小學生體質健康影響因素與策略分析

馬進祥

《國家學生體質健康標準》中明確提到，貫徹落實“健康第一”的指導思想，要求切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，不斷提高體質健康水平。但現實情況是，我國學生整體體質健康水平較低，學生參與體育鍛煉的機會較少。為國家長遠發展，需找出影響學生體質健康的因素，并科學制訂應對策略。

一、我國小學生身體素質普遍情況簡析

我國小學生身體素質普遍情況為：第一，肥胖學生占比率有連年走高的趨勢。隨著生活水平的提高，社會整體出現“營養過剩”的情況，加之飲食結構不合理，導致很多小學生都存在超重、肥胖的情況。包含碳酸含糖飲料、各種各樣的零食（巧克力、奶茶、冰淇淋、奶油蛋糕等）、油炸食品（以炸雞為最）幾乎霸占了很多小學生的食譜，而蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和其他營養物質的健康食品攝入量嚴重不足，也在一定程度上促成了小學肥胖學生比例的升高。第二，很多小學生體質虛弱，患病頻繁。在生活中，人們經常聽到對一個人形體進行的評價。其中，“虛胖”和“壯實”是一組對立名詞。如一些小學生飯量大，但身體并不臃腫，肌肉力量較強，充滿活力，很少生病;另一些小學生肥胖的同時，肌肉力量極差，稍微接觸體力活動便大口喘粗氣，且經常感冒發燒，動輒身體乏力。相較之下，后者人數較多。若此種情況長期發展，則相當數量的小學生運動能力和主觀運動意愿均會大幅度下降，最終出現“不愿意動、極其懶散”的情況，不利于學生未來成長。第三，近視眼學生數量逐漸增加。隨著手機等智能設備的普及以及互聯網通信技術的不斷升級，智能設備已經成為日常生活中必不可少之物。在長時間盯著設備屏幕且用眼衛生習慣較差的情況下，小學生普遍存在用眼疲勞情況，僅僅通過每日有限時間做眼保健操等方式，幾乎無法扭轉這一趨勢。總體而言，我國小學生身體素質整體較差，亟待改進。

二、影響小學生體質健康的主要因素

（一）社會整體認知方向因素

社會整體認知方向，具體而言：在“考上大學”的督促下，很多學生從小便被灌輸“好好學習”甚至是“只能學習”的理念，并被嚴格限制外出活動時間。在極短的時間內，原本街頭巷尾打鬧嬉戲、長時間跑動的小學生很多都不見蹤影，只在家庭、學校、補習班之間三點一線的生活。一些原本主觀鍛煉意愿較為強烈的小學生還會因“將過多時間投入體育運動”而被教師和家長訓斥。與此同時，由于長時間處于坐的狀態，小學生群體中腰背酸痛的發生率也有所提升，造成整體體質健康水平不斷下滑。

在生活方式和生活節奏方面，在互聯網時代到來之前，小學生的娛樂消遣方式為三五成群組織跳繩、跳皮筋、丟沙包、捉迷藏等能夠在一定程度上消耗體力的活動，在學習之余放松精神的同時，也有助于疏通身體經絡，增強體質。但在互聯網時代（特別是智能時代）到來之后，隨著智能設備的普及，小學生外出活動的意愿大幅度降低，空閑時間更愿意選擇“宅在家中”玩網絡游戲、追劇、看小說等。但并不能將原因完全歸結于智能設備的普及，在現實生活中，戶外公共體育設施建設水平較低，除了學校等極少數場所之外，城市中難見運動場地也是事實。為了安全，學校、家長都要求學生盡量減少外出次數。總之，在多種因素的疊加下，我國社會整體并沒有創造出助力在校學生體質健康提升的環境。

（二）學校與家庭管理因素

在參與體育鍛煉活動的過程中，發生磕磕碰碰是難以避免的現象。如絕大多數“80后”“90后”的身上都或多或少有小時候摔傷時產生并遺留至今的傷痕。但這種在過去十分常見的現象在現代社會已經發生了根本性的變化。具體而言，一些學生家長不希望孩子在校學習期間受到任何傷害，但這種要求實際上與“提高身體素質”的意愿背道而馳——只要參與體育鍛煉，理論上便有受傷的可能性。很多體育教師已經竭盡全力做好保護措施，但不可能將受傷幾率降為零。當主觀意愿與客觀現實的沖突無法解決的情況下，一些學校和學生家長均采取了較為極端的方式：家長方面，堅決禁止自家孩子參與體育活動，即使是發現孩子在參與跳大繩這樣的集體活動且并未受傷的情況下，也會給出“萬一我家孩子被跳繩刮到怎么辦”之類的理由，希望保證孩子的絕對安全。學校方面，為防止出現極個別學生家長“鬧”的情況，或是減少體育活動時間，或是對體育活動開展形式進行多方限制，導致很多小學的體育活動課只剩下方隊齊步走或是“要求學生不得進教室，在操場上隨便坐到下課”等內容。總體來看，上述學校與家庭管理方面的因素也是導致小學生身體素質逐漸變差的主要原因。

