積極心理學與幸福滿意度的關系研究

吳煜軒

摘要：我國正處于社會主義發展的重要階段，隨著經濟的不斷發展逐漸出現收入分配不均衡的問題，貧富差距日益凸顯，導致很多人出現了一種不平衡的心理，人們的幸福感日益下降，出現了幸福悖論的現象。自改革開放以來人們的生活水平和生活質量不斷提高但是對于幸福的定義卻日漸模糊，收入很高的人群幸福感卻不高是當今社會面臨的一個很大的問題，為了能夠從根本上解決這一現象，應該注重積極心理學在提高人民群眾幸福滿意度中的應用，促進市民樹立積極向上的心理，提升居民的幸福感。在社會生活中一定要加強對人民群眾心理健康上的引導，樹立滿足、安寧、滿意的積極情緒，要有信念、希望的面對未來，從根本上消除人民群眾的不平衡心理，并且通過創設良好的社會環境讓這些積極向上的品德得到更好的發揮，不斷提高人民群眾的幸福感。本文探究了積極心理學與幸福滿意度的關系。

關鍵詞：積極心理學;幸福滿意度

積極心理學的核心思想是突出人與生俱來的積極心理，強調人應該遵循心中最原始的美德，利用積極健康的心理直面一些不平衡的現象。利用健康心理學能夠消除人民的一些消極心理，從而提升人們的幸福指數，在積極心理學的引導下人們能夠通過自身的美德去影響他人、幫助他人，從而促進和諧社會的建立，獲得幸福健康的生活。利用積極心理學進行引導能夠很好的消除人們日常生活中產生的一些不平衡心理，正確對待社會利益關系以及一些不平等的社會現象，從而提升人民群眾的幸福感。幸福是每個階段人們都在不斷追求的，在21世紀人們對幸福感的要求更加迫切，這就我們積極運用積極心理學，明確積極心理學和幸福滿意度之間的關系，讓人們在精神上得到滿足，真正感受到幸福。

一、積極心理學中對幸福的定義

積極心理學自出現以來對幸福的研究從未停止，積極心理學和當今人民生活幸福有很大的關聯，由于當前我國存在收入分配不平衡的情況，導致社會中的下層收入人員出現仇富心理，常常抱怨生活的不公，而上層收入人員也面臨著更大的競爭壓力和生活壓力，幸福滿意度同樣不高，讓人們的生活反而越發的不幸福。當前積極性力學對幸福滿意度的研究已經有了明顯的進展，主要涵蓋對快樂的研究和對人類潛能的研究，被分為主觀幸福感和心理幸福感兩個方面。主觀幸福感強調人的幸福感是人的情感表達的，當人們對生活滿意，正面情緒較多時就會感到幸福，而心理幸福感中不僅強調幸福是情感上的體驗，還應該重視人的潛能。

1.1主觀幸福感

當前生活的狀態恰好是個體心理所預期的就會產生主觀幸福感，主觀幸福感中包含情感體驗和生活滿意度兩個方面，情感體驗由積極情感體驗和消極情感體驗兩個方面構成，是對生活的一種情感上的評價。生活滿意度是指對個體當前的生活水平和生活質量一個評定。主觀幸福感具有主觀性、穩定性和整體性三個特點，主觀性是指不同的個體對于幸福的定義也有所差異，穩定性是指主觀幸福感是長期以來累計的對生活的評價，而不是一種短期的感受，整體性是因為主觀幸福感需要從情感體驗，情感體驗和生活滿意度兩個方面評判，是一種綜合的幸福感受。

1.2心理幸福感

心理幸福感中強調人應該在不斷努力和進取中獲得幸福感，不同于主觀幸福感，心理幸福感是從人生的意義、實現人生的價值中獲得的，而不是過多關注人的情緒問題。

二、利用積極心理學提高幸福滿意度的有效策略

2.1快樂的生活，增加積極的情感體驗

在積極心理學下提高人民群眾的幸福滿意度，應該實現個人主觀感受顯現、心理機能展現和社會價值的統一，在提升人們的物質水平的同時豐富人們的精神世界。提升人民群眾的幸福感一定要做好心理健康引導，讓人們能夠更好地認清自己、實現自我接納，勇于面對過去，開創嶄新的未來。除了自我認同和實現自我人生價值之外，還需要人與人之間建立平等、和善、信任的關系，讓每個人都能做到尊重他人、關心他人，這樣才能促進社會關系更加和諧，創設良好的生活環境，為提升人們的幸福滿意度奠定良好的基礎。社會環境也是提升人幸福滿意度的重要一環，所以在新的時代下每個人都要明確自身是國家、社會中的一份子，應該做自己力所能及的事情，為社會創造價值，這樣才能實現人們的人生價值，提高人民的自尊心和自信心，不斷提升人民群眾的社會滿意度。

2.2投入的生活，發揮積極向上的人格特征

人最幸福、滿足的時刻一般都是在做一件自己喜歡且充滿挑戰的事情，實現體能和智力的高度集中，所以在積極心理學的影響下人們應該積極地投入生活當中，做自己喜歡做的事情。在盡情投入生活的過程中，不僅能夠讓人的心靈受到洗禮，感受到幸福，同時還能幫助人們增強自信，攻克生活中的難關。在生活中有目標、有追求才能不斷提升人的創造力，充分展現出人的人格魅力，積極心理學中認為積極向上的心理狀態使人們獲得幸福曼度干的基礎，也是人們賴以生存和發展的重要動力，所以想要在生活中感受到幸福和滿足，就需要積極投入到生活中，充分發揮自身的價值，展現生命的意義。

2.3實現生活的意義，體現人生的價值

積極心理學認為人的生命具有“三重性”，即“生理生命”、“內涵生命”和“超越生命”。生理生命就是指人存活，內涵生命是指人的社會閱歷、社會價值等，人生活的經歷越豐富，內涵生命也就越豐富，超越生命是指人不斷在努力進去，突破人生的極限從而實現人生價值的最大化，讓人生變得更加充實有內涵。在人生當中只有不斷創造自身的價值，不斷努力奮斗，才能真正實現生活的意義，讓整個人生更加有價值，這樣在拼搏和努力中人也會感受幸福，能夠不斷提高人的幸福滿足感，為社會的發展和國家的富強盡自己的一份力。

結束語

綜上所述，積極心理學理念中強調健康和快樂，能夠真正引導人們追求幸福，感受人生的價值。隨著社會的不斷發展，人們對幸福的追求欲望更加強烈，這就需要對積極心理學進行深入研究，發揮積極心理學理念的價值，不斷催生生命的活力，發揮人生最大的價值。只有每個人都樹立積極向上的健康心理，不斷努力和進取，學會與他人友好相處、幫助他人，才能樹立良好的社會風氣，推動社會的發展。

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