現代信息技術在游泳訓練中的應用

陳曉彤 吳青樺

如今，我們人人都處于信息化的環境之下，信息時代的到來，給人們的生活帶來了翻天覆地的變化，我們從中不斷攝取信息技術的知識與便利。比如當下以運動健康為主打的運動手環，就已成為了該領域的新興設備，它能夠及時捕獲人們部分身體信息，利用信息數據來對人們的身體狀態和健康信息進行實時監測和反饋，為人們的日常活動、鍛煉提供更多的參考。同時，隨著人們對于體育項目的認知程度的加深，國家對體育設施建設的不斷投入，游泳作為一項體育運動項目，變得越來越受大眾的喜愛。這是因為游泳運動更能夠讓參與者得到全面均衡的鍛煉，不需要再單獨另行進行某些部位的身體訓練;而且游泳的環境更容易讓人放松，水中的鍛煉也不會讓人有汗流浹背的不適感。此時，如果缺少正確的游泳姿勢的訓練以及安全防護訓練，就會增加游泳過程中的不確定的問題，比如游泳時出現抽筋、嗆水等都會嚴重危害人們的生命安全。為了有效避免此類問題的發生，借助信息化的設備全面追蹤運動人員的身體狀態信息，從而更好地做出判斷了解游泳者是否適合進行游泳訓練。同時，還能夠在出現危險時及時進行預警，為人們的安全運動提供一定的保障。

而信息技術與運動領域的融合不僅僅在于日常生活，在競技體育的領域也逐步受到廣泛重視與應用。例如在游泳訓練中，信息技術的合理運用能夠及時檢測運動員的技術狀態是否最大合理化，并能給出精準的指導作用;此外，還可以對運動人員的身體狀態、運動強度等進行追蹤記錄，幫助運動員、教練員更好地了解訓練效果以及訓練負荷，避免過度訓練的產生。此文針對現代化信息技術在游泳運動中的多種應用進行分析和討論，并就信息化技術對專業運動訓練的幫助進行較為深入地研究。

1 信息技術在游泳教學中的應用

1.1 輔佐教學訓練

游泳初學者在學習過程中，往往是由教練進行示范，然后再進行模仿訓練，在這個過程中，教練要及時糾正學員們不正確的技術動作，避免錯誤技術的產生，但也存在一些學員出現某些問題持續無法得到改善，或者在意識上無法達成共識，造成教學的結果不佳。出現這種情況，一方面在于教練的教授過于概念化，沒有抓住學員練習中的關鍵點。比如說，學員因沒有掌握合理的發力點，導致技術效果欠佳，而教練僅告知學員要調整胳膊的動作，但是具體怎么調整、調整到什么程度卻未明確說明，導致學員自己也沒有一個清晰的思路，無法理解發力的核心要點。另一方面，在一個統一的語言環境中，很多情況下說者和聽者之間對于話語的認知不同，學員可能誤解了教練的意圖，或對教練所表述的內容理解不足，導致了認知上的偏差，影響了學習效果，教練員與學員之間，通常需要經過比較長期的磨合才能達到一定程度的默契。

而當下，借助信息技術就可以有效彌補這些問題，現代化的電子信息設備，可以將練習中隊員不正確的姿勢通過信息傳遞的方式呈現出來，再以此配合教練員的動作指導和解讀進行改正，便能夠清晰地了解自己存在的問題，在練習中提升自己的技術水平。與傳統練習中靠個人領悟的方式相比，信息技術在游泳運動中的使用，能夠更加有效地對受訓者進行身體信息和泳姿的反饋，方便教練員在練習中進行糾正，這種信息化的方式更加直觀、客觀也更加地細致，同時也有效避免了訓練時因為姿勢不對而導致訓練效果不佳，繼而從心理上產生挫敗感，影響受訓人員的學習積極性。

1.2 糾正技術問題

游泳的過程對于身體消耗非常大，同時游泳需要做好全身的力量協調，讓身體處于一個更加舒適的狀態，通過流線型的姿態能夠減少身體與水之間的阻力。但是錯誤的游泳姿勢往往會增加身體在水中的阻力，增加游泳人員的力量消耗，同時也會出現肌肉拉傷的風險。所以良好游泳技術，不僅能夠提高游泳速度，還可以保護游泳者的身體安全。由于游泳運動大多數的技術路徑是在水下進行，傳統的訓練方式并不能及時發現受訓者在運動過程中所隱含的一些細小的錯誤技術，所以一些不正確技術有時無法被教練及時的發現，教練僅憑自身教學經驗指導教學，缺乏細化的分析判斷，而運動中的一些錯誤動作，在形成固定模式以前就應該進行糾正，若已經養成了動作習慣，則很難再次進行糾正。教練員可以借助水下設備，通過清晰、有效、簡單、明確的方式幫助受訓人員分析其在運動過程中的各項技術數據，顯示受訓人員哪個環節的動作存在問題，對受訓人員進行技術的調整過程中，從而快速有效地調整錯誤姿勢，為受訓人員提供了高效的方式快速提升游泳水平。

