□孫麗麗
讀書,是對人心靈的滋養,閱讀實則是“悅讀”。
平時我喜歡讀書,尤其喜歡躺著閱讀,讀書讓人心情安靜。這時塵世的喧囂淡去,與書相伴,寂寞不再寂寞,傷感不再傷感,心隨書脈一起跳動,思緒全轉移至書中,不再關注渺小的自我,進入一種更廣闊的境界,像馬兒奔馳在原野上。
每每讀到優美的文字,或有哲理的句子,如醍醐灌頂,眼睛一亮,精神為之一振,倦意頓掃,真是“賞心悅目”。游于跌宕迷離的愛與恨、詩與情中,拈頁展顏,或黯然落淚,這時的落淚,是一種廣義的微笑,靈魂瞬間舒展、宣泄。說句實話,對我而言生活中的快樂,遠不如書本來得豐厚。
生活中常常聽到周圍人的抱怨。抱怨工作不好,抱怨待遇不公,抱怨己不如人,對比自己好的人和事,心理極不平衡。據我猜測,抱有這種心態的人,大多不愛讀書學習,如果他愛讀書、多讀些好書,開啟智慧的書,這些抱怨就不會有了。因為抱怨對自己沒什么用,不如有時間去提升自己。
西漢文學家劉向也曾說:“書猶藥也,善讀之可以醫愚。” 一本好書就像藥房,它的每一篇就是藥粒,且藥效持久。讀書好比是一帖藥,善讀者可以消除愚昧,使人明智。閱讀這帖藥,能夠更好地調整人的心理狀態,具有解郁和宣泄的效果。
讀書可以梳理人的情緒。人總以為自己強大了,心就會筑起一道墻,只要圍得密不透風,不被別人看見內心波瀾洶涌的情緒,便是成熟的人?,F在流行一句話:“優秀的人,早就戒掉了情緒。” 人如果把情緒戒掉了,無論何事不愁不喜,豈不是行尸走肉,了無生趣?七情六欲是人的本性,有情緒是一件正常的事。
面對情緒,不是堵,不是圍,不是忍,最好的養生,其實是疏通情緒?!端貑枴づe痛論》說:“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。” 閱讀讓人增長智慧,心情平靜。心靜便氣血順暢,少生疾病。
讀書是一味藥,是精神營養的滋補品。大詩人陸游鶴齡85 歲,他的長壽秘方之一便是讀書,“病需書卷作良醫”。他還用自己的詩為人治病,有“詩醫” 之謂,有詩為證:“兒扶一老候溪邊,來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥,吾詩讀罷自醒然。” 魯迅先生當年深知社會之病,人心之病,棄醫從文,著書立說來為中華的國民療疾。現在有些國家在醫院專門開設圖書館,推崇“書籍疾法”,理就在此。
清代石成金在《長生秘訣》一書指出:“養身必先養心?!?心為人體之君,讀書可以養心。民族英雄林則徐書齋有副對聯:“養心要善寡欲;至樂無如讀書?!?清末經學大師俞樾,晚年遠離官場,專心治學,他曾自撰一聯:“讀書養氣十年足,掃地焚香一事無?!?他壽至86 歲?!洞髮W》中講:“知止而后定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。”
當書讀進去時,心就會靜下來,當讀一本好書,仿佛與一位知己在促膝談心,心情愉悅,心境開闊,一切煩惱也就遠離了。

國內外許多醫學專家的實驗發現:精神刺激可調節人體的免疫功能,閱讀淡化抑郁的心理,減輕某些疾病的癥狀。國外的心理學家還極力倡導“詩歌療法”,認為吟誦詩歌能改善心理和情緒狀態,有益身心健康。李時珍說;“腦為元神之府?!?大腦是人的司令部,腦神的健康與否,關系到人的整個機體,如果腦神毛病百出,就會引起人體各個部位的病變。而讀書,則是保持人腦智能旺達,延緩大腦老化的有效途徑。
對于養生,讀書似乎比滋補營養更上一籌。清代養生家李漁說:“予生無他癖,唯好讀書,憂籍以消,怒籍以釋,牢騷不平之氣籍以除?!弊x書讓人更能透徹地看待這個世界,心平氣和,平衡心理,自然對身體有好處。明成祖朱棣把宮中藏書視為“特健藥”。
清代沈復說:“人心至靈至動,不可過勞,亦不可過逸,惟讀書可以養之?!?當然讀書久了,也要散散步,聽聽音樂,活動筋骨。長壽老人鄭逸梅的人生妙語“風日晴爽不出游,有負天時;明窗凈幾不讀書,有負地利”。讀書可視作養生的一味藥。