青少年心理素質影響因素和干預措施研究*

摘" 要" 近年來，青少年的心理健康問題已然成為青少年發展成才的主要障礙。為此，國家衛生健康委、教育部等多部門紛紛出臺文件，要求落實兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預防干預措施，避免因壓力無法緩解而造成心理危機等問題。為找出影響青少年心理素質的原因并提出干預措施，從遺傳基因、原生家庭等角度進行分析并提一些建設性意見。

關鍵詞" 青少年；心理素質；心理健康教育；遺傳基因；原生家庭；校園環境；電子產品；家校協作；家庭教育

中圖分類號：B844.2" " 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2022）23-0085-04

0" 引言

青少年心理素質是青少年在遺傳和環境的共同作用下形成的內在的、相對穩定的心理品質，這些心理品質對于青少年快速適應外界環境、保持良好的心理健康狀態、積極面對生活具有重要意義。近年來，受自我意識、社會適應性、個性發展、家庭環境等因素的影響，青少年的心理健康問題已然成為青少年發展成才的主要障礙。為此，國家衛生健康委、中宣部、教育部等十二部委在2019年頒布的《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》中指出要“建成有利于兒童青少年心理健康的社會環境，形成學校、社區、家庭、媒體、醫療衛生機構等聯動的心理健康服務模式，落實兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預防干預措施”。2021年，為著力提升學生心理健康素養，教育部又在《關于加強學生心理健康管理工作的通知》中提出：要“針對學生在學習、生活、人際關系和自我意識等方面可能遇到的心理失衡問題，主動采取舉措，避免因壓力無法緩解而造成心理危機”。

就目前來看，當今社會發展日新月異、競爭日益激烈，要求青少年既要具備健全的智力、情感和意志，又要具備連續統一的人格和良好的社會適應能力。研究表明：處于相同競爭和壓力下的不同個體，心理素質水平低下的青少年更容易產生焦慮、抑郁、厭學等情緒；在面對挫折時，心理素質低下的個體由于內心脆弱、情緒不穩定，更容易自暴自棄，并且難以從挫折環境下恢復過來，更甚者伴有輕生的念頭產生[1]。為找出影響青少年心理素質的原因，提出干預措施，筆者從遺傳基因、原生家庭等角度進行分析并提出一些建設性意見。

1" 影響青少年心理素質的因素

1.1" 遺傳基因的影響

心理學家表示：遺傳基因直接決定個體不同的性格特點，它為日后心理素質的發展奠定了基礎。瑞士心理學家卡爾·榮格將性格劃分為外向型和內向型兩種：外向型的個體被認為是天生的社交達人，常常被賦予高度的評價，稱他們是有活力的、善于社交的、熱情的、真誠的，能夠游刃有余地處理煩瑣的人際關系和生活中的大小事宜；而內向型的群體卻總被污名化，大眾對于他們的評價往往是消極的、負面的，常常被認為是脆弱的、敏感的、孤僻的以及不合群的。事實上，內向者的負面評價來自他們極強的共情能力和高度的同理心，以及對自我內在精神世界的關注。

處于社交場合的個體，尤其是青少年，通常認為自己正處于舞臺的中心，這時外向者傾向于表達自己，展現自己；而內向者普遍選擇傾聽，不過多發表言論，這不僅僅是因為他們容易害羞，更深層的原因來自他們的高敏感特質。高敏感特質的人能夠更加準確地接收外界的信息，更能從他人對自己的反應中覺察周圍其他人對自己的看法，一旦感受到對方的不滿或負性評價，便會助長退縮和恐懼情緒出現。長此以往，這種特質會阻礙內向者發展人際交往和人際溝通能力，為其今后心理素質的提升埋下隱患。

