賦能的親子溝通，助力孩子高效學習

孫永鳴

摘要：中學階段，親子溝通存在許多現實困難，親子間難以及時溝通，增加了親子間的分歧和矛盾，影響親子關系。這個階段，更新教育觀念，轉變原有的親子溝通方式，才能更好地應對和解決親子溝通困境，增進親子關系，給孩子的成長和高效學習提供有力的支持。通過賦能的親子溝通，可以增進良好的親子關系，為孩子的學習和成長做加法和乘法。詳細解說了賦能的親子溝通的四個要點，即：共情地聽，正向地說，聚焦改變式提問和站在孩子發展的立場行動。

關鍵詞：親子關系;賦能溝通;高效學習

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）17-0078-03

進入中學階段，孩子的生理、心理發生了重大變化，他們正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，思想觀念急劇變化，在許多問題上的看法經常和父母不一致。這個時期的親子溝通存在許多現實困難，是許多父母和孩子都頭痛的難題。親子間難以及時溝通，增加了親子間的分歧和矛盾，影響親子關系。并且隨著學生的成長，親子溝通的障礙也在不斷增加。在一項調查中發現，大部分中學生心理問題的產生與親子溝通不良有直接或間接的關系。

高中生的家長需要更新教育觀念，轉變原有的親子溝通方式，才能更好地應對和解決親子溝通困境，增進親子關系，給孩子的成長和高效學習提供有力的支持。

一、賦能的親子溝通與孩子的高效學習

我們說，良好和諧的親子關系是孩子學習成長的保護性因素。在友好、融洽的親子互動中，孩子感受著父母的愛、尊重和信任，就會有足夠的安全感。同時，良好和諧的親子關系也是孩子重要的心理資源。父母對孩子有積極適度的期望，孩子變得自信，有更好的學校關系、更多積極的情緒體驗。無論遇到什么樣的困難和問題，父母都可以給孩子提供強有力的心理支持。

良好的親子關系來自積極有效的親子溝通，溝通需要用心，同時需要專門的技巧。賦能的親子溝通，能有效地化解各種親子沖突、矛盾，維護和增進良好的親子關系，協助、支持孩子解決學習和生活中遇到的種種問題，也就是說，可以給孩子賦能。這種狀態下，孩子的學習和成長是做加法和乘法的，快樂而且非常高效。

二、用賦能的親子溝通，助力孩子的高效學習

賦能的親子溝通有四個要點：第一，共情地聽;第二，正向地說;第三，聚焦改變式提問;第四，站在孩子的發展立場行動。下面一一向大家介紹。

（一）共情地聽

在溝通中，說和聽哪一個更重要呢？是聽。許多父母在親子溝通中，只注重自己講了什么，不注重聽孩子說什么，不給他們傾訴的機會，忽略孩子的內心想法，當然更談不上和孩子共情了。共情地聽，一定要聽到和理解孩子的情緒感受和內心的真實想法，及時而恰當地給予孩子反饋。聽完孩子的傾訴后，如果我們能夠用正確的反饋方法，就可以證明我們是在共情地聽。怎么反饋呢？先說這件事——復述孩子說的事情，說明你認真聽了;接著說，你一定感覺怎么樣——描述一下自己感覺到的孩子的感覺，說明你不僅認真聽了孩子說話的內容，還聽到了他內心的感受;再接著說，我懂，這件事的確讓人怎么樣，如果是我，我也會怎么樣——感同身受，就像孩子的知己一樣，與孩子產生共鳴。

為了幫助大家體會，我舉身邊的一個例子：我兒子期中考試沒考好，回到家里，媽媽問他考試考得怎么樣，他說了一通考得怎么怎么不理想，心里很不好受等。聽他說完后，媽媽這樣回應他：考試沒考好，你一定覺得很難過，我懂，這事的確挺讓人難過的，如果換成是我，也會非常難過。這樣說完后，兒子就長出了一口氣，接著和媽媽一起分析試卷，商量下次怎么能考得更好些。用這個句型回應孩子，這樣的溝通是非常有力量的，特別對于處于問題困擾中的孩子。大家可以看到，共情地聽，會讓父母和孩子感覺都很好，而感覺好了，就會更有動力去學習和做事。

一邊吃飯一邊和孩子談校園瑣事，對營造和諧的家庭氛圍有幫助，但這樣天馬行空式的餐桌聊天，很難“走心”。要共情地聽，父母就要抽出專門時間，在精力允許、心平氣和的時候，可以就父母和孩子都關心的問題深入交流，更能增進親子之間的尊重、理解和信任。

（二）正向地說

我們的語言，無論是積極語言還是消極語言，都帶有情緒能量，而這些能量在不知不覺中會影響周圍的人和事物。作為家長，我們的語言無時無刻不在影響孩子，我們說了什么和怎么說真的很重要。

