從早起開始

蔣光宇

“清晨時光貴如金。”早起的時間，是一天中最值得珍惜的黃金時間。在這個時間段，人的精力、體力、狀態、辦事效率，都是最好的，加上幾乎沒有外界的干擾，無論做什么，都會事半功倍。

古今中外很多優秀的人，都是善于利用早起黃金時間的高手，安安靜靜地努力，悄無聲息地強大。

東晉時期將領祖逖年輕時就很有抱負，每次和好友劉琨談論時局，總是慷慨激昂，滿懷義憤。為了報效國家，每當雞鳴，他就披衣起床，拔劍練武，日復一日，年復一年。成語聞雞起舞就來源于此，原意是聽到雞啼就起床舞劍，后來用于贊美及時奮發向上的精神。

魯迅讀書時，要幫助家里做些事情，特別是為父親治病經常到當鋪和藥店，有一次因故遲到，受到老師的批評。于是，他用小刀在書桌的右下角刻了個“早”字，并將此作為自己的座右銘。此后，他就再沒有遲到一次。

北大教授白建軍在一次迎新典禮上說：“早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以內+拒絕以陪讀為目的的表白，這個辦法能不能把你變成精英中的精英，我不知道，但試過的，都說好！”

本杰明·富蘭克林是美國開國元勛之一，是作家、政治家、發明家和科學家，在眾多領域都取得了杰出的成績。他每天早上5點起床，開始學習、研究和寫作。他深有體會地說：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。”

美國前總統奧巴馬在大選時曾被問道：“你這個人最大的優點是什么？”他說：“我總是提前。每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宮，提前參加記者會議……當你能夠提前，這個世界沒有什么是你做不到的。”

村上春樹是日本一位優秀的小說家。他在33歲那年，立志從事專業創作。此后，他堅持每天早睡早起，4點起床，然后立刻坐到書桌旁開始寫作。他一寫就是五六個小時，直到寫滿10頁紙為止。然后，他開始跑步。他說：“我沒有一天不寫作，隨筆也好，翻譯也罷，總是要寫些什么。”早起的人生，真的是賺翻了！

利用好每天早起的時間，專注于一件自己喜愛的既重要又有意義的事情，無論是學習、讀書，還是寫作、健身，日積月累，持之以恒，就一定能讓自己變得越來越好，最終成為最好的自己。

古希臘著名思想家亞里士多德說：“在天亮之前起床是個好習慣，這將有助于你的健康、財富和智慧。”對于大多數人的身心健康和事業來說，早起無疑是一種受益終生的好習慣。

利用好早晨這個時間段，不僅對過好每一天有重要的作用，甚至對過好一輩子都有重要的作用。常言說：“一年之計在于春，一日之計在于晨，一生之計在于勤。”人的一生，是由一天一天組成的。從這個意義上可以說，堅持過好每個早起的黃金時間，就是堅持過好每一天;堅持過好每一天，就是堅持過好一輩子。能控制早晨的人，方可控制人生。

（編輯? 余從/圖 槿喑）