臍周冷痛 宜揉宜灸

黃小湧

臍周冷痛，首要原因是寒客小腸。小腸陽氣不足、寒氣化不掉，凝結在腹部就成了硬塊，是引發臍周疼痛的罪魁禍首。多由過食生冷瓜果，或日常腹部受寒，或體質虛寒而起。以小兒與年輕女性最為常見。多為中焦虛寒，肝脾不和證。

有的女性為了保持身材，以水果代替主食，如果本身脾胃就虛弱者，更易引發臍周冷痛。

還有的小孩，平時喜食冷飲，大便不正常，腹瀉與便秘反復，面色枯黃伴白斑，舌淡胖，舌苔白，邊有齒痕。平時吃進去的寒涼，積聚在腹部，常發生臍周疼痛，甚至有臍周硬結。

按摩 用手指指腹在肚臍周圍輕輕揉壓，如果痛感可以忍受，可以把另一只手搭上來增加力度。雙手重力按，重按至痛乃瀉，輕按無痛乃補。繞著肚臍周圍按摩，逆時針和順時針都要進行。等腹中的氣脈通暢，就會感覺很舒適。

艾灸 艾灸可溫暖腹部，驅走寒氣。臍周冷痛可選擇天樞穴和關元穴，此二穴距離肚臍很近，一個位于臍旁，一個位于臍下，成包圍之勢。臍周得溫，還能解決女性因宮寒導致經血顏色暗淡、長期痛經的問題。

天樞穴為大腸募穴。位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。艾灸天樞穴能夠溫中，調和腸胃。

關元穴為小腸募穴。在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。關元是丹田所在之處。小腸之氣結聚此穴。關元穴是補益要穴，偏于溫育陽氣。