調查

中小學生睡眠整體不足

日前，中國睡眠研究會等機構聯合推出了《2022中國國民健康睡眠白皮書》（以下簡稱《白皮書》）。《白皮書》發布機構對31個省（區、市）和港、澳、臺地區的市民進行了調查，回收問卷1.1萬余份，有效問卷9082份。其中，0～18歲的未成年人占比12%。《白皮書》中的小學生年齡6～11歲，初中生12～14歲，高中生15～17歲。

《白皮書》顯示，被調查的高中生平均睡眠僅6.5小時，初中生的睡眠時間平均為7.48小時，小學生為7.65小時。超六成被調查青少年用睡眠時間玩手機、打游戲和追劇。僅有27%的青少年壓縮睡眠時間來寫作業、學習。這說明學習負擔減輕后，不少學生將睡眠時間分配給了電子產品和娛樂，娛樂代替學習，成為青少年晚睡的首要原因。

2021年3月，教育部發布的《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》要求，小學生、初中生和高中生的睡眠時長要分別達到10小時、9小時和8小時。同年7月，教育部出臺“雙減”政策。

《白皮書》顯示，這兩項政策出臺后，六成中小學生的睡眠時長有不同程度增加，6～18歲被調查中小學生睡眠時長在8小時及以下的占比為67.03%，2019年發布的《中國青少年兒童睡眠白皮書》顯示該數據為62.9%，數據增加超過4個百分點。

《白皮書》表示，六成被調查中小學生平均睡眠時長增加的同時，睡眠不足8小時的占比也在增加，說明中小學生群體睡眠時長差異在減小，但總體上仍不足。

（摘自2022年3月17日中國青年報客戶端

作者?劉昶榮）