1.2" 原生家庭的影響

原生家庭的影響，一方面可以表現在那些由于現實因素致使原生家庭結構不完整的個體身上，比如父母長期在外打工的留守青少年，或者因父母一方意外去世，不得已生活在重組家庭或單親家庭中的青少年。長期生活在這種創傷家庭環境中的孩子，大多缺乏父母的關懷、家庭的溫暖以及良性的親子溝通，無法體驗正常的親子互動，也就導致在遇到困難、處于困境時，周圍沒有情緒上的支持和切實的現實幫助，那么發展到青少年階段，大概率會形成焦慮和回避的特質，懼怕面對現實生活中可能出現的難題。另外，創傷家庭里的孩子，由于家庭中沒有人可以幫助他們找到解決問題的正確方法，導致他們在日后難以獲得解決問題的能力。因此，單親家庭、寄養家庭、重組家庭等不健康的家庭結構，必然為青少年日后健全人格的形成造成負面影響，阻礙心理素質的發展。

另一方面，原生家庭的影響還表現在有著完整家庭結構的家庭中[2]。1978年，美國心理學家戴安娜·鮑姆林德提出家庭教養方式的兩個維度，即要求性和反應性，并根據這兩個維度把教養方式分為權威型、專制型、放縱型和忽視型四種，這四種教養方式分別會對孩子的心理發展產生不同的效果。研究表明：專制型的教養方式與內向、缺乏自主能動性等特質息息相關，這類父母想要控制孩子的一切，過分關注孩子動向，并且要求其完全服從命令，從不考慮孩子的感受，也不懂得尊重孩子的想法；放縱型的父母非常寬容，但幾乎對孩子失去控制，通常對他們放任管理，使孩子在成長過程中變得毫無規矩和分寸；忽視型的父母通常不參與孩子的生活，對自己的孩子不感興趣，與孩子缺乏溝通和互動，使得孩子長期遭受情感忽視，他們的親子聯系往往是微弱的。

以上三種教養方式對于青少年獨立意識的覺醒、情緒管理能力的完善均有不同程度的阻礙，限制了青少年心理素質的提升，為健全人格的形成和發展埋下隱患。不同于上述三種教養方式，權威型的父母教養方式在嚴格教導的同時又充滿愛心，關注孩子的情緒變化且尊重孩子的想法，這類父母鼓勵孩子在一定范圍內自我成長、自我探索。研究表明：在權威性教養方式下成長起來的孩子比同齡的青少年有著更強的解決問題的能力和更穩定的情緒管理能力。

1.3" 校園環境的影響

除家庭以外，還有一個社會場所深刻地影響著青少年心理素質的發展，這就是校園。它是學生脫離家庭后接觸時間最多的場所，校園生活意味著青少年即將融入一個新的群體，這個群體要求學生同自己的同班同學和任課教師建立起一定的關系，而不良的師生與同伴關系更容易造成不良的后果，比如學生學習成績差、經常逃課、存在攻擊性行為等。

很多教師在授課期間更偏愛那些學習成績優異的學生，通常會將大部分精力放在排名靠前的學生身上；而一些德行不好的教師在對待好學生表現得熱情且有耐心的同時，會歧視后進生，以忽視或者懲罰的方式對待他們，甚至采取言語侮辱和體罰的手段來打壓他們。一旦學生接收到來自教師的惡意，那么二者間將無法建立起良性的師生關系，而這種非良性的師生關系不僅會降低學生在學習上的自主能動性，而且會導致學生自尊心受挫，對自己的能力作出誤判，在影響學習成績的同時，失去對自我的正確認識，誤以為自己天生技不如人而自暴自棄，阻礙健全人格的發展和心理素質的提升。

反之，一個良好的同伴關系可以為學生心理素質的提升添磚加瓦。通過與同學的友好相處，學生不僅可以在群體內獲得歸屬感和認同感，還可以在遇到難題、陷入困境時與同伴共同面對、共同解決。社會支持理論的觀點指出，個體所擁有的社會支持網絡越強大，就能夠越好地應對各種來自環境的挑戰。因此，同伴關系作為一種社會支持，對于青少年心理素質的提升有著不可忽視的作用。如果學生在班級中無法很好地融入群體，長期遭受排擠和冷眼，那么他會喪失安全感和歸屬感，感到恐慌和懼怕，性格容易走向孤僻，從而變得不善言辭，缺少同齡人應有的溝通技能和良好的人際關系。學生間的敵意、矛盾、沖突比前者更加糟糕，敵意不僅會增加攻擊性行為的發生，還會阻礙個體情緒調控能力的發展，使學生在面對人際交往過程中的摩擦時更傾向于采取暴力手段來解決問題，進而引發人際關系網絡的破裂，為心理素質的提升埋下隱患。

