街舞啦啦操對中學生協調性影響
——以胥家中學為例

熊海秀 周遠松

（西華師范大學 四川 南充 637009）

1、前言

1.1、選題依據

伴隨著國家綜合實力的增強，我國的國民經濟日益發達，人民的精神追求也相對提高。啦啦操是現代新興體育項目，具有強健身體、培養身心健康和審美情趣的作用。街舞啦啦操是啦啦操運動的一個分支，最早起源于橄欖球的賽場邊。后來街舞啦啦操運動在學校被推廣開來，現在已經發展成為一項火熱的校園活動。它以街舞的舞蹈元素為基礎，融合了街頭風格影響的動作跟節奏，強調舞蹈的執行、風格、創意、身體控制、節奏和對音樂的詮釋，同時又結合了啦啦操的項目特征，在近幾年的舞蹈啦啦操運動中得到了快速發展，并且總能以其獨特的魅力吸引觀眾的眼球，引起大家的關注。中學階段是學生身體快速發育的第二個高峰期，身體素質的全面發展也尤為重要，在這個階段學生肌肉靈活度和男女生的韌帶塑造度高，可塑造性強，是初中生協調性能力的有效培養階段。而這個階段的中學生心理特征大都集中注意力不強，易受外界的干擾和自我約束能力較差，不能長時間保持積極學習的態度；但同時這個階段的學生又具備好奇心重以及模仿能力強的特征，這種特征就為達到體育學習目標奠定了基礎，喜歡運動但是又缺乏技術規范，動作不到位技術變形。經調查發現，處于中學階段的學生協調性能力差異較大，男女生喜愛的運動項目差異也較大，男生喜愛球類女生喜愛操類，而街舞啦啦操同時具備男生喜愛的街舞酷帥動作和女生的操類動作，而街舞啦啦操中身體的協調性能力又占有很重要的位置，需要全身的協調配合。綜上所述，通過街舞啦啦操的訓練探討街舞啦啦操對中學生協調性的影響。

1.2、研究目的

（1）豐富體育項目內容。

啦啦操是我國具有獨特魅力的新型體育項目，頗得廣大青少年的喜愛。據大多數數據收集并統計分析，當前我國經有3萬多所學校已經引入啦啦操，甚至不少學校具有啦啦操校隊，并參加比賽拿到優異成績。但是不同學校的啦啦操發展狀況參差不齊，也就是說啦啦操還有很大的提升空間。所以希望通過街舞啦啦操的訓練讓更多的學生了解街舞啦啦操，進而推廣街舞啦啦操進入學校體育當中，使體育活動更加豐富多彩，提高學生運動興趣，培養運動習慣，進而養成終生體育鍛煉的習慣。

（2）提高學生體質健康。

通過對中學生街舞啦啦操的訓練，對學生交拍擊、1min跳繩、靜態平衡指標訓練前后數據的分析，探索街舞啦啦操對中學生協調的提高有無顯著的影響，提升學生的協調能力、心肺能力以及體能能力等，增強學生的身體素質和提高學生的運動技術能力，為提高身體素質和運動技能提供支撐。

1.3、研究意義

（1）理論意義。

協調作為五大素質之一，對青少年的生長發育起著至關重要。本次試驗研究主要是通過街舞啦啦操對中學生協調發展進行干預，得到試驗后中學生協調性是否得到提高。深化這一課題的研究，對于校園街舞啦啦操的發展以及學生協調性的發展具有很重要的價值，并且在此基礎上，豐富校園文化。

（2）實踐意義。

使用街舞風格的啦啦操，不僅使人更好地感受音樂帶來的律動，作為一項廣大學生受歡迎的體育項目，強身體健的功能也是關鍵。街舞啦啦操運動可以有效動用全身大部分肌肉，使大多數的肌肉群參與其中，進而肌肉的力量得到了提高，而且有利于增強肌肉的收縮功能促進機體上下協調運作，合理調整機體的精神狀態。街舞啦啦操風格的音樂相對來說更具有動感，經常練習可以大腦對動作的分化、泛化、機械化這一過程來指揮整個肢體進行活動，進而提高身體協調性，增加肌肉的靈活性，對提高學生的動作技能、興趣愛好的發展以及個人體型的保持具有促進作用。

