不服老？選擇正確打開方式

王宇

在全球范圍內，老年人都是越來越不服老。然而生活中有人不服老，收獲到快樂與尊重，有人不服老卻只為自己和家人徒增煩惱。在專家看來，如何不服老，是一項腦力活。

【 故事一 】

學上網考駕照不斷嘗鮮

不服老是江蘇南京鄭玉璽夫婦的真實寫照。60歲退休后，鄭玉璽頓感失落，兒子勸他，“老爸你要換一種活法”，隨后送他一臺電腦。學打字，學上網，由于年齡關系，鄭玉璽剛學會的東西常常轉身就忘，老伴一度勸他算了。但鄭玉璽不服氣，硬是堅持下來。十幾年過去，鄭玉璽已換了第四臺電腦。

鄭玉璽的網名叫“自游人”。退休后，鄭玉璽立馬考了駕照，第二年就開始拉著老伴全國自駕游。每次出發前，倆人都會先做好“攻略”，用手機訂好旅店。把中國轉了大半圈后，他們又跟著旅行社，去了新馬泰、俄羅斯、美國、馬爾代夫、日本等地。 “不服老，不服輸。”鄭玉璽的目標是不斷嘗試新的生活，“我們不但要追求生命的長度，更要追求生命的寬度和厚度……”

【 故事二 】

練單杠骨折進醫院

與鄭玉璽不一樣，不服老給廣東東莞59歲的李小益帶來的卻是痛和悔。4月初晨練時不慎手滑摔下單杠，他左手手臂骨折住院一個多月。

在這次意外之前，李小益是小區的健身達人，老伴王愛珍說：“他每天早上要繞小區跑3圈，然后把所有的健身器材做一遍才回家，尤其喜歡單杠，他可以吊上去翻幾個圈，小區的年輕人都比不過他，還經常給他喝彩。”但對這種運動方式，王愛珍并不支持，“看他練單杠，我心驚膽戰，但他自己不服老，每天練習，我看從未出事就沒阻止，沒想到這次傷得這么重”，王愛珍紅了眼眶。

“醫生說他以后恐怕再也不能做劇烈運動了，都是不服老惹的禍！”除了埋怨，王愛珍語氣中更多的是心疼。

建 議

不服老要“量力而行”

老年人超負荷鍛煉引發悲劇的案例早已不鮮見，在中國老齡科學研究中心副主任黨俊武看來，不服老的心態是值得贊賞的，但一定要量力而行。適合60歲以上老年人的運動項目是散步和舒展運動，挑戰身體的“不服老”，老年人不應嘗試。

其次，黨俊武認為不服老要用智慧的方式，“我們倡導的不服老是一種生活態度，在身體條件允許的情況下學習新知識，比如培養一項興趣愛好;融入新時代，比如學習微信、打車軟件等與時代接軌的新科技;擁有新觀念，比如不把幫子女帶孩子當成是自己的義務，這才是不服老的正確打開方式”。