全職奶爸，如何擺正心態

劉娜

娜姐：

我和老婆都來自小縣城，大學畢業后，定居省會城市。她在國企上班，我在私企上班，

她優秀能干，長得也好看，大方不做作。雖然我自身各方面也不差，因為原生家庭的影響，我不怎么會表達自己，所以我們約會時，熱場的都是她。她喜歡我的寡言，我喜歡她的真實，我們走到了一起。

結婚的頭三年，我們是幸福的。我當時工資不少，于是我們把結婚時買的小婚房賣了，換了套帶嬰兒房的大房子，也買了一輛代步車。2019年4月，我們的孩子出生了。但是從那以后，我和老婆的矛盾就多了。

孩子出生后，我媽來家里幫忙。我媽是個強勢的人，什么事都想做主。關鍵是，我老婆并不認同她的一些觀念。兩個有主見的女人，經常產生嚴重分歧。

后來，受疫情影響，我被降薪了，只能領到百分之七八十的工資，再到后來，薪水不足原來的二分之一。與之相反的是，我老婆生完孩子后，全身心投入到工作中，一路升職加薪。

由于家里婆媳矛盾愈演愈烈，商量再三，我干脆辭職，在家全職帶孩子。實話實說，我幾乎沒有單獨帶過孩子，開始上崗時力不從心。一天下來，我累得渾身無力，挫敗感很強。唯一可喜的變化是孩子越來越大了，也越來越認可我這個爸爸。

我還是想出去工作的，計劃在孩子上幼兒園后，重返職場。可現在，橫亙在我們夫妻之間問題太多了：

1.我辭職，老婆一個人工作養家后，不知道是不是她壓力太大，脾氣越來越不好了。她對我非常不尊重，動不動就大吼大叫。我非常討厭她這一點兒，但又不善于和她辯論，憋了一肚子氣。

2.我和老婆的差距越來越大。就算我之后找到工作，一切都是從頭再來，而我老婆已經做到中層干部，未來還有升職空間。我大概率無法超過她了。

3.我現在很沒有安全感，或者說非常自卑。特別是帶孩子出去玩，熟人問我“怎么不上班”，或孩子和小朋友一起玩，別人家孩子都介紹自己爸爸在哪兒工作時，我家孩子說“我爸爸沒有上班”時，我聽后心里特別不舒服。我生怕孩子上幼兒園后，我找工作不順利，妻子會嫌棄我，我們之間的婚姻會走向分崩離析。

娜姐，在這場女強男弱的婚姻里，我要如何調整自己？

湖北? ?小胡

我不知道大家是怎么定義女強男弱的。在我的認知里，一個女人錢賺得多點兒，名氣比男人大點兒，看似是強，其實也是弱：她要吃很多苦，犧牲和家人相聚的時間，才能有這樣的成績。她甚至會被人扣上“女強人”的標簽，不能輕易展示脆弱和委屈……她看似是婚姻關系的強者，其實也是弱者。她用自己的強撐起了家庭的經濟基礎，但依然需要伴侶的理解，才能得到幸福和圓滿。下面給你的五條建議：

第一，每個活成女強人的妻子，都需要一個沉穩的丈夫。其實，看上去越是強勢的妻子，內心越是孤獨脆弱。她是沒有安全感的，所以才要不斷地證明自己。尤其是結婚生子后，她的危機感會加劇。無論是事業還是家庭，她都不想被證明比別人差。她在家庭和事業的輾轉中，活成女強人。你的妻子是優秀的，也是匱乏安全感的。特別是你們有了孩子，而你又遭遇工作困境辭掉工作，她的這種危機感變得更加強烈。知道你很憋屈，但還是希望你能換位思考，理解你老婆的不易。

第二，你自始至終沒有放下的，是你驕傲的自尊和勝負欲。婚姻的意義，是它把不同出身、不同經歷、不同認知的兩個人，從“我”和“你”，變成“我們”。“我們”好，整個家才好。不能老是站在“我”的視角上，陷入狹隘和自私中。你和你老婆是一體的，家里的每件東西都是你們兩個人的，所以為什么不能以她為榮呢？不要活在比較和輸贏里，甚至拿“女強男弱”那一套來禁錮自己。婚姻沒有固定模式，什么“女強男弱”“男強女弱”，這所有的標簽都是在僵化思維和畫地為牢。

第三，任何時候都要牢記職業精神，當爸爸也一樣。為人父母雖然不需要考試，但為人父母更需要資格。我們什么樣，孩子就會有樣學樣。現在你沒有出去工作，在家帶孩子就是你的工作。你要有職業精神，把這份工作做好。

第四，有效的吵架是夫妻關系的良性互動。夫妻之間，不怕有對手，最怕對手是根木頭。她咄咄逼人，你步步退讓，時間長了，你們就陷入惡性循環：她活成了滿腹牢騷的怨婦，而你活在滿腹委屈的怨恨里。不要當這樣的男人，要學會反擊，該吵就吵，就事論事，說出事實，看見對方的需求并說出自己的需求，求同存異中，牽著愛人的手一起尋找解決方案。會吵架的夫妻，關系越吵越好，后來就不吵了；不會吵架的夫妻，越吵矛盾越大，最后分道揚鑣。你要學會利用一切可利用的機會，在吵架中和老婆進行能量互動，爭取做到越吵越親、越吵越愛。

第五，我們要建設好自己的小宇宙。孩子上幼兒園后，你一定要找份工作。一方面是減輕老婆的經濟壓力，另一方面是體現你的自我價值，讓自己的能量流動起來。

其實，你和老婆生活在省會城市，有房有車有孩子，已經比很多人幸福了。要知足常樂，珍惜自己擁有的，好好愛身邊的人。

“男”字拆開看，是“田”和“力”，這是一種隱喻：每個男人，都要到自己的田里去好好出力，認真耕耘，才有資格收獲一個幸福的家庭。最偉大的英雄主義，不是外面的叱咤風云，而是有情有義地守護自己愛的人。

編輯 | 姚洋