舉個例子，孩子拿著成績單回到家，父母一看，又有幾門不及格，當即脫口而出：“你真是個笨蛋！”“你看人家小明，你有哪點能比得上人家？”一味指責，毫不留情，這樣對孩子說話，極大地傷害孩子的自尊，使孩子產生消極情緒，對親子關系極具殺傷力。這樣的溝通方式在很多家庭互動中是司空見慣的，在這種環境中成長起來，孩子的學習動力會遭到無情的扼殺，怎么會有學習和成長的后勁呢？遇到上面這種情況，懂得正向地說的父母，就會這樣說：“孩子這次有三門課不及格，我看了非常不滿意/很失望，希望下次努力，爭取考及格。”

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”親子溝通，說是必不可少的，但要堅持少即是多的原則，少說話，說正向、積極的話，說能暖人心的話。正向地說，建立在發現孩子的閃光點的基礎上，父母的話語大多指向未來，指向希望，指向目標，讓孩子覺得有希望，能激勵和引導孩子。當孩子一直堅持按時上學，從不遲到時，就對他說“這是很不容易的，因為按時上學、從不遲到并不是每個人都能做到的。”孩子非常熱愛籃球，不管刮風下雨，都堅持訓練，就對他說：“一直堅持練籃球，你是怎么做到的呢？”孩子因為厭學在家休了一年，又回到了學校，就對她說：“如果爸爸知道你在學校愿意開始讀書了，會有多開心？他會稱贊你些什么呢？”

正向地說，不是簡簡單單地說好話、奉承孩子， 而是會說話，發自內心地肯定、欣賞和支持孩子。親子溝通中，父母如果能夠堅持正向地說，就會不斷強化孩子每個小的進步和成功，幫助孩子變得自信、自律和成功。769E368D-C710-49AC-BC6C-8602FC167A36

（三）聚焦改變式提問

我們提什么樣的問題，就決定了我們會看到什么。

我們來做個溝通體驗活動。你最近遇到的一個困難是什么？請先在心里想一個一直以來困擾你的問題，接下來分別體驗，回答完下面兩組問題之后自己的感受。

第一組，聚焦問題式提問：（1）發生這樣的事情，你的感覺與想法是什么？（2）這個困難持續了多久？對你造成的影響是什么？（3）你認為這個困難為什么會發生？是誰造成的？（4）你用過哪些方法來處理它，為什么會失敗？

第二組，聚焦改變式提問：（1）你希望這個困難最后的解決情況或者最美好的結局是什么？如果它發生了，你的狀況會有什么不同？（2）這個困難什么時候沒有發生（或比較不嚴重）？怎么會這樣？（3）當你面臨這個困難時，什么力量幫你支撐與面對？（4）如果詢問你周圍的好朋友，對你的這個困難，他們會給你什么樣的建議（或鼓勵、肯定）？

閉眼感悟一下，回答完這兩組問題后，你會有怎樣不同的感受。

我們會發現“聚焦問題式提問”會讓人產生抱怨，回到過去，感到無助和無能，而“聚焦改變式提問”則會讓人看到目標、未來和希望，讓人發現資源和事情的進展，知道如何去行動。所以說，父母聚焦改變式提問，會問出孩子未來的希望，內在的力量，優勢和資源，更好的解決辦法，并且把解決問題的權利交給孩子。 智慧地問，問出智慧。

（四）站在孩子發展的立場行動

實際生活中，我們發現親子關系的矛盾沖突，主要原因并非是父母缺少與孩子溝通交流的方法技巧。許多父母不理解孩子的成長規律，造成一系列的“誤判”和“誤打誤撞”。在孩子成長過程的不同階段中，親子關系是變化動蕩的。要應對不斷變化的親子關系，父母就要讀懂孩子，倒過來，站到孩子的發展角度去跟孩子溝通，向他們學習，才能獲得支持和幫助孩子找到學習成長的行動策略。

父母站在孩子發展的立場來決定自己的行動和應對。孩子粗心，父母就會看到，它的另一面是豁達、寬容、不焦慮;孩子磨蹭，父母可以看到，它的另一面是穩重、有耐心、淡定。在遇到孩子出錯、失敗、成績退步等問題的時候，我們看到的是機會，然后和孩子站在一起，從問題中學習，幫孩子找到優勢、優點、資源和力量，找到解決辦法，采取有力的行動。當孩子“叛逆”時，父母知道，這是因為他們有了成人感，想要獨立擔當，覺得父母的過分干涉是一種束縛。

懂孩子，父母才能采取適當的行動，而這樣的行動將勝過千言萬語，是非常有力的支持和賦能。懂孩子，我們才能采取適當的行動。站在孩子發展的立場，采取適當的行動，才能激勵、支持、引領孩子發生積極的、正向的改變，才能助力他們高效學習，成為他們學業成功的動能貴人。

共情地聽，正向地說，聚焦改變式提問，站在孩子發展的立場，有效地行動，我們賦能溝通，孩子高效學習！

編輯/張國憲 終校/石 雪769E368D-C710-49AC-BC6C-8602FC167A36