白天不咳晚上咳是咋回事

鄔江

【中圖分類號】 R256.11 【文獻標識碼】 A? ? ? 【文章編號】2107-2306（2022）13--01

相信有很多人都發生過這樣的事，白天一切都好好的不咳嗽，可到了晚上總是不斷的咳嗽，尤其躺床上后咳嗽還很嚴重，甚至有些人在半夜里會咳醒。個別晚上咳嗽嚴重的人，都無法躺下，必須坐著才能得到緩解。如果你經常出現這種情況，一定要警惕不可小視。下面我們一起了解下白天不咳晚上咳是咋回事。

一、白天不咳晚上咳是咋回事？

1、睡眠環境空氣干燥流通不好，刺激肺部引起咳嗽：無論什么季節，夜晚睡覺時人們總是習慣關閉門窗，殊不知，夜晚緊閉門窗時間過長，空氣流通慢，室內空氣變得渾濁，氧氣含量非常少，而呼出的二氧化碳等廢棄物含量增高，環境變得干燥不適，就容易刺激到肺部引起咳嗽。此外，張口呼吸的人，干燥空氣未經鼻腔的濕潤，直接通過口腔進入呼吸道中，促使呼吸道黏膜過于干燥，也會引起夜晚咳嗽。因此，在睡前建議打開窗通風一段時間，夏天時臥室窗戶緊閉，臥室門與客廳窗戶建議開著，而冬天時，氣候較冷不適宜開窗，臥室的門也要開著，使用加濕器濕化室內環境空氣，也可多養些綠植，經常澆水，保持室內空氣濕度，避免因臥室空氣干燥引起夜晚咳嗽。

2、睡前飲食不當也容易引起晚上咳嗽：很多人都喜歡吃辛辣味重的食物，如果經常食用辛辣刺激性食物，很容易造成肺內積火而引起咳嗽，特別是晚上睡前吃很辣的食物，刺激到氣管與喉嚨，夜晚睡覺就會出現不停咳嗽的現象。此外，夜晚吃的太多或太少，都會使胃腸不適，積食或過空，也容易引起咳嗽。吃太多，積食胃腸消化不良，身體循環也出現問題，引起晚上咳嗽，而且喉部有明顯的痰鳴音;吃太少，會造成胃酸分泌過多，發生胃酸反流引起咳嗽。

3、床上用品引起的過敏情況：白天根本不咳或很少咳的人，到了夜晚就不?？人?，要特別考慮可能是呼吸道過敏造成的，與床上用品有很大關系，比如棉被、枕頭、床單或床墊等，引起咳嗽的過敏原可能是螨蟲、灰塵或棉絮。要積極尋找引起咳嗽反應的過敏原，定期清洗床上用品，確保室內環境保持相對濕度，緩解過敏，避免咳嗽的發生。

4、肺內毒素多引起的咳嗽：夜晚睡覺時是肺部開始工作排毒的時間，正常來講，肺部排毒時人不會咳嗽，但若肺內毒素太多，肺部工作超負荷時，就可能在夜晚出現咳嗽現象。日常生活中，你若看見吸煙的朋友常?？人?，提示他的肺內毒素過多。白天不咳晚上咳，尤其是凌晨3點到5點間咳嗽明顯時，提示你要多關注自己的肺健康，及時做肺部檢查，早發現問題早治療。

5、支氣管炎癥引起咳嗽：發生咳嗽時，我們常會去捏捏嗓子，認為這樣可以緩解嗓子不適感，咳嗽癥狀也會好轉。但白天不咳嗽，到了晚上就咳不停，這可能是支氣管炎癥引起的。支氣管炎癥問題常會使人在夜晚不停的咳嗽，平時的咳嗽，多是氣管受到刺激引起的，而支氣管炎癥是氣管或氣管粘膜受到損傷引起的咳嗽。特別是晚上或深夜時，正睡的很好，體表溫度開始逐漸下降，外界溫度也在下降，你在呼吸時呼進了冷空氣，咳嗽會嚴重些，而嗓子也會有發癢等不適感。

6、呼吸道阻塞引起咳嗽：呼吸道受到阻塞，在白天活動時，身體不停的運動對這種情況感受不明顯，但夜晚躺下休息時，情況加重就會發生不停的咳嗽。尤其是睡覺時咳嗽不斷，呼吸不過來，這應該是呼吸道阻塞造成的，要及時到醫院檢查診治，避免影響正常呼吸，引發更嚴重問題。

7、心臟疾病引起的咳嗽：如果你發現自己的心臟出了問題，那么睡覺時一定會表現出一些不適，可能不單單是咳嗽，還可能會有呼吸不暢，經常上氣不接下氣。若心臟問題比較嚴重，還可能會有咳痰情況發生，甚至痰液中有紅血絲。出現這樣的咳嗽癥狀，一定要及時就醫檢查診治，避免加重心臟問題。

8、呼吸道感染引起咳嗽：白天不咳晚上卻咳的厲害，也可能是呼吸道感染造成的。多是上呼吸道感染，比如出現咽炎、扁桃體炎與喉炎等。此外，慢性支氣管炎患者在夜晚也常會出現咳嗽，在夜晚時，慢性支氣管炎患者肺部器官分泌物增加，而人在熟睡時并不能及時排痰，夜晚睡覺改變體位時，分泌物刺激到支氣管平滑肌收縮，就容易引起嚴重的咳嗽。

9、后鼻道滴漏引起咳嗽：白天不咳嗽，夜晚就咳嗽，也可能是后鼻道滴漏引起的，很多患有鼻炎或鼻竇炎的人，睡覺時分泌物會倒流進氣管，刺激到氣管后出現咳嗽現象。此外，若鼻腔內長期有炎癥，得不到有效控制，也會引起黏膜增生，引發咽喉炎，咽喉炎患者咽喉部水腫致使咽喉部狹窄，夜晚分泌物增多，激咽喉部，引起夜晚咳嗽。

二、夜晚咳嗽怎么辦？

1、控制飲食：若是因飲食不當引起的夜晚咳嗽，一定要改變飲食方式，減少食用辛辣、腥發等刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，注意補充水分，減少呼吸道病毒感染，尤其是晚飯不多吃也不能不吃，避免發生積食或反流性咳嗽。

2、加強身體鍛煉：白天不咳晚上咳，無論是何因素都要加強鍛煉，提高身體免疫力。此外，鍛煉前后注意調整衣物，避免著涼引起感冒加重咳嗽。建議多選擇有氧運動，增強肺功能。

3、保持室內良好的空氣環境：睡覺時很多人會張嘴呼吸或者打鼾，此時若室內空氣混濁氧氣少就容易刺激肺部引起咳嗽，因此夜晚要保持臥室內適宜的溫度與濕度，溫度高室內空氣干燥，溫度低又容易出現濕冷空氣，這些都會使氣道或肺部不適引起咳嗽。

4、就醫對癥治療：若晚上總是出現咳嗽，持續時間較長，且已經影響到正常休息，要注意盡早就醫檢查，查找病因，對癥治療。不要擅自隨意用藥，避免延誤病情耽誤治療，造成嚴重后果。

若生活中，你總是白天不咳，到了晚上咳不停，一定要警惕，積極尋找病因，對癥治療，避免身體出現嚴重問題，耽誤治療，危害身體健康與生命安全。C1464D11-118B-412F-8FB9-067AB3CD1AA8