女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)探討

郭棟

摘 ? 要 ?女子網(wǎng)球選手要想取得更高的成績，需要通過對網(wǎng)球發(fā)球時的運動學(xué)各項指標(biāo)進行分析，并且搭配文獻查閱相關(guān)資料，通過錄像復(fù)查觀察，再進行生物力學(xué)的數(shù)理統(tǒng)計，深入剖析女子球員發(fā)球時候的速度、力量、發(fā)球得分率等項目，對女子網(wǎng)球運動員的發(fā)球技術(shù)和速度特征等進行深層次生物力學(xué)的分析。并且有針對性地訓(xùn)練相關(guān)項目，并逐一的解決這些問題，才能提高女子網(wǎng)球運動員的發(fā)球水平，同時可為教練的教學(xué)和訓(xùn)練提供基礎(chǔ)理論依據(jù)。本文針對優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運動員能力方面上的差別，進行橫向?qū)Ρ确治觯謩e對優(yōu)秀選手在比賽中的發(fā)球進行觀察和統(tǒng)計工作，對女子網(wǎng)球運動員的發(fā)球技術(shù)特點進行橫向比較分析，找出選手之間的優(yōu)、劣勢和短板之處，統(tǒng)計資料并且進行對比分析，尋求差異項，旨在為未來提高女子網(wǎng)球的發(fā)球水平的提供基礎(chǔ)的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ?女子網(wǎng)球運動員 ?發(fā)球速度 ?生物力學(xué)

提高訓(xùn)練的科學(xué)化，是運動員在競技賽場上發(fā)揮出最佳動能的基本工作，更是為了達到在運動員的最佳水平，在日常的訓(xùn)練中必須要進行科學(xué)且系統(tǒng)的練習(xí)。只有通過這種方法才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮更好的效果，更是為了更加了解運動員的技術(shù)戰(zhàn)特點，為下一步的訓(xùn)練制定科學(xué)詳盡的計劃，為比賽預(yù)案的設(shè)定提供重要的理論依據(jù)。研究運動員的練習(xí)方式和戰(zhàn)術(shù)理論，深入了解影響女子運動員發(fā)球成績的原因，以其發(fā)現(xiàn)在女子網(wǎng)球運動員中通過身體的生物力學(xué)來改變發(fā)球速度的重要考驗方向。

本文旨在解析女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動作的三維重構(gòu)及運動學(xué)解析，通過網(wǎng)球運動員在發(fā)球時拋球高的特點，讓運動員更好地具備發(fā)球初速度，并且在緩沖時刻結(jié)束運動。在此期間則發(fā)現(xiàn)部分運動員因為過度頂髖，造成下肢臀腿不充分發(fā)力的現(xiàn)象，無法保證動作的完成質(zhì)量，下肢的充分蹬伸是典型超越的器械動作，最終導(dǎo)致發(fā)球時候的球速下降。

一、女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的現(xiàn)狀

女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)對運動員的技術(shù)水平要求較高，但是有可提高的空間，且可提高空間較大。在現(xiàn)階段的網(wǎng)球相關(guān)技術(shù)的研究中，對優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運動員針對發(fā)球技術(shù)的相關(guān)研究較為缺少。在現(xiàn)有的研究中，需要對發(fā)球時候的成功率和失敗原因進行一些必要的分析，并沒有綜合考慮到各個方面的因素，也沒有結(jié)合女子網(wǎng)球運動員在網(wǎng)球運動中的接發(fā)球站位位置、回球的方式類型、接發(fā)球的成功率、每一次的失誤率以及回球的線路設(shè)計和回球落點等進行統(tǒng)計，缺乏大量數(shù)據(jù)的支撐，沒有較高的說服力。

我們要從具體的數(shù)據(jù)中心找到可提高的理論依據(jù)，然后有針對地進行練習(xí)，并且深層剖析其原因，通過練習(xí)來提高其水平，為未來提高女子網(wǎng)球運動員的發(fā)球質(zhì)量，縮短與世界頂尖網(wǎng)球運動員的發(fā)球差距，提供科學(xué)合理的理論支撐。

目前，通過發(fā)球時的姿勢對比來進行分析，女子運動員在發(fā)球時的握拍方式至今還沒有統(tǒng)一的國際標(biāo)準(zhǔn)，使用較多的一般是東方式的正手握拍和東方式的反手握拍。所以，這對于習(xí)慣用正手來進行接球的運動員來說，可以選擇用正手來握拍的方式[1]。女子網(wǎng)球運動員發(fā)球的站位也很重要，發(fā)球站位一般分為準(zhǔn)備階段和擊球階段兩個部分，發(fā)球運動員在發(fā)球的時候，一般要靠近邊線底線的位置，然后進行仔細地觀察和判斷。一般來講發(fā)球的速度都非常快，盡管發(fā)球的速度有時相對來講較慢，但加入了旋轉(zhuǎn)的角度后，可以使得通過控制發(fā)球的力度和方向來改變速度和角度，進而控制在不同環(huán)境中發(fā)球的運動軌跡來調(diào)整自己的動作和步伐來進行調(diào)整 [2]。

