堅毅力為什么重要？

袁章奎

“堅毅力”的提出者，心理學教授安吉拉于2007年在Ted上的演講中指出，一個人能夠取得成功，在于對長期目標的熱愛與堅持不懈。“堅毅”一詞比“毅力”“勤奮”“堅持”來得復雜，是人類精神的力量，更是一種良好的人格品質。相比智力、成績或外表，堅毅力的高低是預測成功、心理健康水平和生活滿意度的指標之一。堅毅力水平高的孩子，其情緒、行為、思維自我控制能力更強，自我效能感也更高。同時，堅毅力是青少年學業成績的最關鍵預測指標，與學習管理顯著相關。

測一測：你的堅毅指數有多高

下面有12個題目，每個題目有5個選項，請你仔細閱讀每一個題目，然后根據你自己的實際情況在相應的數字上畫圈。每一個題目沒有對錯之分，請你盡快回答，不要在每道題上過多思考。

第一句：無論何事，行動前一定要考慮代價是什么。

第二句：對自己做出的決定，要在心中不斷重復。

第三句：千萬不要對可能的困難顧慮重重。

第四句：要讓目標始終保持在力所能及的范圍內。

第五句：一定要在努力過程中保持充沛的精力。

第六句：把每一個行動都視為一個小的目標。

第七句：完成一個階段目標記得犒勞一下自己。

第八句：你不是完人，切不可只許成功不會失敗。

編輯/張春艷