穿鞋居然穿出了這種“瘤”

邵 健

人們常說腳是人的第二心臟，腳部健康關系著人們每天的生活。 面對市場上各式各樣的鞋子，人們早已不再滿足于舒適度，開始追求美觀。 有些僅美觀但不注重舒適度的鞋子像是“隱形殺手”， 可能正在迫害你的腳。 有的人因愛穿尖頭鞋患上跖間神經瘤。

跖間神經瘤是什么？

跖間神經瘤并不是真正意義上的腫瘤，足部的神經受到擠壓、慢性外傷性刺激，導致足底的神經結構發生改變，形成了類似于腫瘤的結構。

跖間神經瘤常見于第3趾蹼，其次為第2趾蹼，其他部位比較罕見。 其外在表現為前足或足趾疼痛，有燒灼感或針刺感。 由于神經瘤周圍組織增生，足底會摸到明顯的腫塊。 如果擠壓足趾之間的間隙感覺到明顯的疼痛，則需要引起重視。

患者可以通過休息、局

部按摩、穿較舒適

寬松的鞋子來緩解疼痛癥狀。此外，也可以選擇局部封閉治療。如果經過3個月的保守治療無效， 可以選擇手術治療，但術后可能會引起局部皮膚的感覺障礙。

哪些人群容易患跖間神經瘤？

常穿尖頭鞋的女性

此病大多發于50～60歲，較常見于喜歡穿尖頭皮鞋的女性。 尖頭皮鞋會對腳部造成很嚴重的擠壓，時間久了易導致跖間神經瘤。

經常運動的人群

喜歡籃球、 羽毛球、網球等運動的人群，由于經常用前足發力，也容易患跖間神經瘤。

買鞋有哪些注意事項？

選擇合適的鞋底

買鞋時盡量選擇鞋底較軟，并具有一定彈性的鞋子，以減輕行走時鞋底對足底的神經血管、 下肢關節的不良影響。

選擇鞋頭比較寬松的鞋子

長期穿比較緊的鞋子，會使腳趾長時間處于擠壓狀態。 尤其是處于站立狀態時， 壓力會進一步增加，容易引發囊炎、跖間神經瘤等疾病，時間久了甚至會導致畸形。

所以， 選擇鞋子時，鞋頭的位置要留有足夠的空間。 把腳趾頂到鞋頭時，足跟部空余的位置能容納一根手指是最理想的。

透氣性要好

盡量選擇透氣性良好的鞋子。 如果鞋子的透氣性不好， 熱量散發不出去，會造成局部的溫度升高，促進汗液排泄。

人的腳部分布有非常發達的汗腺，每天會產生很多汗液， 加之局部溫度升高， 容易造成厭氧菌繁殖，引起腳臭，可能引發感染。