2 信息技術在游泳訓練中的數據分析

從個人角度出發，信息技術對參與游泳練習者每天的游泳數據進行分析和匯總，通過數據的比對分析，了解個人在訓練過程中的情況，在積累了一定數據量之后便可對練習者的訓練效果進行反饋和總結，從而協助教練進行內容的調整。在這個過程中，信息技術一些無法監測到的信息需要練習者及時反饋給教練，并錄入到信息系統中。比如，可將當天的訓練環境、學員當天的心理狀態以及因賽程的影響導致訓練目標需要調整等因素與數據信息數據進行匯總，從而得出一個更加準確的數據分析報告。一份相對全面的訓練總結，能夠幫助練習者更加清晰地認識到自己的狀況，從而可以在后期的訓練中及時調整自己的身心狀態。

從運動員群體角度出發，通過將運動員在受訓過程中的數據進行上傳，能夠快速、直觀、有效地了解整個團隊中每個人的運動表現，更有利于每個人分析自己的優劣勢。明確哪些優勢是自己相對突出的是否能夠取得進一步的提升，拉開與其他人員的差距;相反，如果自己的狀態與其他人之間存在較多的不足，則需要找準問題來強化自己的弱點，避免自己落后于他人。另外，教練員結合數據分析的比對方式，可以對所有運動員的信息狀態進行對比，綜合掌握整體的訓練強度和方向;運動員們之間通過各自的數據分析，可以相互進行學習、交流、借鑒，利于運動員群體突破自我局限性，更好的完成訓練任務。

3 信息技術在高強度專業化訓練中的功能

游泳訓練一旦涉及比賽，無論是技術還是比賽方式都更加專業化，對于技術性的應用要求也會隨之提高。尤其是在訓練層面，不僅要科學、合理，同時所有的訓練科目都需要結合運動員的身體狀態制定當日的訓練內容，及時調整訓練強度。在進行游泳訓練的過程中將訓練內容進行細分為：初步診斷、明確目標、制定計劃、檢查評定（如圖1所示）。

傳統的訓練方式中，所有的訓練工作都需要靠人們的主觀意識進行分析、把控。而隨著信息化技術設備在游泳訓練中的應用，能及時將運動員當天的身體狀態、生化指標、技術分析、訓練完成情況等信息匯總上傳，進而為運動員提供更加精準的技術、體能運動數據，幫助運動員和教練員更好地了解在其訓練過程中存在的技術動作漏洞，生理機能狀態，及時查缺補漏，糾正盲點，調整次日訓練計劃或側重點。比如，通過運動捕捉技術，可以在一些動作關鍵點的位置進行安裝，并由計算機設備進行連接和呈現。運動員在水下訓練時，通過不同點位的設備，將運動員在水下運動技術變得清晰可見，教練員可以完整地看到運動員在水下的技術情況，并對關鍵點的動作情況進行更好的判斷。而且設備可以將運動過程中所有的姿勢進行捕捉分析，通過對每次動作的比對進行身體狀態的調整，力求做到最科學的技術效果。這種配合了信息化技術應用的訓練方式對于短途運動選手來說更加有利，因為設備可以幫助運動員對自己的動作情況了如指掌，包括循環過程中的呼吸情況均可進行分析，繼而幫助運動員在訓練中自主地進行調整糾正，以求達到最佳的競技狀態。美國著名的游泳運動員菲爾普斯之所以可以取得巨大的成就，離不開其背后強大的技術團隊支持。

而在游泳過程中，隨著信息化技術的深入使用，不僅可以調整高水平運動員的技術完善度，還可通過多角度的信息反饋，有效減少教練員在訓練過程中的訓練負擔，提升訓練效率。此外，由于運動過程中身體會處于一個亢奮的狀態，所以有時候運動員并不會察覺身體的異常，不會意識到的疲累積累;或運動員在訓練的過程中感到身體不適，并未對教練及時告知，仍然保持著原有的訓練量，不僅不會達到訓練的目的，高強度的訓練還可能會因為超過了負荷量，而給身體造成傷害;還有一些運動員，因為自我保護意識過強，從心理上否定了自身身體狀況，難以得到有效突破個人極限和潛力。那么，配合信息化的訓練，能夠及時向教練員反饋每名運動員的身體狀態，方便教練員做出更加合理的訓練安排，讓運動員本人充分了解自己的身體狀態，繼而積極的配合教練員的訓練任務、目標的完成。