1.4" 電子產品的影響

時代的發展讓青少年可以快速且便捷地在網絡世界中暢游，手機、電腦、平板電腦等電子產品成為每個人的生活必需品。一些家庭借著高科技的興起和手機、平板電腦的普及，把原本應與孩子互動的時間全權交給電子產品。不可否認的是，電子產品確實在一定程度上減輕了父母的育兒壓力，但也大大縮短了父母與孩子的相處時間，這就無形間阻礙了親子間依戀關系的形成。心理學文獻指出：個體想要發展出健全的人格，需要以良性的親子關系作為基礎。因此，電子產品的興起所導致的親子疏離必將對個體日后心理素質的發展埋下隱患。

網絡交友軟件作為高科技的產物也在一定程度上危害了青少年心理素質的發展。比如青少年在校園中與同學產生摩擦，正確的解決方法應當是與發生沖突的同學面對面化解矛盾，然而相比起在現實生活中切實的人際交往難題，在網絡上尋求安慰更加容易和便捷，于是青少年紛紛投入虛擬的網絡世界，不想也不愿去面對真實的人與人之間的溝通與互動。這就間接導致青少年無法融入真實的社交群體，無法獲得正常的社交技能，對于心理素質的提升是非常不利的。此外，電子產品在青少年的成長過程中還帶來一個明顯的危害，就是游戲成癮。網絡游戲不僅會降低青少年的自控能力，拖延課業進度，還有可能引起破壞性行為。比如網絡上存在的大量槍擊和屠殺類游戲，這類游戲所傳達的信息、呈現的感官刺激，很容易激發青少年的暴力傾向并在一定程度上誘使其認知產生偏差，不僅會危害游戲成癮者的心理健康，還會影響整個社會的安定與和諧。

2" 提升青少年心理素質的干預措施

2.1" 開展家校協作，幫助青少年分析自我

首先，家長應當掌握教育孩子的技能。每個孩子的性格各不相同，既有內向也有外向，這取決于先天遺傳基因，但外向的性格不一定全好，而內向的性格也不一定全壞。當了解到自己的孩子是內向型性格時，家長應做好引導工作，時刻不忘監督自己的言行舉止；當孩子身處熱鬧繁雜的環境中時，切勿強求孩子與眾人打成一片，更不要過度苛責孩子，而應采取柔性勸導的方式讓孩子突破害羞和恐懼的枷鎖。

其次，教師在校園內需要做好心理健康教育的相關工作，講述心理學相關知識[3]，向學生說明性格的分類以及不同性格的優勢和劣勢。事實上，沒有一種性格能夠擁有完全的優勢而不存在劣勢，比如外向者雖然具備優秀的交際能力，但時常會因為掌握不好分寸而變成同學中的話癆和煩人精；內向者雖然有些過于敏感，但也正因為這種特質，他們可以輕而易舉地察覺到他人的情緒變化，從而能夠在合適的時間給予他人正確的反饋。

2.2" 開展家庭教育，改變親子相處模式

家庭是青少年接觸最多、聯絡最緊密的生活環境。家長應認識到：育兒是一個漫長而煩瑣的過程，需要耐心教導，自己的一舉一動其實都在影響孩子的成長，忽略家庭教育或者過分控制孩子這兩種方式都是錯誤的，要在意識到教育方式不合理時及時給予更正。

首先，家長應當增加親子間的互動時間，適時關注孩子動向，將下班后富余的時間合理地分配到親子互動上，比如陪伴孩子完成課后作業，輔助孩子解決課堂上沒有聽懂的疑點與難點，而不是自己看電視玩手機，讓孩子埋頭寫作業。

