新“趕豬”游戲五法

文/唐國瑞 殷偉東

一、雙腳跳“趕豬”

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，提高學(xué)生的靈敏性。

游戲方法：16名學(xué)生平均分為4組，一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。每組第一名學(xué)生使用小橡皮圈套在雙腳上跳躍前進(jìn)。前進(jìn)的同時，使用一根體操棒推動地面上一個2千克實(shí)心球，使其向前滾動，繞過終點(diǎn)標(biāo)志桿并返回與第二名學(xué)生交接。后續(xù)學(xué)生依次完成接力，最先完成“趕豬”比賽的隊(duì)伍獲勝（圖1）。

圖1 雙腳跳“趕豬”

教學(xué)建議：由于雙腳跳的運(yùn)動量較大，教師組織比賽前可根據(jù)學(xué)生的年齡段適當(dāng)減輕實(shí)心球的重量，縮短比賽距離。同時，建議該游戲在體育館內(nèi)進(jìn)行，以保障游戲過程的安全。

二、兩人三足“趕豬”

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的手腳靈活性，發(fā)展學(xué)生的上肢與腰腹力量，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

游戲方法：8名學(xué)生平均分為4組，每組2名學(xué)生并排站立，將靠近的雙腳使用小橡皮圈套住，成“兩人三足”。比賽開始后，每組的2名學(xué)生各使用一根體操棒，分別趕一個實(shí)心球前進(jìn)，繞過終點(diǎn)標(biāo)志桶后返回，最先回到起點(diǎn)的小組獲勝（圖2）。

圖2 兩人三足“趕豬”

教學(xué)建議：

1.游戲過程中，要防止學(xué)生出現(xiàn)用腳踢實(shí)心球的情況。

2.該游戲也可以用大橡皮圈套在2名學(xué)生的腰部進(jìn)行游戲，以此提高游戲的趣味性。

三、腳踩“風(fēng)火輪”

游戲目的：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，培養(yǎng)學(xué)生的雙腳靈活性，發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

游戲方法：16名學(xué)生平均分為4組，一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。每組第一名學(xué)生用腳踩踢兩個實(shí)心球向前進(jìn)，使兩個實(shí)心球都繞過標(biāo)志桿并順利返回與后面的學(xué)生接力。最先完成接力比賽的隊(duì)伍獲勝（圖3）。

圖3 腳踩“風(fēng)火輪”

教學(xué)建議：

1.游戲前提醒學(xué)生不要用腳趾踢實(shí)心球，而要使用腳底以踩踢的方式使實(shí)心球向前滾動。

2.初始時可以讓學(xué)生踩踢一個實(shí)心球進(jìn)行游戲，當(dāng)學(xué)生掌握游戲技巧后再增加一個實(shí)心球進(jìn)行游戲。

四、運(yùn)球“趕豬”

游戲目的：發(fā)展左右手的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生低運(yùn)球的能力，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

游戲方法：16名學(xué)生平均分為4組，一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。比賽開始后，第一名學(xué)生右手運(yùn)球，左手撥滾實(shí)心球前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回，交給下一位學(xué)生接力。比賽依次循環(huán)，最先完成全部接力的隊(duì)伍獲勝（圖4）。

圖4 運(yùn)球“趕豬”

教學(xué)建議：

1.只能用手撥滾實(shí)心球前進(jìn)，不能將實(shí)心球拿起。

2.學(xué)生在運(yùn)球時不違例，2名學(xué)要在起點(diǎn)線后進(jìn)行交接。

3.當(dāng)學(xué)生具備一定的運(yùn)球能力后，可以要求學(xué)生換左手運(yùn)球進(jìn)行游戲，以此提高學(xué)生左右手的運(yùn)球能力。

4.根據(jù)學(xué)生年齡段的不同，可以選用1千克、2千克、3千克不等的實(shí)心球進(jìn)行游戲。

五、運(yùn)球用腳“趕豬”

游戲目的：提高學(xué)生高運(yùn)球的能力，發(fā)展學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。

游戲方法：16名學(xué)生平均分為4組，一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。比賽開始后，第一名學(xué)生一邊右手運(yùn)球，一邊用腳踩踢實(shí)心球前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后原路返回至起點(diǎn)，與第二名學(xué)生接力。比賽依次循環(huán)，最先完成全部接力的隊(duì)伍獲勝（圖5）。

圖5 運(yùn)球用腳“趕豬”

教學(xué)建議：

1.學(xué)生在運(yùn)球時不能持球違例，接力時不能犯規(guī)。

2.根據(jù)學(xué)生年齡段的不同，選用不同重量的實(shí)心球進(jìn)行游戲。

3.當(dāng)學(xué)生具備一定運(yùn)球能力后，可以要求學(xué)生換左手運(yùn)球進(jìn)行游戲。對于高年齡段學(xué)生，可以要求學(xué)生運(yùn)2個球或者踩踢2個實(shí)心球進(jìn)行游戲，以此提高游戲的難度。