從我國現行的信息技術應用情況來看，我們與發達國家之間仍存在著一定的差距，一方面我國對于運動型的技術應用需求量并不大，在游泳技術方面的探討不廣泛，所以還沒有形成一個完善的市場，同時相關技術的專業化程度還不夠。需要不斷地進行提升，并強化其應用的深度。從我國運動事業的發展情況來看，我們應當加快對信息化技術引入的速度，將這項技術與我國運動員的日常訓練結合起來，為教練員和運動員提供更加充分的技術支持和輔助，減少訓練中的事故的發生，幫助他們快速提升訓練效果。

4 信息技術應用時的注意事項

4.1 設備在訓練應用中存在的不足

應用于監測運動狀況的設備多為電子儀器，由于功能性的需求所以對于靈敏性的需求較高。但是設備在使用過程中會受到各類不確定因素的干擾，導致最終監測的數據結果不準確。所以在設備數據應用的過程中還需要檢測數據反饋是否存在偏差的情況，如果數據偏離正常范圍則不能在用于監測結果的比對。同時還要對這些設備進行檢查和分析，確定是因為設備自身的故障還是因為受到外部干擾因素的影響出現概率性的錯誤。當然在設備使用過程中要注重對設備的維護和維保，所有的電子設備都有使用年限限制以及使用環境要求，在使用電子設備的過程中必須嚴格遵照使用規范說明進行。對于無法準確發揮作用的電子設備要及時進行更換，確保電子設備的使用不會影響訓練。作為電子設備的使用者還要及時對設備的軟件進行更新和升級，以滿足整個信息化系統應用的需求，確保電子設備的功能與訓練內容以及訓練進度同步，不會造成干擾。信息化技術應用于游泳訓練中為了更好地滿足訓練過程中對于動作精度的監測，需要對軟件的算法進行維護，同時為了保障數據的安全性和有效性，還需要由專門的工作人員建立防護墻，一方面能夠有效避免因為軟件應用出現漏洞而導致數據遭受破壞或是信息流失的情況。另一方面也是為了避免外部干擾，導致監測數據以及計算結果出現偏差，對日常訓練造成影響。

4.2 信息數據的機械算法無法完全掌握人與人之間的差異

盡管隨著技術應用和信息化的普及，算法的發展已經相對比較成熟，能夠通過對各項數據的收集和匯總過程中得出相應的結論。然而在實際應用中如果完全依賴于信息化設備也是不科學的。一方面電子設備的應用它只是一個輔助性的檢測工具，它所提供的數據支持以及信息內容僅僅是給人以參考。教練員可以通過這些數據反饋做決定。但是這些數據也并非絕對的，所以在開展訓練時不能過度依賴于計算機的算法死板的進行訓練項目的開展。從實際應用角度出發，計算的計算方式僅僅是從現有的情況出發將各種可能性融合在算法內，所以很多的計算方式和內容都是提前設定的情況，但一旦情況變得復雜特殊就無法進行精準地計算。這在運動訓練過程中非常常見，人的行為是主觀的，所以在訓練過程中會出現很多可能性，一些可能存在的要素很容易成為設備的盲區進而導致設備出現錯誤地判斷。比如 ，在訓練過程中佩戴電子設備的受訓人員受到外部干擾，導致訓練中斷，這個時間段就有可能被設備誤認為是受訓人員在訓練中出現了問題，繼而將這些數據信息回傳到整個數據分析中，對最終的分析結果造成影響，導致判定失誤。所以在實際訓練過程中我們要始終圍繞著人為主的主體地位，雖然設備能夠給我們的日常訓練提供便利性的數據分析和監測，但是人才是訓練開展的核心。合理有序的利用設備，才能讓游泳訓練工作變得更加有意義，訓練成效更加顯著，而不會走向完全依附設備技術等應用的極端。

5 結束語

無處不在的信息技術給我們的工作、學習、生活帶來了巨大的便利。信息化設備的應用以及網絡設備的互通互聯讓我們得以獲取海量的信息，也讓我們看到了更加廣闊的世界。而將這項技術與游泳訓練的結合，讓我們發現信息化技術應用的另外一種可能性，它能夠幫助我們更好地了解自己，實現我們對游泳技術的追蹤和監測，讓我們全面掌握訓練過程中的種種不足;通過后臺數據的比對分析，讓我們熟知自身的優勢與劣勢，更好地提升不足，發揮最大潛能;此外，借助信息化技術的全方面數據模擬，能夠貼合運動員自身的情況幫助他們尋找更加契合的技術效果，數據匯總與反饋機制，可以促進教練員制定更加合理、科學的訓練方案和目標，幫助教練員更加細致準確地掌握每名運動員的身體機能狀態，為訓練實施提供有效地支持。當然除了專業化的團隊訓練之外，信息技術的應用在日常的社會游泳教學中也能夠發揮良好的輔助作用，幫助學習者靈活、高效地找出自身不足，幫助教學者更好地表達教學觀點和建議，快速地傳授正確游泳技術。

（作者單位：軍事體育訓練中心二大隊）