三、提高小學生身體素質的有效策略

（一）探索更多行之有效的素質教育開展方式

俗話說“好的身體是革命的本錢”，而若要擁有一個好的身體，必須經過長期刻苦鍛煉。隨著歷史已經進入21世紀第三個十年，當代小學生的父母已經是“80后”和“90后”。這代人的整體認知水平已經大幅度提升，且十分注重養生、健康飲食，能夠辯證地看待問題。如在培養孩子養成正確飲食習慣方面，很多年輕父母都在盡最大努力，如禁止或限制孩子一定周期內飲用含糖飲料的劑量，在主食方面搭配地瓜、玉米、小米、蕎面等富含粗纖維的食物，避免孩子養成“無肉不歡”的習慣，督促孩子增加綠葉菜、菌類以及應季水果的攝入量。可以說，當代小學生的家長希望提升孩子的身體素質，但不希望在參與體育活動的過程中受傷，或是盡量降低受傷頻率和傷損程度。考慮到父母的合理訴求，小學方面應該將重點放在“探索更多行之有效的素質教育開展方式”方面。具體而言：小學方面可以向教育部門申請一筆專用款項，用于購買運動防護設備以及心率動態監測等智能設備。如護腕、護肘、護膝等，在學生參與運動之前，由體育教師負責發放并指導、幫助每一名小學生正確穿戴。如此一來，即使在運動過程中不慎摔倒或出現磕碰，由于防護設備的保護，小學生出現傷損的幾率也會大幅度降低。此外，近年來新聞媒體多次報道有學生在運動過程（參與的運動項目在強度方面存在很大差異，有慢跑等較為和緩的運動，也有包含籃球、足球在內的涉及身體對抗的激烈運動等）中猝死的事件，且當事件發生后采訪當事學生家長時，家長給出的說法都是“以前沒有病史”。實際上，學生猝死的原因大多為“經過運動引發體內潛藏的暗傷”，學生過往必定呈現出一定的異常表現，如呼吸困難、心跳加快，只是學生家長沒有重視，且有關癥狀經過一段時間后自行消退，最終集中爆發之下，引發悲劇。為避免出現此種情況，在學生運動過程中，佩戴能夠隨時監測心率的智能設備是一種可行性方式。通過佩戴此種設備，學生的實時心率會顯示在體育教師持有的設備終端，當發現某學生的心率快要超過臨界值時，教師可迅速上前干預，指導學生采用正確的姿勢休息平復心率，同樣可以降低鍛煉傷損事件發生率。總之，更加合理的素質教育開展形式是多樣性的，學校必須積極主動地探索。

（二）教育部門應制訂更加合適的督導政策

除了學校方面之外，教育部門應該制訂出更加合適的督導政策，促使小學生積極參與體育鍛煉，增強體質的同時，還應避免出現“一刀切”式的量化考核情況。如一些地方的教育部門將“提高小學生身體素質”視為一項政績考核任務，在向小學下發“增強學生身體素質指導意見”中，強制性或半強制性地給出了很多具體的量化考核參數，如要求小學生200米跑達到×××秒的學生人數占比達到×××標準，小學生平均引體向上完成數達到×××個等。這樣的量化考核方式不符合科學發展觀，是一種沒有考慮到不同學生個體差異和身體素質基礎條件下，有“揠苗助長”之嫌的不可取方式。正確的做法為，教育部門應圍繞“如何提高小學生主動積極參與體育鍛煉”展開探索，可通過改變傳統小學體育課開展形式等方式加以扭轉。除此之外，教育部門應與政府其他部門、相關社會企業充分溝通，在本地區尋找合適區域，建設更多的體育運動場所，供小學生在課后主動參與鍛煉。總之，只有使小學生具有主觀運動意愿，并有供其安全鍛煉的場所，小學生群體的身體素質才會不斷提升，最終達到“整體健康”的程度。

綜上所述，影響我國小學生身體素質的主要因素集中在社會整體認知方面和“學校—家庭”管理方面，既包含教師及家長的主觀意愿問題，又存在長期規劃管理問題。為解決上述制約問題，小學需探索更多行之有效的素質教育開展方式，如定期舉辦各類體育鍛煉比賽，在一定程度上激發學生主觀參與鍛煉的意愿。此外，教育部門也需正確督導，使更多的學生都能夠在體育鍛煉過程中受益。