羽毛球接發球技術（1）

文/其濛

接發球與發球一樣，是開局至關重要的一擊。接發球時，應保持沉著冷靜并作出準確判斷，爭取抓住這一機會變被動為主動。

接發球的準備姿勢和站位方法

1.準備姿勢

單打接發球的準備姿勢：（以右手握拍為準）通常是左腳在前，右腳在后，側身對網，重心放在前腳上，膝關節微屈，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發球的動作。

雙打接發球準備姿勢：與單打姿勢基本相同，只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網上最高點時擊球，爭取主動。但需要注意對方在右場區發平快球突襲反手部位。

2.站位方法

單打站位一般是在離發球線1.5米處。站在右發球區靠近中線的位置；在左發球區則站在中間的位置。這樣站位主要是防備對方直接進攻反手部位。

由于雙打發球區比單打發球區短0.75米，發高遠球易被對方扣殺，所以雙打發球多以發網前球為主。接發球時，要站在靠近前發球線的地方。

接發各種來球

1.接發后場球

對方發高遠球或平高球時，可用平高球、吊球或殺球還擊。一般來說，接發高遠球是一次進攻的機會，還擊得好，就掌握了主動。

2.接發網前球

對方發來網前球時，可用平高球、高遠球、放網前球、平推還擊。如對方發球質量不好，也可用撲球還擊。要洞察對方發網前球的意圖，如果是要發球搶攻，而自己的防守能力又不強，那么就放網前球或平推球還擊，落點要遠離對方的站位，控制住球，不讓對方進攻。當對方連續發球搶攻時，接發球一定要冷靜，若疏忽麻痹，回球質量稍差，就可能讓對方搶攻得手，對方發來平快球時，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球方還擊的擊球點比發球方高，下壓得狠些可以爭取主動，亦可以高遠球還擊，以逸待勞。不能倉促還擊網前球，因為擊球質量稍差，就有可能遭對方攻擊。

3.平射球

平射球在空中的飛行時間比平高球更短，飛行速度更快，特別是正手直線平射球，它對一些反應啟動慢、腰部柔韌性不好的對手威脅更大。但是，平射球只適用于兩邊線直線球，不宜用于對角線球。

平射球可分為上手正手擊平射球、上手反手擊平射球和上手頭頂擊平射球。動作要領：準備、引拍、擊球的動作要領與擊高遠球基本一致，不同的是，在擊球瞬間拍面與地面垂直，并擊中球托的中下部，使球的飛行弧度比平高球更平，速度更快。

4.撲球

對方擊來的網前球剛過網，高度仍在網沿上面時，即迅速上網揮擊下壓過去，稱為撲球。由于撲球速度快，飛行的路線又短，往往使對方來不及挽救，所以是威脅最大的進攻技術。撲球與挑球正相反，它最具有攻擊力，是依靠突然有力的一擊而得分的手段。不過，它也隱藏著突然由主動變為被動的危險性。因此，把握合適的撲球時機具有一定的難度。要迅速判斷是否可以進行撲球，任何猶豫都有可能造成撲球在高度、距離、速度、落點等方面的失誤。撲球分正手撲球和反手撲球，其路線有直線、對角線和撲追身球3種。

（1）正手撲球動作要領

a.前臂往前上方舉起，球拍正對來球方向，以肘為軸，前臂稍加一點外旋回環引拍。

b.擊球時，前臂內旋，手腕由伸展姿勢向前下方快速揮動發力拍擊球托正面。這是一高難度的擊球動作，選手要在瞬間發力完成擊球。

c.擊球后，球拍隨手臂往右側前下回收，靠手臂力量控制前臂和手腕以制動動作結束。

（2）反手撲球的動作要領

a.擊球前以右腳蹬跨或騰空步向來球方向邁出，持拍手以反手握拍，向身體右側前上方的來球方向高舉伸出。

b.前臂稍做外旋手腕外展，拇指頂壓在拍柄的寬面上，示指和其他三指并攏，拍面正對來球。

c.擊球時，前臂迅速外旋，手腕由內收至外展，運用大拇指的頂力向前下方快速發力拍擊球托正面。若來球靠近網頂，手腕可外展由左向右拉切擊球以免觸網。

（未完待續）

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