2、文獻綜述

2.1、街舞啦啦操相關概述

（1）街舞啦啦操定義。

街舞啦啦操是啦啦操當中的其中一種類型。街舞啦啦操把街舞的音樂風格以及街頭文化融入到動作技術中，運動項目表現出很強烈的對音樂的節奏感和對身體各個關節的控制能力。它是以啦啦操運動的動作技術特點作為基奠，然后與街舞的風格特征相融合。

（2）街舞啦啦操的特點。

街舞啦啦操是把啦啦操運動項目的技術特征與街舞舞蹈動作的特點融于一體，它是以各種跑、跳以及走組合而成，并通過頭部、頸部、肩部、上肢和軀干等關節的屈和伸、繞環、轉動以及擺震等連貫組合而成，不僅強調了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又強調了組成各環節獨立的運動。正因為這些運動特點，這項運動較其他的操類運動來說受廣大的青少年喜愛，使青少年愿意利用自己的業余時間去學習和練習這個運動項目，通過不斷的身體練習提高四肢與軀干的配合，最后達到動作與音樂的完美配合，進而有效地增強學生的身體協調性。

（3）街舞啦啦操相關研究現狀。

目前我國有關啦啦操發展現狀研究相對較多。

韋寧飛的《廣西高校街舞啦啦操運動開展現狀》中指出當前廣西高校街舞啦啦操項目還處于萌芽階段，很多發展方面還不完善，提到了由于各方面的原因導致其運動項目訓練場地及器械等方面設施條件相對較差；比賽質量不高等現狀；街舞啦啦操教練員缺乏了相關培訓的機會以及教練員的科研能力相對比較薄弱等情況。

桑小林和葛青的《高校街舞啦啦操的推廣與發展》中提到了主要阻礙街舞啦啦操發展的因素主要有：專業學生進行街舞啦啦操專項訓練的學生較少，所以普及程度低；體育項目體系不完善，沒有更深層次、范圍更廣的研究以及因為一些原因導致動作的編排與自身文化有沖突阻礙其發展。

林景蘭、方熙嫦和涂文明的《高校啦啦操運動發展問題研究》中提到在校園發展啦啦操具有與之相匹配的高校學生群體和相適宜的校園體育文化的優勢；存在專業發展受限，各方面投入力度不夠和師資力量薄弱等問題，針對問題提出相關的意見和建議。這些有關街舞啦啦操在學校的開展現狀表明目前街舞啦啦操處于萌芽階段，還未形成成熟的訓練模式和人才儲備，參加比賽具有臨時訓練的現象。因此說明，高校領導對街舞啦啦啦操項目的的重視程度不夠，在經濟和政策投入較少，場地器材也開發不夠的現象等。

2.2、身體協調能力相關概述

（1）身體協調能力定義。

身體協調能力簡而言之就是關節的靈活度、大腦對身體的控制能力以及對身體的平衡能力，是身體統合神經、肌肉系統發生優雅、正確、和諧的活動的能力，其表現形式就是運動協調。而人的本體感知能力、反應能力、節奏能力、空間定向能力以及與動作認知有關的能力和其他的能力共同構成了運動協調能力。協調能力的好壞不僅會影響運動技術完成的效率和質量，而且對學生生活上也會帶來便利。

（2）街舞啦啦操與協調性的關系。

提高協調性，就相當于是提高神經中樞對身體的控制能力。街舞啦啦操本身就屬于難美性項目，需要良好的身體協調性才能完成的運動項目。在啦啦操日常訓練的基礎內容也有助于提高身體素質，如，在基本功訓練當中的形體訓練、耐力訓練、難度訓練和音樂的快慢轉換以及對音樂的律動等等這些都是啦啦操運動員所需要的基本要求，這也是最好的提升身體協調性的練習。而這些日常訓練的活動內容在街舞啦啦操的日常訓練過程當中也尤為重要，而街舞啦啦操本身又具有獨特的吸引力，深受廣大青少年的喜愛，所以在街舞啦啦操的學習和訓練中去增強學生的身體協調能力。