李煥新指出大部分的女子網(wǎng)球運動員在發(fā)球的擊球階段，大部分的優(yōu)秀球員都會有身體向前壓，有迎球的動作，在站位上要根據(jù)發(fā)球時候的具體情況，在發(fā)球結(jié)束的一瞬間，迅速決定是否做出向前移動擊球的預(yù)備動作[3]。在具體的發(fā)球中進行統(tǒng)計，證明了發(fā)球的站位大多數(shù)的情況會在網(wǎng)球底線后面，其次是要站在底線的邊線后場的區(qū)域。發(fā)球站位通常要靠前一些，這樣也能容易增加給對手回球壓力，而優(yōu)秀的女子網(wǎng)球運動員在接發(fā)球時通常站位要靠后，較為保守。

一般來說，發(fā)球的使用方式上女子運動員大體上沒有很大的區(qū)別，但是優(yōu)秀女子運動員的切削球使用技術(shù)頻率明顯較低。通過在發(fā)球時使用切削球的技術(shù)戰(zhàn)略而打亂對方的運動節(jié)奏，從而更好地掌握運動主動權(quán)。優(yōu)秀的女子運動員在網(wǎng)球運動中，預(yù)判的能力和及時調(diào)整在比賽中的戰(zhàn)術(shù)能力相對來說有很高的提升空間。這說明，必要的掌握應(yīng)急應(yīng)變的能力，和發(fā)球時的切削球角度和水平是更好的解決方法。

二、女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)現(xiàn)存不足

從人體生物力學(xué)的角度分析，人體運動的原理在網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)中能用到的動作很多，包括身體的姿位、關(guān)節(jié)出球角度、肢體的位移和運動時間，進而改變發(fā)球過程中人體給予的力量，改變了初速度和角度。用力的大小和方向，會影響發(fā)力的穩(wěn)定性和變化頻率，人體各環(huán)節(jié)需要相互配合才能產(chǎn)生有效發(fā)球。從以上幾點可以得出女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的不足之處有以下幾點。

（一）身體素質(zhì)不足

身體素質(zhì)不足會制約網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的運用。作為網(wǎng)球的職業(yè)選手，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，網(wǎng)球技術(shù)運用的就是身體的靈活性，運動員在身高和體重上都存在較大差距，進而造成在發(fā)球時力量、角度上的欠缺。

（二）發(fā)球力量不足

發(fā)球力量不足會直接導(dǎo)致速度會有所削弱。發(fā)球的攻擊力是獲得比賽時候發(fā)球主動權(quán)的關(guān)鍵技術(shù)之一。發(fā)球的力量直接影響速度，而發(fā)球的速度是衡量發(fā)球質(zhì)量的重要因素之一，更是提高發(fā)球攻擊力的重要元素。在比賽中，運動員需要通過自身努力，創(chuàng)造發(fā)球的優(yōu)勢，如果缺乏力量，則易造成發(fā)球質(zhì)量不高，從而導(dǎo)致整場網(wǎng)球比賽的失敗。

（三）發(fā)球落點變化

眾所周知，“瑞士天王”費德勒的發(fā)球并不是已知運動員中最快的，但是他之所以能成為球王，是因為他發(fā)球落點的控制是已知運動員中最好的。在關(guān)鍵的時刻，費德勒可以通過改變發(fā)球落點來挽救比賽。如果是沒有落點變化的連續(xù)發(fā)球，即使球速很快，也無法達到戰(zhàn)術(shù)效果。如果發(fā)球的落點，其中內(nèi)角球較多的話，尤其是不能有效利用場地實際寬度來實施進攻戰(zhàn)術(shù)的話，就很容易被對方發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)球規(guī)律，使其找到發(fā)球時的弱點進行反擊。

三、女子網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練技術(shù)重點

（一）增加發(fā)球切削角度技術(shù)的訓(xùn)練

根據(jù)發(fā)球站位來注意接發(fā)球線路的調(diào)整方案，降低對手發(fā)球的優(yōu)勢權(quán)，增大對手回球壓力。提高優(yōu)秀女子網(wǎng)球運動員發(fā)球方式和角度的全面性和多變性。

