乘風破浪，誰“羽”爭鋒

趙藝婷

2019 年8 月27日至9 月1 日，我們代表北京羽毛球隊參加在日本東京舉行的“ 亞洲青年交流會”。此次比賽共有14個國家19支參賽隊伍參加，滿懷著期待與欣喜，亞洲各國的優秀青年運動員們匯聚在了日本。

賽前，賽委會組織我們這些運動員參觀了日本東京的千歲中學。在那里我們聽千歲中學的學生們演奏了美妙的樂曲;品味了美味清香的茶文化;動手做了日本武士的帽子;體驗了日本學生喜歡玩兒的游戲。日本的學生們滿懷熱情地和我們一起交流了很多學習和生活上的趣事。

晚餐后，我們與各國青少年朋友們按著事先排好的標記，每7個人為一組做游戲，增進彼此的交流。我們玩兒了“老鷹捉小雞”“搶字母”等大家熟知的游戲。而最好玩兒的是最后一項“考驗大家團結”的游戲。先是以小組的形式讓大家圍成小圈，然后大家把手攤開、下沉，最后一起拍手，拍手的節奏要統一，每組拍完后圓圈擴大，再擴大到全場所有人圍成一個大大的圓圈。大家一氣呵成、節奏特別統一、聲音特別洪亮——這個游戲深深震撼了我的心，讓我感受到“團結就是力量”的真實含義。

第三天上午，我們就進入了比賽交流階段。這場是混合團體比賽，我們北京隊在小組賽中打得比較順利，以小組第一名出線。當打到四進二時，就開始比較艱難了。在與福島隊比賽時，我們以2：3惜敗，真的很可惜！

我打的是女單，遇到的對手是福島隊的選手。她出手速度很快，很多球都是她主動下壓，打我后場球壓得很到位，當我反手拉高球時，質量不高，被她一板劈死。這場球打下來，讓我看到了自己好多問題：由于步伐不到位，導致回球質量不高;遇到不熟悉的對手不冷靜，不知道如何破解對手。所以在以后的訓練中，我要著重學習應對各種球路的變化。這次比賽中男單選手劉辰熙輸得比較遺憾，他打得很拼，技術運用也非常好，但還是沒有福島選手打得技術刁鉆，對手的劈殺要比劉辰熙運用得更合理，所以我覺得他應該加強劈殺技術的能力。

最后我們與雅加達相遇爭奪第三、四名。雅加達隊的選手力氣很大，是進攻型選手。比賽的時候，她的步伐比較慢，我發小球準備抓推突擊或搶網推直線、打四方球拉開，兩邊連續下壓，打亂她的節奏。但有些球由于技術不夠穩定，推球位置不到位，弧度控制不夠高，還沒來得及回中場，球就落地了，被對方一拍封死。于是我轉而思考更適合我的打法，在比賽中不斷轉換擊球方式。雙方你來我往，焦灼地對戰，最終我以2：0取勝。通過這場比賽，我覺得我要加強手上控制和網前技術的提高。

另一邊，我們北京隊女雙打得非常好，每場球都勝出。王汀戈姐姐的發球，后抓球封網連貫非常好;王漪朵姐姐在后場連續進攻，打壓了對方的氣勢。有一句話說得非常好：“殺球三分懼。”以后我要多多練習這方面的技能！

這次交流會，讓我們見識了很多外國高水平選手，讓我知道了與他國選手之間的差距。今后我會繼續努力訓練，再創佳績，為北京隊爭光。

語嫣：藝婷，可以告訴我們的讀者，在報考什剎海體校前做了哪些準備嗎？

藝婷：報考什剎海體育運動學校，首先要具備良好的身體素質。考試的時候需要做一些體能測試，項目包括：折返跑、立定跳遠、1 分鐘跳小繩、四點摸定方位跑等;專項技術測試項目包括：網前球、后場球打點、打隊內技戰術比賽等。

語嫣：那么，平時的羽毛球課有哪些訓練內容？

藝婷：我們每天早晨6 點～7 點晨練。要練跳繩雙繞1500 次，400 米跑10 個，5000 米長跑，羽毛球技戰術對抗比賽，偶爾會練習爬上、打籃球，玩兒飛盤。

語嫣：在什剎海體校學習有什么樣的感受？

藝婷：我們學校每年都會舉行體能大比武。今年端午節假期我們在學校還開展了迎端午紀念屈原文藝晚會。什剎海體校是培養冠軍的搖籃，我在這里生活了5 年，校園如同一座美麗大花園一般，擁有著悠久的歷史與文化積淀。每當自己身心疲憊的時候，我都會來到學校大門口那塊瀛石，一邊欣賞著它堅如磐石的樣子，一邊呼吸周圍花香。它就是我的定海神針，讓我內心充滿力量，堅定信念，支撐著我為實現自己心中的夢想不斷努力。

羽毛球這項運動，需要運動員有著更好的體能、更靈活的肢體和更機動的大腦。在平日練習中不斷充實技能，在每一場比賽中認真對戰，總結經驗，相信這樣機敏而堅毅的藝婷會在以后的羽毛球道路上走得越來越穩。

編輯/王語嫣 實習編輯/張冉