“人老變糊涂”或因頸動脈狹窄

“人老變糊涂”或因頸動脈狹窄

坐著看電視，一會兒就睡著了；晚上常常失眠，記性大不如前；吃飯時筷子掉在地上；眼前經常發黑……這些情況常發生在老年人身上。有人以為，這是“人老變糊涂”的表現，其實，這種情況要警惕可引起卒中的常見病——頸動脈狹窄。

據統計，25%～30%的頸動脈狹窄與缺血性卒中密切相關。大部分患者早期無癥狀，有癥狀者主要表現為短暫性腦缺血發作，可出現短暫性的眼睛黑朦或看不清、頭暈、言語不清、四肢無力等癥狀，多在數分鐘或24小時內恢復。超聲檢查是首選的篩查頸動脈狹窄的手段。

在治療上，對于頸動脈輕度狹窄（狹窄度<50%）者，建議先控制危險因素，遵醫囑選用抗血小板和他汀類藥物治療。對于頸動脈中度狹窄（50%≤狹窄度<70%）者，需堅持他汀類藥物治療，將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8毫摩爾/升以下，并加用抗血小板藥治療。對于頸動脈狹窄程度>70%的無癥狀者或狹窄程度>50%的有癥狀者，需考慮外科手術，如頸動脈支架植入術，特別適合有心肺疾病的高齡患者。

（摘自《快樂老人報》文/郭寶磊）

長期使用手機“傷腦”還“增肥”

中國互聯網絡信息中心發布的最新報告顯示，截至2021年12月，我國網民人均每周上網時長達到28.5個小時，其中使用手機上網的比例達99.7%。過度沉迷于手機對大腦有何影響？對此，同濟大學附屬同濟醫院神經外科中心主任駱純表示，過度使用手機不僅會影響大腦生理機能，還會導致肥胖，以及降低睡眠質量等。

駱純介紹，腦電圖的正常波形主要有δ、θ、α和β波。β波是大腦皮層興奮的表現，出現于睜眼視物或突然聽到聲音或思考問題時，高度興奮時可出現高于30赫茲的γ節律。各種節律規律出現，是大腦正常調幅調律。

“如果沉迷于手機，大腦長時間處于緊張興奮狀態，β節律甚至γ節律長時間發放，就有可能調幅調律失調，出現功能性腦病。并且過度使用手機易造成視覺疲勞，大腦得不到充分休息的情況下，有可能會誘發偏頭痛。”駱純說。

“長期沉迷手機，還容易誘發肥胖。”駱純說，一天用手機超過5個小時的人群，肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。

駱純還說，夜間看手機不僅會影響睡眠質量，還會導致入睡更困難。這是因為大多數移動設備發出的藍光會刺激眼球后部的光敏蛋白，這些光敏細胞將信號發送到調節身體晝夜節律的大腦特殊功能區域，從而影響正常作息。此外，褪黑素是一種在晚上增加并促進睡眠的激素，睡前看手機，可能會導致人體內褪黑素水平降低。

如何避免沉迷手機？駱純表示，建議嘗試放下手機轉移注意力，把業余時間投入到更廣闊的生活中去。具體來說，平時可以多陪陪家人或朋友，休息時去戶外旅行，或者看各種展覽、音樂劇，既能親近自然又能陶冶情操。養成鍛煉身體的好習慣，適當出出汗，既能防止閑暇時沉迷手機，又能增益身心健康。

（摘自人民網 文/喬業瓊 張詩悅）