婚姻關(guān)系里的奧秘

孟馥　李育嘉

第二部分：觀點(diǎn)篇

婚姻中，僅有愛是不夠的，兩個(gè)人應(yīng)該相互學(xué)習(xí)、相互影響，發(fā)展出一種獨(dú)屬于兩個(gè)人的互動(dòng)模式。

人們?cè)跊Q定走入婚姻關(guān)系之前，會(huì)對(duì)感情的投入進(jìn)行一些評(píng)估，這種評(píng)估類似于對(duì)投資的考量—我能投入多少，又能有多少回報(bào)。如果認(rèn)為回報(bào)會(huì)大于付出，也就是說，認(rèn)為在這個(gè)關(guān)系里能夠得到滿足感、幸福感、歸屬感，就會(huì)毅然決然地跳入到這樣的婚姻關(guān)系里去。但真實(shí)的婚姻關(guān)系是動(dòng)態(tài)的，如果一直不去經(jīng)營(yíng)和調(diào)整，當(dāng)感覺“投資”沒有得到期待的回報(bào)時(shí)，就會(huì)失望，繼而產(chǎn)生沖突和矛盾。

吵架，并不是最壞的關(guān)系

生活在同一屋檐下，難免會(huì)吵架。婚姻研究告訴我們，無論是好的婚姻還是壞的婚姻，都會(huì)吵架，吵架并不會(huì)直接導(dǎo)致婚姻的結(jié)果，但是，“怎么吵”則是決定婚姻走向的預(yù)測(cè)指標(biāo)—是把感情吵散了，吵淡了，還是在吵的過程中越來越認(rèn)識(shí)彼此，不踩對(duì)方的底線，學(xué)會(huì)珍惜……

可能大多數(shù)人會(huì)覺得，天天拌嘴吵架的夫妻婚姻不會(huì)長(zhǎng)久，但其實(shí)，冷戰(zhàn)型夫妻的感情更容易破裂。因?yàn)檫@種相處模式表達(dá)的是“我懶得理你”“我把你當(dāng)空氣”，這樣的家庭關(guān)系之惡劣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過吵架。相對(duì)于冷戰(zhàn)而言，有溝通交流，無論是對(duì)婚姻還是對(duì)其他家庭關(guān)系，都有一定程度的促進(jìn)作用。

有些孩子對(duì)于父母的小吵小鬧不是很在意，覺得那是他們解決問題的方式。但是如果感到父母形同陌路，孩子就會(huì)非常緊張，甚至患上焦慮癥。所以，當(dāng)一對(duì)夫婦無話可談、不再爭(zhēng)吵、彼此放棄的時(shí)候，孩子的狀況可能也是最差的。

夫妻都會(huì)有矛盾和沖突，但是，當(dāng)他們只記得他們是夫妻身份，卻忘了同時(shí)也是孩子的父母時(shí)，這種矛盾和沖突就會(huì)擠壓孩子的生活空間，給孩子造成心理負(fù)擔(dān)。成年人應(yīng)該隨時(shí)覺察自己的身份，并且努力去改善交流方式，磨合出健康的婚姻關(guān)系。

平時(shí)多存儲(chǔ)情感，才能更快地修復(fù)關(guān)系

家庭關(guān)系中有些爭(zhēng)執(zhí)是不可避免的，重要的是如何和解。美國(guó)一名婚姻研究專家提出，如果夫妻之間出現(xiàn)了沖突，修復(fù)關(guān)系需要花費(fèi)的力氣是1：5。比如道歉，只是做到了1，還需要再做4件事情，才能把關(guān)系恢復(fù)如初。所以這就需要我們平時(shí)在情感上不斷地進(jìn)行“儲(chǔ)蓄”，有積累，才能在修復(fù)時(shí)拿出“積蓄”。如果存得不夠，很容易就會(huì)透支，感情就容易出現(xiàn)問題。所以在家庭關(guān)系中，感情的培育和投入是非常重要的，要讓“情感銀行”里有多多的存儲(chǔ)。

健康的婚姻關(guān)系，應(yīng)該是讓雙方感到都能在其中得到成長(zhǎng)和發(fā)展。有時(shí)候人們會(huì)認(rèn)為婚姻讓兩個(gè)人變得越來越像，其實(shí)這種改變不是被迫的，是彼此愿意為對(duì)方做一些適應(yīng)和改變的結(jié)果，而在改變的過程中，每個(gè)人也非常好地保持了自我的部分，這就是健康的婚姻關(guān)系，不是被改變，又不是堅(jiān)決不改變。但是這尺度該如何拿捏，需要在生活中慢慢摸索和磨煉。不過只要雙方都愿意在關(guān)系中得到成長(zhǎng)和發(fā)展，就會(huì)相互學(xué)習(xí)，相互提醒，相互扶持，一起度過摩擦和矛盾。

孟馥

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師，中國(guó)心理學(xué)臨床心理學(xué)注冊(cè)工作委員會(huì)委員、首批注冊(cè)督導(dǎo)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療與心理咨詢專業(yè)委員會(huì)副主任委員。