（二）增強發(fā)球的預(yù)判能力

增強發(fā)球的預(yù)判能力可以直接降低發(fā)球的失誤率，提高發(fā)球的成功率，提高發(fā)球時候主動進攻的意識，同時加大發(fā)球后對手回球的力度和角度，進而給對手實施心理壓迫，提高自己發(fā)球的得分率。增加發(fā)球大角度回球的訓(xùn)練，發(fā)球回?fù)粜⌒本€，甚至可能達到直線效果，主動調(diào)動對手的回球角度。

（三）增強運動員的自信心

增強運動員在發(fā)球時候的心理調(diào)控能力，可以直接提高關(guān)鍵分?jǐn)?shù)的發(fā)球成功率，同時也可以提高發(fā)球得分率，進一步增強球員的自信心。這樣的方法有以下幾種。

1.加強發(fā)球的力量，著重找到速度和落地點變化的訓(xùn)練，提高發(fā)球的有效質(zhì)量。建議女子網(wǎng)球運動員在今后的訓(xùn)練中加強發(fā)球方面的技術(shù)性訓(xùn)練加入發(fā)球力量的訓(xùn)練，同時需要增加發(fā)球落地點位置數(shù)量，盡量讓每一次發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)角度都發(fā)生變化。這樣可以使運動員能熟練掌握網(wǎng)球在發(fā)球體系中的不同組合方式，從而不斷提高發(fā)球水平。

2.需要加強必要的戰(zhàn)術(shù)意識，努力提高網(wǎng)球發(fā)球時候的技術(shù)運用能力。許多女子網(wǎng)球選手的特點是以底線為主的打法，而且打法單一，缺少變化。發(fā)球時候容易被對手掌握弱點，在當(dāng)今的世界女子網(wǎng)壇，推崇全面的發(fā)球手法，如果只堅守一項技術(shù)，沒有全面且綜合的打法將難以存活。女子網(wǎng)球選手應(yīng)該在訓(xùn)練中強化對發(fā)球時候速度和力量的控制，注意發(fā)球夠的落點，以及后續(xù)進攻時候的手段以及戰(zhàn)術(shù)的綜合運用。注意努力提高發(fā)球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運用能力。與此同時，應(yīng)著重培養(yǎng)中國女網(wǎng)選手在戰(zhàn)斗中積極主動的進攻概念，結(jié)合選手獨特的技術(shù)特點制定有效的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)組合，處理好發(fā)球的能力，從而抓好發(fā)球和進攻時候手段的戰(zhàn)術(shù)配合。

3.及時強化女子網(wǎng)球運動員的心理健康。心理素質(zhì)到心理調(diào)節(jié)，對網(wǎng)球的比賽也起著至關(guān)重要的作用。如果要想戰(zhàn)勝對手，必須首先戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心。運動員良好的心理素質(zhì)會直接關(guān)系到選手比賽的技術(shù)水平發(fā)揮。因此，加強必要的心理訓(xùn)練也是提高運動員比賽水平的重要工作。具體來說，可用心理暗示手段對網(wǎng)球的訓(xùn)練進行優(yōu)化，以使運動員在比賽中能夠穩(wěn)定發(fā)揮、臨危不懼，創(chuàng)造優(yōu)異的成績。

四、結(jié)語

在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球是唯一一個只由自己掌握，不受對方控制的技術(shù)，是當(dāng)今優(yōu)秀網(wǎng)球運動員用來克敵制勝的有力方法。通過對優(yōu)秀女子網(wǎng)球選手在比賽中的發(fā)球技術(shù)特點和特征進行比較分析，找出每個選手發(fā)球的技術(shù)優(yōu)勢，提升空間和不足之處，為未來的女子網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)水平的提高提供依據(jù)。

現(xiàn)在世界女子網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)正朝著更加有力量和速度可控的方向發(fā)展。但是時下流行的技術(shù)打法仍不成熟，需要切實的提高女子網(wǎng)球選手的發(fā)球成功率。但從長遠的角度上來看，良好的發(fā)球方法在日常的訓(xùn)練和專業(yè)的比賽中都是最重要的方位。放眼目前全世界排名前20的女子網(wǎng)球選手，有許多都是靠發(fā)力來進行發(fā)球的運動員，例如毛瑞斯莫、威氏姐妹和克里斯特爾斯等都是女子網(wǎng)壇力量型的代表運動員。然而過多單一地強調(diào)發(fā)球成功率，忽視有效發(fā)球的得分率，就是運動員在比賽中取得更好成績的瓶頸。因此，在發(fā)球時熟練的掌握和運用上旋、平擊、切削技術(shù)，然后通過控制發(fā)球的力度、深度、旋轉(zhuǎn)、角度，來改變球的落點，從而改變球的速度。進行有目的地改變發(fā)球方式和節(jié)奏，提高發(fā)球的成功率，進而得分，最終贏得比賽。

參考文獻：

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