培養孩子獨處的能力

楊黎明

開學已經好幾個月了，外甥女小敏仍舊每天下午做完作業后，哭著給她媽媽打電話。電話接通后，她什么也不說，就是一個勁地哭，似乎很委屈的樣子。以前，身體健康的小敏每天高高興興地去幼兒園，放學回家的路上還神采飛揚地給爸爸講當天班上發生的趣事兒，吃完晚飯后也按時寫作業，根本看不出有何異樣。

剛開始，妹妹夫妻倆還以為小敏只是剛上一年級，進入一個完全陌生的環境不太適應。可是幾個月過去了，情況仍不見好轉。夫妻倆追問她到底怎么了，可孩子太小，答不出所以然來。夫妻倆感到莫名其妙，百思不得其解。時間長了，夫妻倆就開始緊張了，意識到問題的嚴重性，可又不知如何是好。

其實這是典型的兒童心理孤獨恐懼癥。這種恐懼癥屬于一種心理障礙，患者獨處時對自身所處的環境會產生強烈的恐懼感，并伴有回避行為。患者自己知道這種害怕是不應該、不合理的，但仍然恐懼不已，且無法自制，通常表現為情緒失控，如尖叫或者號啕大哭。幼兒及青少年發病者居多，其中多見于女性。

心理孤獨恐懼癥的病因并非單一性的，一般可分為原發性和繼發性。原發性即由于先天遺傳的性格脆弱，習慣性精神緊張而顯神經質。繼發性心理孤獨恐懼癥，是由于患者某一次獨處時或黑夜中單獨行走時受到意外傷害或驚嚇，心理上受到強烈刺激而落下后遺癥。

小敏這種情況顯然屬于第一種原發性的。但她的情況還談不上是一種病，只能說是由于年幼，心理機制尚不健全，在獨處時無法正確、理性地判斷周邊事物或環境是否會對自己造成傷害，從而產生不必要的恐懼感。這種情況會隨著年齡的增長，以及教育、引導、鍛煉，逐漸得到減輕甚至完全消失。

人們往往只把交往看作是一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力。從某種角度講，獨處是一種比交往更為重要的能力。獨處作為一種能力，并非人人生來具之。事實上，只有極少數人生來就天不怕地不怕，絕大部分人的性格均表現為不同程度的膽怯。這需要靠后天教育、心理疏導、鍛煉等方式來逐漸克服。

因此，針對幼兒心理孤獨恐懼癥，家長應該有意識地為他們多創造安全獨處的機會，多安排他們進行一些需要單獨完成的活動，例如寫字、畫畫、演算等，并設定任務，要求在特定時間內完成。在任務之下，他們心理上會產生一種目標感。這種目標感可有效地集中注意力，迫使他們沒有空閑考慮個人處境，從而回避心理上的孤獨感。隨著獨處體驗的逐漸增多，就會自然而然地建立起獨處的能力。

需要強調的是，每當孩子完成任務后，不管結果優劣，都要進行有針對性的鼓勵和表揚，并結合一些肢體語言，例如擁抱、親吻、豎起大拇指等方式對孩子表示肯定和獎勵。這種肯定可有效地強化他剛剛完成的孤獨體驗，同時讓他內心產生強烈的成就感，促使他逐漸建立自信心。要知道，自信心也是戰勝膽怯和恐懼心理的重要法寶。

從心理學的角度看，獨處是人生中不可或缺的階段性生存方式。人之所以需要獨處，是為了進行內在的整合，也就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一整合的過程，外來的知識、經驗才能被自我所消化，并成為自我精神世界或知識結構中的組成部分。有無獨處的能力，關系到一個人能否真正形成一個相對自足、獨立的內心世界，以及正確的人生觀和世界觀，甚至關乎一生的幸福。因此，有意識地幫助孩子感受孤獨，培養他獨處的能力，具有極其重要的意義。

編輯 | 溫小波