其次，父母雙方在周末都應參與親子互動，豐富假期的活動種類，比如參觀博物館、游覽名勝古跡、游泳、下棋等。需要特別注意的是，父親作為一個重要的家庭角色，務必要參與進來，將孩子全權交給母親或者祖父母等管理是極不可取的。生活中遇到糾紛或摩擦是在所難免的，父母既不能貶損孩子的能力，也不能置若罔聞，而應在撫平孩子難過或憤怒情緒的同時，引導他們走出困境，獲得解決問題的技巧。

2.3" 開設校園心理課堂，加強心理健康教育

學校應把教師的師德師風和教學能力擺在同等重要的位置。學習成績不是衡量一個學生好壞的唯一標準，每位教師需要明確：心理發展比學習成績更加重要，要將適當的精力放在培養學生的心理素質上，而不是把注意力全部放在學習成績上，切勿因成績的好壞而區別對待學生，這不利于學生心理素質的發展。學校每周應當開設至少一節心理健康課，配備至少兩位心理教師并設立心理咨詢室、發泄室，讓每個學生有地方可以傾訴自己的煩心事，抒發內心的郁結。在心理健康課堂上，心理教師要給學生傳授心理健康方面的知識，提供切實的人生建議，傳授人際交往、情緒管理方面的技巧，幫助提高學生的心理彈性，促進學生掌握積極的生活應對方式。學校要讓每位學生認識到：人與人之間應以禮相待、友好相處，孤立和欺凌等現象是堅決不允許的。一旦有校園霸凌情況的出現，教師和校內管理人員必須采取強制措施制止霸凌者，幫助被霸凌者。擁有完善的教育資源的健康的校園環境對提升青少年心理素質是必不可少的。

2.4" 控制使用時間，合理使用電子產品

家長不僅要控制孩子使用電子產品，也應該合理安排自己使用電子產品的時間，少一些網上沖浪，少刷一些短視頻，將更多的時間分配給自己的家人，給予孩子更多的陪伴。家長應該制定規則，對于孩子每天如何使用電子產品以及使用時間提前做好規劃。比如在工作日期間，學生只有完成家庭作業后才可以使用電子產品，而周末可以適當延長。家長要幫助孩子養成良好的使用手機的習慣，確保其使用的軟件是健康無害的，游戲內容是不含暴力成分的，將電子產品的危害降到最低，這對于提升青少年的心理素質至關重要。

此外，雖然學校為防止學生在校期間或往返途中發生意外而聯系不到家人，允許學生將手機帶入校園，但應明確要求學生在上課期間務必保持手機的關機狀態，一旦任課教師發現學生在課堂內使用手機，應當給予沒收并批評教育。

3" 結束語

青少年良好心理素質的培養是繁雜且漫長的過程，需要家長、學校乃至全社會的共同參與。在家庭教育工作中，父母要不斷反思和改進自己的教育方式，而對于那些成長在單親家庭、寄養家庭或重組家庭中的孩子，看護者應給予足夠的溫暖、耐心和包容。在學校教育工作中，教師應重視每位學生的感受，不區別對待，要將德育工作與教學工作相結合，做到教書育人，為青少年健康成長營造良好的環境。

參考文獻

[1] 趙德鳳，李梅枝.提高青少年心理素質芻議[J].黑河教育，1999（1）：13-14.

[2] 楊漠，韓麗麗，石固歐.加強心理素質教育，提高心理健康水平[J].承德石油高等專科學校學報，2000（3）：43-47.

[3] 梁柳芳.開展心理健康教育 提高學生素質[J].廣西教育，2004（Z2）：80-81.

*項目來源：本文系甘肅省教育科學“十四五”規劃2021年度教改實驗委托課題“家校協同視域下青少年心理素質的提升路徑研究”（課題立項號：GS〔2021〕GHBZ176）的最終研究成果。

作者：楊陽，西北師范大學心理學院，博士，副教授，碩士生導師；李詩佳，西北師范大學心理學院碩士研究生（730070）；楊晟云，甘肅省教育裝備辦公室，高級教師（730030）。