（3）有關身體協調性的相關研究。

舒世粉的《啦啦操課程教學對普通高校女大學生身體協調性影響的實驗研究——以云南農業職業技術學院為例》中主要通過實驗法探討啦啦操與身體協調性之間的關系，最后通過數據的整理和分析得出結論。通過練習啦啦操，提高學生的身體協調性，培養鍛煉的興趣和習慣為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

徐琴的《啦啦操練習對小學生身體自尊以及若干身體素質指標的影響研究》中提到由于啦啦操對練習者的協調性和柔韌性的要求相對高,經過長時間的練習可以增強學生自身的協調性和柔韌素質。在經過周期為12周的訓練后實驗組和對照組相比，練習者的柔韌、協調、耐力以及力量等都到了相對的提高。

李偉的《淺談街舞的身體協調性練習方法》中提到了交互抑制、力量、耐力、心智練習以及本體感受器都會影響身體協調性的發展，街舞對身體協調性的要求較高。在文章中作者提到了讓練習者練習各種不習慣的動作，改變已習慣動作速度與節奏以及采用不習慣的組合動作等訓練手段提高練習者的身體協調性。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

胥家中學的初中生是本次實驗研究的對象，本實驗為自愿參加，不以干擾學校正常的教學任務任務為原則，但考慮到不同年級有不同的體育項目安排，以及身體素質差別大會對實驗結果產生影響，所以實驗對象在初二的不同班級選取，使得實驗對象的學習條件基本相同，身體健康且活潑好動的為實驗對象，最后選擇了受試人為胥家中學初二學生共60名。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

在知網上查了許多相關文章，對國內外關于啦啦操對身體協調性的實驗研究以及街舞啦啦操研究進行相應的匯總，同時翻閱了有關啦啦操專業書籍進行了深入的學習，也對街舞啦啦操的訓練與身體協調性的提高兩者之間的關系進行深入的探討，目的是為了能在實驗中有一定的理論基礎作為支撐。

（2）實驗研究法。

此次研究是對胥家中學60人進行實驗研究。采取街舞啦啦操的訓練進行對提升學生身體協調性的干預，在實驗前后相同條件下對各項指標進行測量，收集所有數據，再對實驗前后的數據進行統計計算分析前后數據有何變化，得出經過街舞啦啦操訓練之后對身體協調性有何影響。

①運動干預方式

干預周期：12周

干預方式：街舞啦啦操運動干預

實驗地點：胥家中學足球場

測試地點：胥家中學足球場

訓練強度：中等練習強度，最大心率控制在65%左右

訓練時間：一周3次，每次90min

②測試方案與指標

實驗期間測試次數為2次，分別對實驗組和對照組在實驗之前和實驗后對交叉拍擊指標、十字跳、1min跳繩、靜態平衡與動態平衡測試指標進行測試，得到相關數據。

③實驗研究過程

分為前期(入門）、中期（規定套路）和后期（復習）3部分。前期主要是學習街舞啦啦操的基本步伐包括腳掌換步、基礎動彈和滑步等基礎動作，了解街舞啦啦操的運動風格，最重要的是激發學生學習的興趣，為即將的訓練打下一個良好的基礎，通過前期的學習使大多數的學生能夠掌握街舞啦啦操運動的律動風格。中期主要的學習內容是小學組和中學組街舞啦啦操的規定套路學習，在學習規定套路的過程中本著循序漸進、學習難度由小加大的原則進行訓練。后期的主要學習內容是復習和測試。

實驗控制主要為兩種。第一種是實驗自變量和因變量的控制，實驗自變量為街舞啦啦操的訓練干預，因變量則是學生身體協調性的測試成績，探討經過街舞啦啦操訓練后自變量是否會引起因變量的變化；第二種是條件控制，實驗組在訓練時間是主要以街舞啦啦操訓練為主，而對照組在訓練時間內則是從事其他的體育活動，為減少在實驗過程中的誤差，需要嚴格把控練習內容、訓練人員的操控、場地和時間。

