀。為此，周艷艷提出以下幾點建議：

1.注意飲食。經期會耗費大量的氣血，若不及時補充，就容易引起氣血虧虛，影響人體功能。可適當吃一些紅棗、桂圓、當歸、紅糖等食物。

2.避免喝冷飲。冷的東西吃進肚子后，會對腸胃產生刺激，增加腸胃負擔，更容易出現腹瀉問題，在月經期更要避免冷飲。

3.睡前泡腳。人的腳上有很多穴位，泡腳可促進血液循環、緩解疲勞，還有驅寒的功效。如果泡腳后進行足底按摩，還有助于腳部保暖。