4、結果與分析

結合整個實驗過程前后所測量出的各項指標的數據，再用SPSS軟件進行數據統計分析，實驗組的學生在經過12周的街舞啦啦操訓練后，身體協調性的各項指標都有所提高，可見街舞啦啦操訓練對提高大腦神經系統對四肢的支配能力有較好的效果，有效改善中學生的身體協調性，具體分析結果如下：

表1 實驗前后（對照組）身體協調性客觀指標對比分析

根據實驗數據得出：經過實驗數據得出，對照組在實驗過程中對照組的學生有關身體協調性的相關一些指標有所上升，但是變化并沒有很大的幅度。對照組學生除了在交叉拍擊指標的P值是小于0.05具有顯著的差異，這是因為在實驗當中對照的學生參與了其他的體育活動，比如，籃球、足球、羽毛球與乒乓球等體育活動，這些體育活動對于培養四肢協調性也具有一定的作用。但是其余的4項指標都大于0.05，不具備顯著性的差異，對照組學生4項測試指標（十字跳、動態平衡、1min跳繩和靜態平衡）在試驗前和試驗后的平均值和標準差無明顯的差異，上下的起伏不大。P值均大于0.05，表明其他的活動對提高學生身體協調性并沒有顯著的差異性，對提高身體協調性不具有很強大的作用。

表2 實驗前后（實驗組）身體協調性客觀指標對比分析

根據結果分析表明：經歷時間為個12周的街舞啦啦操訓練的日常訓練，對實驗班的學生進行街舞啦啦操干預，實驗班的學生的身體協調性的相關測試指標都有所上升，數據表明的有關顯著性差異這方面除了靜態平衡指標的P值是0.81＞0.05，是不具備顯著差異性的以外，其余的4項指標均為0.00＜0.01，是具備非常顯著差異的。這是因為，在實驗過程中把街舞啦啦操作內容進行學習對于提高學生的身體協調性具有很好的促進作用，而靜態指標的提升不具有顯著性是因為在實驗過程中多以動態去訓練學生的身體協調性，而對于靜態相對訓練項目較少。

綜上所述，得出通過街舞啦啦操的日常訓練學生的身體協調性是有所增強的，尤其通過訓練對交叉拍擊的指標具有很顯著的提升作用。而對照組的身體協調性是沒有多大的變化。所以得出結論：假設在實驗后街舞啦啦操對提高中學生身體協調性具有顯著差異是正確的。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）通過訓練使實驗組學生的身體協調性指標上升，協調性增強。

經過對數據的分析，首先得出街舞啦啦操的訓練對提升身體的協調性具有很好的效果，身體協調性好不僅可以使個人的運動鍛煉更有效果，而且不容易使自己受傷，減少受傷的機率，因為個體的大腦和身體會在同一個水平線上相互輝映，讓個體更加自如地調整訓練。

（2）街舞啦啦操訓練也對學生的心理健康有所影響。

首先啦啦操是一項團體運動，所以在日常訓練中每一個隊員都要培養團隊精神，養成互幫互助的習慣，提高群體意識；其次它作為一項體育運動，運動能夠緩解壓力和緩解神經緊張，釋放壓力從而身心得到全面的調節，使人心情愉快，養成體育鍛煉的習慣和能力。

5.2、建議

（1）積極響應國家號召將啦啦操融入學校的體育項目內容。

啦啦操作為一種新穎的運動項目目前在我國各大高校的開展情況并未普及，大多數的普通高校開展的體育活動還是比較傳統的基礎的體育項目。所以希望啦啦操運動項目能夠在高校日漸普及，豐富我國高校的體育項目內容，豐富校園文化。

（2）加大對街舞啦啦操資源建設。

現階段國內校園啦啦操的普及度相對較低，基礎設施建設不完善。所以校園領導應該從場地、器材和教師資源等方面加大投入，使得街舞啦啦操能過在校園內開展，豐富學校的體育內容。

（3）將啦啦操不同的風格融入體育項目中，以更好地提高協調性和運動技能。在練習過程中應該采用不同的方法，引發學生學習的興趣，進而更好地提升自己的身體協調能力，最終養成堅持鍛煉的好習慣。